手机浏览器扫描二维码访问
来到后院,打开仓库大门,走到墙角,拉动墙上的一个开关,墙角地上的一块瓷砖出现松动。
打开瓷砖,里面是长一米五,宽一米,高半米的箱子,三人一起把箱子抬出来,一共五个。
“这是你们之前的训练服?”
“差不多吧,和训练服一个意思,不过没有想象中的那么神秘就是了。”
打开箱子的盖子,里面有一身折叠好的黑色的衣服,极其宽松,四个可以绑在身上的沙袋,一个沙袋有二十斤重,四个可以锁在身上的铁制护臂,以及给肚子上捆绑的一大层皮质护套,上面可以插入铁棒,旁边摆放着二十根铁棒,一根有五斤重。
“单纯的负重套装啊。”
“别看只是负重,这对身体的训练却又意想不到的效果,我之前说过,身体是内气的载体,如果身体强度不行,那内气再厉害,也终究是内强外干,身体的强度决定着一个人的下线在哪里,内气的强度决定一个人的上线在哪里,武功路数决定着一个人的巅峰在哪里。”
“一共五套,你还有四个师兄弟?”
“我师父一套,师父的儿子,我师兄一套,师姐一套,我一套,原本第五套是准备给师傅的孙子的,可惜,他对练武不感兴趣,我师兄也不让他练武,就搁置下来了。”
“师姐?你还有个师姐啊?谁啊?”
“不告诉你,秘密~行了,按照你们的身体素质,全都带上也可以,带上之后不断的练习长跑,蹲跳,扎马步,长跑的要求很简单,每天穿上跑到农村或者山上采集药草,下午回来开店,没人来的话就蹲跳,蹲跳的目的很简单,不用气,只用身体,跳上三米高的房子,提水桶扎马步,这就是所谓的外练筋骨皮。”
林泽宇倒没犹豫,直接穿上衣服,小胳膊小腿都绑上二十斤重的沙袋,大胳膊大腿锁上铁制护臂,皮质护套带在肚子上,系上死扣,把二十根铁棒全都插上。
“记住哈~这下训练就是纯纯的身体训练,不能用气催动身体进行的训练方式。”
“是。”
张钰凝也带上东西,穿上宽松的黑色训练服,秋杰华自然也没落下,只是两年没穿过这些东西了,刚穿上还有点不适应。
“今天先跟着我学习我们的唐家拳,既然决定训练了,也得贯彻到底,当然,训练你们的军体拳也行,看你们喜欢什么了。”
“你先演示一下你的唐家拳。”
“好。”
摆开架势,左手握拳向前,右手高举空中,拳正面向前,半蹲马步,左脚向前,右脚靠后。
“第一步,冲砸。”
右脚向前一小步,高举的右小臂往前冲刺,砸下来,迅速收力停在半空中。
“第二部,格挡。”
抬起左臂进行格挡,又冲出右拳击向前方。
收回腿和胳膊,重新摆好架子,双拳迅速向前绷进进,伸手成掌,紧握,出拳,抬高胳膊格挡,配合脚步,身法,扭头,摆臂等等。
一整套打下来,用了半个小时,而秋杰华也累的满身大汗。
“一共二十八招,一招二十八式,为七百八十四种招式,主体以进攻为主,防御为辅,躲闪为次,和你们军体拳相比如何?”
