手机浏览器扫描二维码访问
第38节（第2页）
蒋医生告诉她可以在原来的训练方式上，加大难度系数。
苏凉晨的伤在腰部，因此要康复的重点是腰的部位，因此在原有的基础上又再增加了多种腰部运动来加强腰部力量。
而“飞燕式”是锻炼腰背肌最好的方法之一，能增强腰背肌。尤其是对于增强竖脊肌的力量更是有用，也能预防腰部损伤的发生。（注1）
但因为它的弊端，苏凉晨在训练的过程中更加小心。
犹如蹒跚学步的小孩儿一样，因为已经摔过了一遍，因此再在大人的引导下重新学习走路时依旧是惶恐害怕的。
她依旧是这样。
可是为了梦想。苏凉晨将自己置于透明的玻璃桥上去，哪怕看着心惊胆颤，腿被吓得发软，但也只能忍着痛继续下去。
…
时间就这么慢慢过去，到了十月底，江阳市一夜之间气温开始急骤下降，雨水接连飘了几天，整座城市陷入潮湿阴冷的气压之中。
空气吸入腹中时犹如吞了凉水，风湿冷冷地贴在脸上，犹如冻冰敷面一般。
下午去上课之前，苏凉晨已经在毛衣外面加了一件薄外套，刚出阳台去接水，被迎面而来的冷风吹得瞬间清醒。
将外套脱下，换了一件黑色的长外套，长度直至膝盖，只露出纤细修长的小腿。
身体是暖和了，但她只穿了一双皮鞋，露出白皙的脚踝，脚踝子骨凸起，却显得好看。
走到一半时陆嘉欣鞋带松了弯腰系鞋带，看到她露出来的细嫩的脚脖子，都替她冷。
她看了眼自己的长袜，告诉苏凉晨回宿舍，她送她一双长袜子穿。
寒从脚起，保护双脚十分重要。
苏凉晨笑着应了声。
时间已经快来不及了，她们不得不加快脚步到教室上课。
陆嘉欣裹紧衣服，用小碎步跑起来，嘴里还在不停地碎碎念，“今天怎么这么冷啊，上完课我要去吃个小火锅暖暖身体…妈的，太冷了。”
她们今天下午有两节专业课，都在同一个小教室上。
这样的天气在小教室上课是最好的，因为面积小，上课人也少，出入的人不多，不透风就不那么冷。
如果老师仁慈一点还可以开空调，接下来的三个多小时的课程便不会觉得冷了。
想象是美好的，第一节课老师没有找到空调遥控器，里面依旧是冰凉凉的。苏凉晨听到身边好多同学都在不停地哈气。
好多人都穿得很单薄，也低估了才是深秋却冷得犹如寒冬的气温。
旁边陆嘉欣也觉得冷，将苏凉晨的大衣撩开，自己躲进她的衣服里避寒。
苏凉晨里面穿了一件厚毛衣，虽然没有觉得热，但脱了一件外套应该也不会冷。
她想把衣服脱下来给陆嘉欣，她的身材和她相差不大，穿她的衣服是可以的。
但陆嘉欣并不愿意，反而从她的怀里出来，“你自己好好穿着，别感冒了。”
“我里面穿得挺厚的。”苏凉晨指了指自己里面的白色厚毛衣，“脱了一件外套也不冷。”
“那我也不穿你的衣服。”陆嘉欣认真地说，“你现在身体本来就不太好，免疫力低，我才不想要你生病。”
好在第二节大课的时候，上课的老师带来空调遥控器算是临时拯救了他们。
下课以后，因为天气太冷的原因，云萍和裴欢不想出门去买吃的，只想赶快回宿舍。
苏凉晨陪着陆嘉欣去买她说的小火锅，就在学校门口，是用砂锅做好的，又用锡纸包着保温，最上面放着金针菇和葱花，看起来十分香。
特种兵在乡村 商女重生之权臣有毒 校园女仙超强哒 玄境之王 嫁给了花滑王子 全娱乐圈就你最高调 是撩动，是爱情 我劝你善良 完结+番外 [娱乐圈]唐门攻略指南 双向暗恋（伪兄妹h） 这个宝藏先生是我的了 八月寒 重启1978 一路轻歌 璇玑图 妻有妻道 反派是个绒毛控[穿书] 重生之沉香 赠尔白首 先婚厚爱之枭宠辣妻
龙婿归来
一朝入赘，成为众人眼中的窝囊废，吃软饭的小白脸，受尽白眼和屈辱。等到他铩羽归来，亮明身份，曾经看不起他的人又会是一个怎样的嘴脸...
