手机浏览器扫描二维码访问
第263章 重马比赛战术超级变速跑（第2页）
“起跑拉到2分40秒，兄弟，这太惊人了，差不多是我的乳酸阈值配速！”马上赢的马拉松经验已经很丰富了，他非常了解2分40秒这个速度的含义，百米16秒，对于马拉松运动来说，是一个神一样的数据。
“哈哈！不惊人，就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一，出人意料，所有人都想不到，甚至练张金华教练都想不到，第二，跑在100名专业选手的最前面，后面发生的任何事情，无法影响到你，管他们是拉是拽还是伸黑脚，第三，你的剑已经出手，就看后面有志于冠军的那些人，跟不跟了！所以，我们掌握了主动权！”李青春得意的笑了。
“确实是，也出了我的意料，我自己都想不到。不过，我喜欢，就是不知道解说的嘉宾，会如何说我们了！起跑领先之后，接下来怎么办？一直跑到终点，我好像还办不到！”马上赢也笑了。
“接下来，就看对手的应招了。兄弟你放心，在你这样的速度下，90%的人，都不会跟随。如果一个人都不跟，你就继续用这个速度跑下去，5公里之后，降速到2分50秒，10公里之后，降速到2分55秒，半程之后，降速到3分整。一直保持下去，后面的人，再也没有追上你的机会！如果有人跟跑，那就拉垮他，2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里，后面的人，一种可能是已经被拉垮，另外一种可能是勉强跟上了，但是他的体力已经消耗太大，不在他计划之内的超级变速跑，在10公里的时候，必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。
“我明白了！兄弟，有没有这种可能，我2分40秒，跑了10公里之后，后面还有对手跟着，没有甩开他的距离，那我是继续跑，还是降速跑！”马上赢问道。
“哈哈！除非他是基梅、乔神、贝神，否则这种可能性非常小。如果真的如你所说，那么你也降速跑，毕竟我们不能把自己也拉垮了不是！”李青春笑了，2分40秒，跑上10公里就惊世骇俗了，再跑下去，会出大事的！
“我知道了！呵呵，这一次的战术我喜欢，还没有尝试过，不知道跑了一个万米的2分40秒之后，继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉，真的令人向往！”马上赢笑了，他已经爱上了马拉松，爱上了肆意奔跑的快感！
“比赛的战术，千变万化，归根结底，都是为了战胜对手，同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术，也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒，我不会如此激进的！”李青春解释道。
“我明白了。我永恒的跑在第一位，身后的人，根本追不上我，他们的阴谋诡计，就没有了用武之地！兄弟，我算了一下，这样跑出来的成绩，肯定要破亚洲记录了，不知道到时候他们会不会承认！”马上赢心中一算，已经有了一个大致的数字。
“比赛成绩要被确认，有两个条件，一个是赛道要符合标准，另外一个是当天的风速，不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩，至于确认与否，就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道，有好几段下坡路，不被承认成绩的概率，还是很高的，不过一个亚洲纪录，还不至于为它乱了方寸。
“说到风速问题，不知道比赛那天的天气条件会如何？”马上赢说道。
“天气不用担心，我们做好万全准备，把防雨的装备都带上就好！”李青春回答道。
两个人又在客厅里面，聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排，宣传广告拍摄的一些细节问题。
这个时候，兄弟跑团的微信群热闹了起来，大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春，也纷纷加入了讨论之中。
高卫国也加入了聊天，但是他是西安人，只能隔空跑了！
......
