手机浏览器扫描二维码访问
第201章 渴望更强激励更多的人（第2页）
到了基地，简单地收拾一下行李，下午到点他就去训练了。
季子杨只能打起精神去陪伴。
这期vlog最后的部分就是李柏单独的跑步训练。
用他的话来说是慢跑。
但看了视频，会跑步和不会跑步的都沉默了。
“三分半的配速慢跑是吧？感觉大正来了，也得像小赵那样吃辣堡。”
“李柏果然猛啊，顺一顺用三分半的配速，很想知道他心率有多少。”
“国内长跑第一人真不是浪得虚名。就这配速，就足以让人望而生畏了！”
不懂跑步，光想看李柏的颜值粉一开始不觉得什么。
因为她们对速度没有一个准确的概念。
3分半的配速，厉不厉害，有多厉害？
不懂。
但看着看着，她们也发出了一段段惊叹的弹幕。
“跑这么久吗？怎么感觉他都不会累？”
“好厉害呀！我在这种操场上跑一圈都累得不行呢，李柏居然跑了这么多圈！”
“虽然有点心疼，但看着好爽，尤其是他把衣服脱下来那段！”
“哇塞，李柏的肌肉也太好看了吧？一块一块的！”
“这汗水，这身材，傍晚的阳光照着都跟金子一样布灵布灵的！”
“季子杨，你多发李柏训练的视频，好看，爱看！”
弹幕和评论都逐渐跑偏了！
......
当然，对于楚杨杰这些跑步爱好者来说。
他们更加关注的还是李柏的训练方法。
一个普通人是怎么通过不到一年的训练，迅速成为中国最厉害的长跑运动员？
而且还可以在国外的大赛上跑出那么恐怖的成绩，甚至是力压黑人夺冠呢？
第一个长视频虽然给他们展示的训练内容有限。
但在视频的末尾，完成了30公里“顺一顺”目标的李柏，还是在季子杨的提问下，说出了他对长跑训练的理解。
“其实还是以长距离的有氧慢跑为主，即便是基普乔格，他们每个星期大部分的训练课程都是慢跑。”
“这个慢跑的速度概念是相对的，并不是说我慢跑的330配速就适合每一个人。”
“大家要找到自己身体比较适应的一个速度，跑得心率不要太高，在比较轻松的状态去夯实你的有氧基础。”
让你修仙大洋马你见一个爱一个 天黑了，请睁眼 崇祯：朕儿子这么强，为何上吊？ 北新城不同角色的人生 臭小子，下山祸害你媳妇去吧 诸天：我能幻想具现化 劫于你眉睫 怒枪1939 少女前线：141指挥官 诸天从哥谭之王开始 影子特工 我对念能力超有兴趣 系统：我在末世种玉米 半岛小行星 四合院：赚到的美好人生 大乾：从一介布衣到权倾天下！ 太一药神诀之玉帝后裔混都市 逃荒种田：农门长姐有空间 韭菜的挣扎我在A股 为逃灵婚，我嫁狐为妻夜夜缠
战神赘婿开局就离婚
关于战神赘婿开局就离婚林墨，三年前入赘江家大房，备受欺凌，三年期已满，那些属于他的东西，他便可以再度使用。...
重生1977年从知青开始
钱脏吗？不脏南亚当斯密易故事从1977年，开往宝安的知青列车开始如果您喜欢重生1977年从知青开始，别忘记分享给朋友...
轮回乐园之无尽狩猎
简介曾经的猎人在疯狂中堕落为野兽昔日的净化之地成为噬人的魔窟宿命束缚着我们，但不要妥协前行，直到血液流光狩猎，直到因果还清挣扎吧，厮杀吧，沐浴着鲜血成为唯一血海之下，才是我们的归宿。初代血猎人轮回乐园之无尽狩猎推荐地址...
我就是大德鲁伊
新作快去创造世界万年德鲁伊玩家王楚意外来到一个陌生的世界，而且还成为了别人的唤兽。你看我有许多新招，变个熊。。。变成猎鹰，谁也无法逃出我的眼睛！在我的利爪与尖牙面前下跪吧，乞讨吧，战栗吧！龙鹰不用抬头也能看见。你他娘的就是老子的master吗？书友Q群490187427...
冷王狂妃：彪悍宝宝痞娘亲
她是强者，却魂穿到以剑客为荣的异世，成为人人耻笑的废材，因未婚先孕而被逐出家门生下三个萌宝，却被抢走一个，当她知道抢走孩子的人竟是只身份尊贵的妖孽后龌龊，看你长得人模狗样，竟然连我儿子都不放过。女人，我只是要回我的种子。你的种子在我的地盘生根发芽，你已经没有归属权。妖孽将她狠狠的抵在墙上，刮刮她小...
成首富从躺着开始
叮咚你正躺在床上睡觉，触发1000软妹币奖励！叮咚你做了一个美梦，触发500软妹币奖励！叮咚你睁开了眼睛，触发1000软妹币奖励叮咚你与系统展开了交流，奖励抖火公司百分之九十五股份，股份转让相关文件已发放至宿主随身空间，宿主可催动心念自行查看！秦垚睡了一觉，做了一个美梦，莫名其妙就成了世界首富如果您喜欢成首富从躺着开始，别忘记分享给朋友...