手机浏览器扫描二维码访问
第173章 卫龙者（第1页）
“嘿哈—”
“呼—”
“呃啊—”
一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。
之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。
看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。
首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。
（这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）
（关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）
（是不是有种重温学生时代的回忆……）
一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。
“好，现在我们开始第一步！”
炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。
扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。
看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。
“这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”
炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。
（完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）
时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。
一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。
“坚持啊！”
炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。
“四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”
炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。
——
一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。
（回忆扎马步，军训一大痛苦。）
众人瘫坐在地面，看着炎灵纹丝未动，众人皆是大吼不是人。
“灵，你怎么一点感觉都没有？”
靠近炎灵的龙角哭嚎问道，同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。
“无他，惟手熟尔！”
炎灵突然想到卖油翁老者，经年累月注油入葫，哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。
“什么意思？”
龙角表示没有听懂。
“就是说，经常练习，就能让自己更加熟练掌握身体变化。”
“好吧！”
锦绣农女种田忙 鹰酱画饼，兔子怎么全烙出来了？ 重生娱乐圈之我爱金主干爹 修仙悟道知天命 她藏起孕肚，偏执霍少找疯 京玉家族的崛起 东北往事之童养媳 玄幻：自废修为，还不放过我？ 相公，起床吃软饭了 透视：十万大山成了我的黄金宝库 三生梦影 快穿之攻略的反派都崩人设了 末世第一天，已强如妖孽 三千浮世忘秦殇 闪婚前任他哥，谢太太又出名了 甜溺，京圈大佬低声诱哄古典美人 女儿国女王转世了 娇娇丫鬟手段高，冷戾世子不经撩 我在无聊的生活里混日子 重生七零，大佬别撩，容我先虐渣
重生后我成了大佬的小心肝
云薇薇脾气火爆怼天怼地，有着江城第一恶女之称，在她嫁给高冷的霍少时，所有人都替他捏了一把冷汗。但是事实却是老公，我路上堵车晚回来了两分钟，你开门让我进去。云薇薇一脸可怜兮兮敲着卧室门。睡客厅。屋内传来霍少冷漠的声音。老公，今天有人欺负我。第二天欺负云薇薇的人凭空消失。老公，他们都说我好凶。霍少扫了一眼云薇薇，薄唇轻启道他们胡说，你很平。云薇薇重生前她天天闹离婚，重生后她才知道霍子卿爱了她十七年，重新来过她虐渣打脸，用尽一切来爱老公。如果您喜欢重生后我成了大佬的小心肝，别忘记分享给朋友...
重生影后：总统阁下，太能撩
（男女双洁，宠文）前世沐清欢呕心沥血成为金牌经纪人，为的就是给白莲花妹妹保驾护航。可是没有想到，最后，她却被捧在手心多年的妹妹害死。一朝重生，她亲手断了白莲花妹妹的明星梦，不但如此，她还要踩着白莲花妹妹，成为万人瞩目的影后。谁知道，她不经意的时候救了一个男人，没想到还是总统阁下如此大腿，当然要狠狠的抱住了，可是某天醒来，看到赤裸身体的某人顿时惊住了。可是某人却一副正经的说，救命之恩太大，想来想去，还是觉得以身相许这么报恩好。某日，顾淮远的助理拿着文件进办公室，没有想到就看到某人正襟危坐的看着追女三十六计。如果您喜欢重生影后总统阁下，太能撩，别忘记分享给朋友...
我的恋爱日常太反人设
内投已过，放心投资追读！玩家积分1000说明与异性交谈或接触时依据交谈内容长短按次扣除120分，如若建立恋爱关系，扣除1亿分积分归零没关系，快进到去世而已。我真傻，真的，之前就应该直接谈个恋爱把这个系统扼杀在摇篮里。白石泽秀眼神灰暗。如果您喜欢我的恋爱日常太反人设，别忘记分享给朋友...
狂妻拽上天：帝少，高调宠！
我不弯，也不会弯。京国第一帝少君煜信誓旦旦。时隔半年，我只是喜欢钟离这个男人而已！君煜气急败坏。嗯，真香。直到一天，钟离女扮男装的事情曝光。一度不承认是弯男，并费尽力气接受自己是弯男的君煜癫狂了，钟离吓跑了。君煜撒下天罗地网，势必将那个假小子猎捕入怀。找到她的那一刻，清冷男神终于失去了理智。踩进她的禁区，将她抵在墙角。语气透着浓浓的危险，骗了我这么久，这个账，该怎么算？钟离钟离，钟你一生，不离不弃。如果您喜欢狂妻拽上天帝少，高调宠！，别忘记分享给朋友...
某霍格沃兹的魔法猫
重生为一只带有魔法血脉的小橘猫，被小女孩爱丽丝收养，一年后，带着霍格沃兹录取通知书的猫头鹰，来到了收养他的小女孩面前！以魔法宠物的身份进入霍格沃兹，靠属性面板学习各种魔法如果您喜欢某霍格沃兹的魔法猫，别忘记分享给朋友...
霸爱99天：夜帝的杀手新娘
已完结婚礼惨遭车祸，重生醒来已是面目全非，她不再是曾经的她，他却化身为夺身俘心的恶魔。一场99天的交易，换来的却是未婚夫的惨死，她输得一败涂地，拼死逃离，却发现已怀有身孕六年后，她浴火新生改头换面，杀人不眨眼，代号鬼姬。她恨他入骨，他爱她痴狂，抵死囚禁做我的女人。他霸道地扣住她的下巴。做梦！除...