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第六章 健身馆(第1页)

“新功能:训练方法和营养餐谱。”

“扫描宿主所在世界!”

“收集宿主所在世界的训练方法,提炼形成理论!”

“收集宿主所在世界的餐饮习惯和营养知识,提炼形成营养餐谱!”

听到系统播音男的声音,李斌高兴坏了!

终于等来了系统升级!看来是小考成绩出来让自己拥有了100个粉丝!

紧接着就后脑勺一热,李斌脑中就突然多了很多知识。

如何训练弹跳,如何训练投篮等等最专业的的篮球训练知识,还有就是各式营养餐的做法,有西式也有中式的!

最重要的是,这些知识都是成体系的,什么阶段用什么方法锻炼,什么样的身体怎样的训练方法,都可以根据自己脑海中的知识进行判断!

比如自己现在最适合的训练是:弹跳、速度、运球和投篮!

李斌欣喜若狂,最需要的的东西来了!他自重生以来都没敢进行特别专业的训练,就怕把自己练废了!

吃的上面也是根据后世自媒体上的只言片语瞎吃,只知道多吃牛肉,多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃蔬菜,剩下的就随心所欲了!

这下好了,有了训练方法,有了营养餐谱,自己可以放心训练了!

整个暑假,李斌过得都很苦逼。

上午折返跑、间断跑练速度,跳绳跳台阶练弹跳;下午练运球投篮,还要练长跑锻炼耐力。

每天他感觉最幸福的时候就是午后游泳的那段时间,全身放松!

同时,李斌还接过了家里的早晚饭!

他做了两次营养餐,熟悉了家中的火具,才发现了做饭真是一件触类旁通的事!

不仅营养餐做出来可口,别的菜根据查来的菜谱做出来更是美味异常!

自从李斌小露一手卤牛肉和西红柿炖牛腩,章敏就不愿意在做饭了!美其名曰:为了未来儿媳锻炼儿子。

不过,这个暑假,李颖并没有回来,她被老师介绍去了实习!

这时候的大专,是很注重学生的操作能力的,所以每个大二暑假都要求学生尽量去实习!

作为京都数一数二的大专院校,李颖的实习单位也很是不错,去了一家大型国企!

眨眼间,暑假过去了!

李斌的初中自然是选择了县里最好的实验中学,而且这次的实验中学有两个班是两年制教学!

这个年代的实验中学,才是真的实验中学。它会根据教育局的安排试验新的课本,新的学制!陵山县实验中学这次就是接到了教育局的任务,特地选出两个班的优等生就两年制初中进行试验!

两年制初中是在李斌的计算之内的,他记得他上辈子上学时一开始也是两年制,后来被教育局叫停,才又多上了一年!

现在李斌已经长到了165公分,体重也有140斤,不胖但看起来很壮实!

开学后,李斌作为小考第一,自然有了些小优待!他第一时间见到了自己的班主任!

杨娜是陵山县实验中学的王牌班主任,市级特级教师,教语文!她得知今年的的小考状元分在了自己班是十分高兴的。

尤其是这个人并不是在县里上的小学,没在县里上学还能考到全县第一名,而且还只有12岁,说明这个人肯定很聪明会学!

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