手机浏览器扫描二维码访问
第三十二章 内力值全满（第3页）
苏凡点点头，李牧所讲的内容，通俗易懂，再加上他很擅长示范教学，切入点又很准，所以听起来深入浅出，毫不费力！
“今天你首先要练习的就是拍水……”
还没等会苏凡高兴，以为今天可以稍微休息一下了，半分钟后，苏凡生无可恋地翻了翻白眼，钻进了一个巨大的木桶里。
“这是我给你配的药浴汤，可以帮助你活血通络，缓解身上的伤痛，效果不错。”
“你今天的任务就是在水变温之后，用手把这些水全部拍出来，什么时候拍完，什么时候结束……”
说完李牧就去站桩了，只剩下苏凡一个人被锁在药浴房里，这也是李牧单独在这里建造的，就跟桑拿房一样，别提有多奢侈了。
可再奢侈，苏凡现在也没有任何羡慕，反倒是看了一眼可以让自己完全泡进去的药浴木桶，想死的心都有了。
……
两个小时之后，苏凡双臂几乎就要废了，酸胀无比，就连手掌都拍得通红！
“好，明天继续！”李牧满意地点点头，示意苏凡可以回去了。
“多谢老师教诲！”
“老师再见！”
苏凡有气无力地说完，然后耷拉着双臂，一副马上就要死的表情走出了健身中心。
张文清见到苏凡这幅惨状，忍不住发笑，“你这训练的有点狠了吧？”
“谁让这小子学东西那么快？”李牧有点感慨地摇摇头。
“我当年第一次训练，只坚持了一个小时就快不行了，他倒好，一个半小时，第二天又是生龙活虎两个小时，我看得出来他浑身疼的难受，但还是咬牙坚持了下来。”
“释放枷锁，保持全力，他花了三个小时就入了门；控制力量更是只花了两个小时，这样的习武天才，简直就是闻所未闻。”
“但越是如此就越是要用‘大火’去熬炼他，真金不怕火炼！”
“省得他没训练多久，尾巴就翘上了天，到时候我这老师做的岂不是很没有面子？”
李牧虽然嘴上说的要打磨打磨苏凡，但是嘴角那丝笑意却是出卖了他内心的得意。
“李哥，就别憋着了，收了这么一个好弟子，想笑就笑吧。”
“哈哈哈……”
……
苏凡连双手扶自行车的力气都快没有了。
只得再加1点内力值，微弱的暖流稍稍减缓了双臂的疲乏，苏凡这才长舒一口气。
这几天，他一直没舍得把内力全部加满，每天训练完之后加上那么一两点，这才能让他在第二天有精神继续学习训练。
周二那天晚上不算，他把所有宝气值全都用光了。从周三到今天，一连三天下来，训练给他提供了37点宝气值。他才花了3点，把内力值提升到了98点，再有两天就要全部加满了。
“要不，直接就把内力值加满算了，看看是不是有什么其他的变化？”苏凡心里有点痒，但又有点犹豫。
既想看一看全部加满之后，这个传承会出现什么新的变化；可是又担心，万一加满之后没什么显著的变化，接下来这两天可怎么办啊？
“麻蛋，就算再熬两天，不还是会面临这样的情况？偷懒三天已经够丢脸的了，难不成还要再‘苟延残喘’两天？”苏凡咬咬牙，暗自骂了一句，然后直接把内力值加满了。
接下来，是不是就可以突破了？
苏凡满心期待！
可是，当他打开属性面板的时候，不禁傻眼了。
救赎文HE后，带球追夫 穿书后，每天都在攻略男主 世界魔方 我老公好像有那个大病 娱乐：你一个作曲家，拍电影成神 大佬他怀了野狗崽[重生] 黑化值爆表[快穿] 末世多子多福，从美艳老板娘开始 玄学大佬重生，开始给某局打零工？ 汉末：以骁骑之名永镇华夏 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰 大明中兴全凭杀杀杀抢抢抢 重生福气小军嫂 前世觉醒：我执掌大道三千 一步步升仙 替身遭仇恨？现代图书馆助我夺后 天龙八部之魔冢 捡到落难豪门小可怜后，被缠上了 战锤，但是帝皇神选 穿越废皇子：发配戍边，归来直接登基
都市之嚣张跋扈
打你是看得起你！不打你是对不起你！要你命是帮你投胎不排队！爱你才会什么都给你！这是一个强者归来，嚣张跋扈的故事！...
在奥特世界当法王
拳拳到肉才是男人的浪漫！说着，颜渊从手腕发出一道新月光线，瞬间将敌人炸成了灰灰。法王使用远程技能，这能叫偷袭吗？简单来说，这是一个掌握无数技能的奥特法王纵横多元宇宙的故事。如果您喜欢在奥特世界当法王，别忘记分享给朋友...
玉冠京华
安西云穿了，从中医世家传人成了古代候府女扮男装的世子。并且一穿过去就身陷牢房。原因是她为了跟人抢一青楼花魁而杀了人。为了替自己洗清嫌疑她只好查明真相。之后，众人惊呆了，没想到京城出了名的纨绔竟然会查案。直到后来，全京城的人对她的评价都变成了这样。大臣们威远侯府世子真是好儿郎啊！不仅会破案，做的那生发剂也贼好使！世家千金威远侯世子，可真是英俊不凡聪朋绝顶，让我们恨不得以身相许！百姓们诶呀，要说威远侯世子，那做出来的东西可真是好使！全京城的人都越来越喜欢她。包括那个让人闻风丧胆的残王博北翊。如果您喜欢玉冠京华，别忘记分享给朋友...
龙宫弟子的自我修养
作为一名龙宫弟子，需要帅气和实力并存。帅气风宁已经有了，但是实力他看向自己的师父。这个只会说一句话的东海龙王龙宫法术，玄妙精深如果您喜欢龙宫弟子的自我修养，别忘记分享给朋友...
我的舅舅是因扎吉
17岁那年，李莫身高半年内暴涨20厘米。171的小个子的速度，球感，脚法几乎丧失。但好在，足球羁绊系统让他得到了大舅菲利波因扎吉的得分嗅觉模板转型成为锋线杀手。接下来范佩西离开后的阿森纳锋线答案，你和范佩西有了竞争羁绊，获得范佩西凌空抽射模板你被阿扎尔视为一生之敌，获得你让姆巴佩／哈兰德仰慕至极，获得世人爱我，恨我，笑我，轻我，皆为吾之羁绊。有羁绊就变强！世界足坛从此诞生了一名越来越全能的球场怪兽。可中可边。可攻可守本书又名进击吧大舅我只想和你玩兄弟足球！关于我不断进球这件小事...
我真没想混娱乐圈啊
年轻有为时含冤入狱。沉冤昭雪出狱时，父母已老，女儿尚小，人近中年，却一切都得从头开始。还好，我在狱中拜得扶摇子的第十七代嫡传弟子为师，又跟狱友学会了诸多本事，还觉醒了前世的记忆。原想着，开个诊所悬壶济世，或是干点别的，打死不再去混上一世已经混够了的娱乐圈。可为我默默付出的家人，全都在干群演，又全都深爱着混娱乐圈，关键他们还混不好。没办法，我只能陪他们叱诧异界娱乐圈了。PS本书非套路文，全新的尝试，应该会让您耳目一新V群626241926（2千粉丝或全订即可申请，老书的也行）如果您喜欢我真没想混娱乐圈啊，别忘记分享给朋友...