电影救世主
我们在地球两千五百年的流浪航程中掌舵我们在怪兽入侵的世界里驾驶机甲我们在病毒横行的世界中拯救人类我们在丧尸病变的都市里再造一方净土我们在天灾肆虐后的蛮荒中寻回文明茫茫汪洋之上，张天元获得了一座岛屿，从此成为领主游戏的玩家之一。他看着自家这个可以打开电影世界传送门的基地，不由陷入了沉思。如果他能从2012带过来70亿人，再从流浪地球带过来35亿人，那他是不是赢定这场游戏了？如果您喜欢电影救世主，别忘记分享给朋友...
大凉镇抚司，开局扮演反派
永和十年，悍匪流窜，恰逢巡抚过境，河宴知县为挽回形象，大造政绩，异想天开决定实行一次富户模拟劫案演练。县衙众人心照不宣，只是逢场作戏。然而被安排扮演劫匪的捕快齐平却有点别的想法。穿越者的我，不能接受平庸！于是，经受无数影片熏陶的齐平决定干票大的。踩点计划训练模拟演习当日，知县望着空荡的街道，突然意识到，剧本变了如果您喜欢大凉镇抚司，开局扮演反派，别忘记分享给朋友...
让你代管狼牙，火凤凰全成女兵王
陈锋穿越到我是特种兵的世界，在这个世界自己居然是富二代的身份。叶寸心陈锋，我怀了你的孩子，你说怎么办吧。范天雷陈锋，有兴趣做我们铁手团的兵吗？康师傅这个兵是我的，谁也别想从我这里挖走，德州扒鸡，二十年的好酒也不行，谁挖谁孙子。雷战陈锋啊，我可是你舅舅，有没有兴趣来我们火凤凰女子特战队来当指挥官，叶寸心也在我们火凤凰哦！陈锋如果您喜欢让你代管狼牙，火凤凰全成女兵王，别忘记分享给朋友...
刺客饶命
孤寂的幽影，专注于指尖的艺术家。这是刺客的信条。骨灰级玩家韩宾重回游戏开服两天前，植入NPC，成为NPC玩家。开服后，他大量获取资源，声名鹊起！第七世界降临，世界游戏化，魔族仙族星外玩家纷纷降临都市。而他，早已遥遥领先！如果您喜欢刺客饶命，别忘记分享给朋友...
温先生，撩表心意
戏精会撩女画家VS禁欲系偏执心理医生姜楚楚其人，持美行凶，把自己搞得声名狼藉。她见到喜欢的定要染指一番，可偏偏在温九思面前碰了壁。起先，她垂涎他的锁骨与腹肌。他不动声色扣紧了衬衫上每一粒纽扣。后来她笑容虚伪，温先生，你能给我撑腰么？他步步迫近，证明他不光能给她撑腰，还能死死撑住她的腰，从卧室到车里，咬着她的耳垂，嗓音低醇。哭出来，我想听。所有人以为，是小妖精拿下了唐三藏。只有他心底知道，从始至终，他都想将她拆吃入腹，让她笑，也让她求饶。他是她的药，可她是他的命。当山海之间，隔着鸿沟天堑，我长途跋涉自深渊而来，寻遍世间才发现，唯有你能解我渴。1V1甜宠苏撩，有那么一点内涵的狗血文。如果您喜欢温先生，撩表心意，别忘记分享给朋友...