“我们学唐家拳。”
张钰凝也说到:“军体拳是为了防身以及夺取敌人的进攻能力而训练的,刚柔并济,但是学习门槛低,是个训练过的人都能学,而唐家拳似乎比较高深一点。”
“我没见过你们的军体拳,不好评论,不过唐家拳想学的话,单纯的七百八十四式全都融会贯通,我用了三年,你们有军体拳的底子,相信你们学起来也会省时省力,如果想学的话,以后每天六点半在后院穿好套装集合,跟着我打一套唐家拳,然后和我跑到山上采药,采完药回来开店,并且训练武功招式,以及体能,医术你们也要带上,认识各种草药,知道草药的功效,记住人的穴位图,以及功能,熟记人体的筋脉走向,血管走向,器官位置以及能力。”
“这些我们军校都有学过,我们只要学会草药的运用药理,穴位图,脉象什么的就可以了。”
“开始我们的修行吧,真是麻烦,好不容易休息两年,又得回到以前修行时候的日子了。”
眨眼一周的时间过去。
8月8日。
中午十一点,三人刚从山上回来,打开店门,把收集到的三背包药材都倒出来,晾晒到院子里,再准备去吃饭,但是还没走出店门,门口就停了五辆黑色的商务车。
从车上下来十六个男人,全都穿着统一的黑色老式中医的褂子。
十六个人站成两排,双手在前,全都等着最后一个人下车。
三人都意识到什么,一起说道:“秦家的人。”
一个白发老人从车上下来,穿着一身白色的中医褂子,留着白色的胡子,佝偻着身子,拄着拐棍,缓慢走到店门口,看着秋杰华三人。
穿越后,的确很爽 夫人别撩了,霍少又把持不住了 (网王同人)网王之吸血姬 嫁王孙 离婚时孕吐,被前夫撞见跪求复婚 穿越成妈+番外 (网王同人)吸血姬 黏她上瘾,疯批总裁日日索吻 女配空间有点囧+番外 誓要与你终相见 穿书女配正上记+番外 炮灰女配的极致重生 东汉不三国 穿成神棍后+番外 蓬莱修仙小记 回到过去追男神+番外 我的吸血鬼宝宝 救姻缘 系统让我给男主撒狗粮 乱入
别人穿越都要死全家,被退婚,被打脸,而顾元初却穿越成了正道第一大佬!如何装做经常做大佬的样子,才能不被看穿?而且这大佬只有七天寿命了怎么办?周围全是不怀好意的目光,幸亏有最强气运系统觉醒!只要有足够的气运点,就可以为所欲为!本座一天不死,你们就永远休想篡位!本座给你们的,才是你们的,本座不给,你们不能抢如果您喜欢我成了正道第一大佬,别忘记分享给朋友...
穿越碰到变态肿么办?急,在线等!顾惜玖漫不经心回答简单,你要比他更变态!虐到他爽!于是,顾惜玖穿越了,果然碰到了变态将军府嫡女,貌丑性懦,只配做妾?笑话!各路王爷太子争着娶她,在门口排队的不要太多!!风月大陆圣主,万众景仰的神,清贵绝尘,神秘高贵,不近女色,只能膜拜,不可近前?不好意思,姐一见面就剥光了他她是冷艳绝情穿越女杀手,他是腹黑妖孽的千面邪王。当腹黑卯上妖孽,到底是谁调教了谁?他初时追杀她,几番较量后,却被她吸引,开始追逐她。爱她,宠她,甚至不惜色诱她,只为扑倒她。她只想现世逍遥,不想被任何感情负累,一直避他,如果您喜欢我本天骄调教妖孽邪王,别忘记分享给朋友...
个人和家庭原因让林幕选择了进入体校读初中,因长期节衣缩食而营养不良,一次假期陪好友坚持训练后他晕了过去。若梦若幻的黄粱三日,他有了些不一样的记忆感受。重温了过去的日记,他放下了内心里过往的一些偏执,选择了接受阴差阳错似的体校生活。他的排球路,从这一时刻开始了。男子排球,最被大众所遗忘的一项团体运动,一个草根如蜉蝣一般的小小少年走了进来。他有着非同一般的天赋,更有着勤奋刻苦。面对顺境逆境,他坚持了初心,明悟了本心,他的排球路一步步从小道走向了通途如果您喜欢男排,男排,别忘记分享给朋友...
武林大会上,传来一声轰天巨响,朝廷埋藏的火药爆炸了。无数武林豪杰就此埋葬,不复醒来。当空山的悲歌顺着河流漂到十年后的某一天时。你,从黑暗的缝隙中,降临了。作者姓魏,名骜,字文桀,自幼随师父神枪如果您喜欢武林浩劫之后,别忘记分享给朋友...
开局一个星球,在这个高科技人均开挂者的时代,穿越者的他拥有了属于自己的星球。虽然要统治的只是一个平平无奇的农业星球,但事情似乎没那么简单。成功探索到新世界,正在投放灵能检测装置恭喜您,您是第一位发现此世界的人类公民,您有权为这个世界进行编号您身份已生成成功,请随时注意世界扰动程度遭遇本土神秘力量抵抗,正在规避这个世界居然有本土的神秘力量,希望不会是什么危险的世界吧。与此同时,雾都拉起了响亮的二级警报声。当前世界扰动度2文明古神分开世界,古圣创造生灵,人类从星球出发迈上伟大的征程。如果您喜欢穿越后的我在灵能星空当总督,别忘记分享给朋友...
关于快穿女配崩坏主角打脸攻略晨曦被孟婆随手丢给了一个不靠谱的系统,从此走上了虐渣之路。白莲花,心机婊,绿茶婊,汉子婊,虐起来绝不手软。而当一大堆冷面王爷,霸道总裁,傲娇男神,清冷校草,冷酷帝...