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被别人的思维观念所激怒(第1页)

被别人的思维观念所激怒

一位教授在上心理咨询课时听到一位妇女这样说:“每当我丈夫挤牙膏从中间压挤时,我就会发狂。每个人都知道,应该从尾巴向前面开口处挤嘛。”

这个现象引起教授的注意,为此,教授在全班作了一次调查,看看牙膏该怎么挤。基本上,似乎大家都明白,牙膏应由尾端挤向开口处。然而,调查结果显示,只约有一半的同学知道应由尾端先挤。而其他一半的同学竟认为,挤牙膏应从中间开始挤压。

当然,重点并不是你从牙膏的什么地方开始挤,而是你应该将牙膏挤到牙刷上面,至于牙膏是如何附着到牙刷上的,事实上并不太重要。假使真的有问题,那应是从我们内心制造出来的。

希尔达称这种一成不变的行为方式为“模式”。“我们脑子里塞满了一堆惯性的动作和行为模式。”她解释道,“假使我们无法跳脱自己的固有的思考及行为模式,在与别人相处,他人又希望来点不同的处境时,我们便会被激怒,且会变得跟周遭的人、事、物格格不入。”

当教授跟班上的同学们分享“模式”的概念时,同学们皆承认了自己一些荒唐好笑又刻板思考的模式:一位妇女竟为了卫生纸纸卷的方向“错误”而郁闷了半天,她只在卫生纸卷的方向是由墙边向外转时才会感到满意;另外一位男士则说,每天早上他都会将车停在火车站的某一“特定”停车位,假使有一天别人无意中停了那个车位,他就会有种想法——“今天一定是个倒霉日”。还有一位同学说,只要他的慢跑长袜被折叠的方式“错误”,他就会冒出无名火。

希尔达告诉我们说:“真正的解脱之道,就是找出你的模式,然后破除它。比如,找一天开车上班时,挑些不同的路走走;给自己换个新发型;将房子里的家具换换位置……”

因此,教授建议那位寻找特定停车位的男士给自己一星期,每天都故意不停那“幸运停车位”,看看会发生什么事。第二个星期他再次来上课时,脸上充满闪亮的笑意,说:“我照着你的建议去做了,不但没有倒霉事发生,我甚至过了好几天的幸运日。”“现在我们明白,自己以往皆被固有的想法绑住,如今我已解脱,高兴停哪就停哪。”

另一位叫唐娜的学员对于吃麦片粥的碗有个模式,那就是,每天早晨她都会拿起同一个蓝色的碗,吃着同样的早餐——麦片、牛奶和一个香蕉,这成了她每天的例行事项,也成为一种模式。

有一天,唐娜同样走到橱柜前想取出“我的”蓝色碗时,却发现它不见了,这简直太可怕了。“我四处搜寻,结果发现别人正拿着那只碗吃早餐。”唐娜说道,“我有些恼怒并想着:‘他真大胆,竟敢用我的碗来吃早餐。’我成了那只蓝碗的奴隶。假使不是因为我感觉受到侵犯,也许到现在我仍不自知。非常幸运地,我突然想起希尔达曾上过的这么一课,念头一转,我告诉自己:‘好吧,这是一个让我从模式中解脱出来的机会……我可以带着同样轻松的心情去使用另一个碗。’”

“我做到了,而且很神奇,我完全能如从前使用那个蓝色碗一般享受早餐。从此之后,我从碗的桎梏中解放出来了。”

其实,我们全都拥有自由的心灵,而且不会被任何事物所绑住,除非我们自己认为会;我们全都享有自由,不论汽车停在哪一个停车位,不论使用哪一个餐碗。

一位东方的哲学家说过:“快乐的秘诀在于停止坚持自己的主张。”所以,我们必须让自己跟周遭的人、事、物融合在一起,我们不能将自己局限于某种不变的“模式”下,或者认定每件事情只有单一的解决方案。

到底是生活圈住了我们,还是我们自身狭隘的思维限制了自己,我们必须分辨清楚。能实现快乐的唯一方式是不被任何事物所约束,而不受约束的唯一方式是管理好自己的思想。

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