手机浏览器扫描二维码访问
等郑三夫妇再次带着囡囡出门之后,志文又摆开架势,练起了云手。
一个人在家,志文肯定是不会开火的,等练得差不多了,用加工坊做顿饭就行了。
天色擦黑的时候,志文收了拳架,也该休息了。
边擦汗,边到厨房倒了杯温水喝,却并不急于洗澡。
身为医生,志文不但对身体构造十分了解,也对身体训练之后的恢复手段非常熟悉。
不论是有氧还是无氧运动,训练结束后的首要任务是擦汗,尤其是要把后背的汗擦干,夏天如果气温太高,汗出不止的话,要及时换一身干爽的衣物。
然后是补充水分,什么功能饮料、咖啡、茶水都不适宜,身体刚刚产生了大量的乳酸等废物,肝脏、肾脏正处于加速运转状态,这些东西喝下去,只会增加负担,最好的就是温开水。
洗澡则是在汗彻底收了以后,体温也降下来再去洗才是最好的,否则血液大量集中到身体表层,容易导致脑缺血。
什么?训练后直接洗冷水澡?想把自己玩残、玩废、玩出心脑血管疾病的,可以。
等收拾干净后,志文打开系统,直接点向加工坊,上次的面粉还在里面呢,用不着再加了。
这回居然跳出了四个选项,多出来的一个是“面包”。
志文大喜,前世的时候他可是非常爱吃面包的,当然,不是市面上卖的那些,而是自己做的。
原料要用高筋面粉,还可以根据个人口味加点其他的,发酵要用专门的酵母,鸡蛋、黄油要准备好,揉面要有耐心,更要有力气,总之,自己要想做好烤面包,还是需要点技术的。
之前志文就想吃面包了,只是原料差得太多,没想到今天加工坊可以做了,这是经验增加了的福利吗?
没什么犹豫的,志文直接选了“面包”选项,数量选了“一”,不知道有多大呢,先吃一个试试。
不说志文在家里吃着他盼望已久的面包,却说郑三夫妇带着囡囡到了土地庙。
庙里的空地已经收拾出来,铺上了干草和床褥,紧邻着土地庙的外墙,也搭好了一个窝棚。
窝棚里已经燃起了火堆,上面架着口锅,正煮着东西,闻那味道,应该是高粱面糊糊。
郑二正在窝棚外,看见这一家三口,连忙出声招呼:“老三来啦,弟妹,囡囡。”
郑三知道他嘴笨,话不多,笑了笑,低头对囡囡说:“叫二伯。”
志文娘也忙着回应。
“咦,志文呢?”郑二见他们身后没人了,问道。
“臭小子认字不认真,今天的课业没完成,我罚他在家写字呢,不让他来做客。”郑三大包大揽地替志文遮掩。
“嘿,三哥,嫂子,囡囡,来四叔抱抱。”却是郑四出来了。
郑三牵着囡囡,淡淡地点了个头,志文娘却是没理会郑四,抢先一步,进窝棚和其他人打招呼去了,她心里可记着郑四做的事儿呢。
郑四也不恼,拉着郑三和囡囡,与郑二一起说起了话。
不大会儿功夫,开饭了,庙里和窝棚地方都逼仄,就每人舀了一碗糊糊,在窝棚周围,或站或蹲或坐的,就地开吃。
今天这顿饭,老太太在老头的高压下,也算是放了血了,不但糊糊比平常浓稠得多,还放了点盐。
这有盐,味道就好多了,大家吃得都挺开心。
特别是小孩子们,吃完还想要,却在老太太的喝骂声中败退了。
不过也是这段时间难得的美味了,孩子们因此对郑三一家三口的到来非常高兴,放下碗,囡囡的三个堂姐妹就拉着也吃完了的囡囡,跑到庙门口的街面上玩起了游戏。
大家都看得到几个小孩玩闹的身影,就没有阻止。
郑四也吃完了,放了碗,在一旁听着家里其他人和郑三夫妇的闲聊,刚才被志文娘视而不见,一时没心情插话。
没一会儿有点内急了,郑四起身打了个招呼,打算出去找个偏僻的地方解决问题。
这县城里规矩就是多,随地方便,被衙役遇上了,还得打板子,郑四一边抱怨一边走向远处。
“别跑远了啊。”路过四个丫头,郑四交待了声。
等郑四回来时,四个人正在玩丢沙包的游戏。
穿成反派后我和恶毒女配he 独家蜜宠,老公请淡定 武侠鬼道士 【西方罗曼】高H合集(强制,乙女,美人受) 重回八零之宠婚 [美娱]荆棘王冕 请君折腰(GB) alpha哥哥被enigma标记后(ABO,np) 穿越之民国猎莺 亿万隐婚,总裁怦然心动 军帝宠婚:娇妻撩人 问津何处 破镜难圆 互联网2010 首届掌阅文学大赛短篇入围作品集:情感篇 老公好好爱 萌宝选爹:总裁的尤物丑妻 极品黄金瞳 在他股掌之上(兄妹 古言 强制爱 1v1 年上 锦衣卫掌印) X依存症的邻居们
贝贝遭人陷害变成了植物人,三年后醒来,她却失了忆,她的绝色老公告诉她,她之前一直是日天日地日空气的存在,自己一直是个受她压榨欺负的小可怜贝贝揉着太阳穴严肃思考还真有可能。于是她决定改邪归正重新做人她问厉景辰老公,既然我以前那么坏,你为什么不和我离婚?厉景辰那时候家里穷,离不起婚,只能忍了。贝贝那你现在有钱了,可以离了。厉景辰不离了。贝贝为什么?厉景辰日久生情!贝贝愤怒的拍桌子而起厉景辰,日久生情你大爷,我有读心术!明明受欺负和压榨的一直是她!她的刀呢?伤害她,欺骗她让她变成植物人的统统给我站出来如果您喜欢厉少!你老婆智商又上线了,别忘记分享给朋友...
关于魔道传说原本只是想用自己的天赋和努力一展头脚,为死去的父母报仇,而后归于平凡,却因姐姐的死去而性格大变。不甘心命运,不相信平庸。穆云修灵力,控战偶,寻神物,踏天堑。带着一魔一宠,走上一条注定与世界作对的魔道之路。...
关于傅爷怀里的假千金真绝了前世的时瑾不仅是公认的恋爱脑大花瓶,更是时家抱错的假千金,落了个惨死的下场。重生后的时瑾,控干了脑子里的水分,智商上线,抱紧金大腿,发展事业虐渣两不误。一无所知的...
关于帝少宠妻太高调轻信渣男,慕久被害的家破人亡。今天你们弄不死我,明天我就把你们挫骨扬灰。她狰狞一笑,冷冷警告,生命垂危之际,凌莫风赶来,霸气将她救走。三年她不断强化自己,带着满身的仇恨归来...
苍玄庭,自小便是家族的废物,然而一场意外的遭遇彻底改变了他的命运!撕天神决,尊者之心,九层空间!为他打开了一扇成为强者的大门。从一个任人宰割的蝼蚁,到整个三千世界的最巅峰!且看苍玄庭如何一步登天,傲气凌神!...
当梁凡从地底爬出来之后,才发现不是变秃才能变强!我要控制我自己,要是不小心一拳打爆这个星球怎么办?安静的隐藏在世俗,全世界都不知道我有多强,虽然这个世界妖魔鬼怪很变态,但苟着享受才是我要的生活啊!要是有人偏偏不想让你过得舒服呢?那就给他一拳!...