……
3月12日，植树节，一个风和日丽的晴朗的春天的早上。
兄弟跑团，备战重庆马拉松的晨跑活动，正式在法大操场开始了。
早上6点，大家从四面八方，来到了法大操场。李可来了，还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了，穿着一身运动装，青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了，带来了一些补给食品。
马上赢和李青春两人，也从明光花园，来到了法大操场。
众人见面之后，纷纷打招呼，好久不见，聊着一些春节和春天的话题，一些跑马拉松相关的话题。
最后，由王铁铮带领大家，一起做热身活动。
6点20分，兄弟跑团的晨跑活动，正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫，队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起，组成了操场上亮丽的风景。
马上赢独自一人，在最内侧的跑道晨跑，配速4：00，非常的稳定。
这个速度相对于晨跑的人群来说，依然属于快的。
最先完成锻炼的，还是马上赢。
25圈，在他的脚步下，也就是40分钟不到的时间。
第二个完成跑步的是鲁庆元，他本来就有实力，在这样一个阳光明媚的日子，跑的很起劲。
“马团长，这一次重马，我们兄弟跑团全员出动，给你压阵，你一定再拿一个冠军啊！”鲁庆元说道。
“鲁老师，我会努力的。这一次，胡燕和你一起去重庆吗？”马上赢笑着问道。
“去的。她也报名中签了，我们两个准备提前走，顺便在重庆玩上一天，当作旅游。”鲁庆元笑道。
“哈哈。你们太浪漫了。看来，喝你们喜酒的日子不远了。”马上赢笑道。
“呵呵。快了，明年这个时候就差不多了！”鲁庆元也不脸红，非常大方的承认了！
校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 封魔册 修真高手混都市 神刀阿刃 透视之最强人生 谁说吃货不羡仙 八零年代掌中娇 炼仙劫 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 猎艳逍遥 狼行成双 鼎逆穹途 一剑飞血 乡村异能狂徒 玄门医圣 仙娇桃的伪科学养成守则 至尊国术 我居然羡慕一个哑巴 豪门蜜宠：老婆，我买断了 史上最强仙帝
盛世军婚 ：司少宠妻无上限
司凌，刻板严格霸道。宋意，小医生一枚，养母不疼，姐妹不爱。初见时，他抓着她的手腕，他为了他的兵，威吓她，目光凌厉救他的命，你输不起。再见时，因为算命先生的鬼扯，司家千万聘礼，家人逼她嫁给司凌，他看着她哭，声音柔了很多给你一个礼拜的时间，做好准备，嫁进司家。...
最后一个唐朝皇帝
一朝坠崖，魂归公元888年。这一年，权倾朝野十数年的阉人田令孜被驱逐，大宦官杨复恭携手八百外宅郎君登上历史舞台。这一年，李昌符滞留圣驾于凤翔，与天威军火拼后，一个叫李茂贞的扈驾都将崭露头角，走上了封岐王的大道。这一年，朱全忠进兵蔡州，讨伐僭越称帝的秦宗权，黄河两岸诸道逐渐失控，朝廷号令不出潼关。这一年，距白马驿祸还有十七年，距朱温弑君篡唐还有十九年。这一年，马球皇帝驾崩，唐朝版崇祯李晔上线。这一年，一个人霸占了李晔的身体，试问大厦将倾，谁能施展回天之力，看试手，补天裂，威加海内，四海八荒归于朕。如果您喜欢最后一个唐朝皇帝，别忘记分享给朋友...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...
大明：从洪武末年开始
穿越到洪武二十二年，成为北平城里燕王护卫军一员，开局四个妹妹，俩弟弟。他是一个俗人，随波逐流中，只想着混个爵位养家糊口。然后过着自己提笼遛鸟，喝茶听曲的生活。但是，总有些责任需要承担。历经四朝。曾经少年，终是变成了大明第一镇国公。威仪四方，永镇大明。如果您喜欢大明从洪武末年开始，别忘记分享给朋友...
锦鲤她一心只想做咸鱼
快穿1v1身为一只鱼妖，她是有尊严的！池鲤曾经奋斗好强，只为成为最厉害的鱼妖，保护家人，可后来发现自己不管再努力也没什么攻击力，那好吧，不如乖乖做条咸鱼。一心只想当一条咸鱼，可偏偏是条锦鲤，天降好运。某天，某条锦鲤点了个外卖。池鲤这饼真是硌牙，差评！居然有小石子。系统卧槽！那是金子。池鲤真是廉价的金子呢。某夜，某条锦鲤去小卖部买辣条，拐弯儿走进小巷子抄近路回家。池鲤看着躺在角落里浑身是血的少年。某条锦鲤迟缓地蹲下，伸出白嫩的小手，一巴掌呼在少年的脸上，逃杀犯？系统那他妈是我反派爸爸！某条锦鲤一脸平静地将辣条包咬开，对着少年晃了几下要吃吗？他从出生起便被称为灾星，倒霉鬼，可偏偏在某天遇见了他的光如果您喜欢锦鲤她一心只想做咸鱼，别忘记分享给朋友...
我的武功带特效
本书又名小师叔明明超强却实在太宅了武学奇才小师叔宅着宅着就成了天下第一吕纯良很受伤。穿越仙武世界，天生唬人的气质拿捏得死死的。天赋无双，惊骇世人。打出一掌，便能从天而降。突破如果您喜欢我的武功带特效，别忘记分享给朋友...