手机浏览器扫描二维码访问
第58页（第1页）
“有人帮忙最好！”莫靖言兴冲冲跑上去，站在邵声身后，双手按在他背上。
他警惕地回头，“你要干吗！”
“教你怎么压筋啊。”她笑嘻嘻探头，“放松，放松就好。”
“用不着。”邵声侧了侧身，轻轻将她的手拂开。
“让师姐示范一下，我也学学。”方拓煽风点火。小狗也在旁边不停地叫着。
邵声颇不情愿地坐在垫子上，听莫靖言解释着，“呐，站在对方身后，小腿要贴在他的腰上，千万不要直接用力推后背，否则会给腰椎很大的力，这样不好。”说着她将手轻轻按在邵声膝盖上，“两手分别按住两膝，向下压。师兄，你吐气的时候，胸口尽量向地面贴，可以吧？方拓，你还可以去前面，抓着他的手向前抻。”
“你俩要把我五马分尸啊。”邵声咬牙切齿。以前练习田径和攀岩时，他也常常和队友一同拉伸，还有心情说说笑笑打打闹闹。而此时身后站着莫靖言，她纤细的小腿贴在他后背上，双手紧紧压在他膝头，还浑然不觉地向方拓解释着。
“可以了可以了。”邵声有些心跳加速，粗声道，“你赶紧起来吧。”
莫靖言笑道：“师兄，就是到了极限，再坚持一下才有进步！”
“我觉得可以了。”方拓怯怯地说，“师父已经面部扭曲了……”
莫靖言这才闪身站到一旁，邵声仰天躺倒，长吁一口气。
方拓跃跃欲试，“我也要压腿！是不是天天练习真的就能像师姐那么厉害？”
“肯定比你现在强多了。”莫靖言招招手，“过来吧。”
“去去，我来。”邵声起身，将方拓按在垫子上坐好，“我也得按按别人，出出气。”他力气比莫靖言大得多，下手又重。方拓龇牙咧嘴，哀声叫道：“师父，我腿要折啦。”
“让你跟着瞎起哄！”邵声在他头上重重拍了一下，起身离开。
方拓仍旧趴在垫子上，眼角泪花闪烁，“腿折了，起不来了……谁把我拉起来啊……”只有小狗跑过来，舔舔他的手指头。
“你们俩还真是一对儿活宝呢。”莫靖言笑得上气不接下气，“方拓师弟太可爱了。我最喜欢方师弟了！”
邵声轻哂，扫了方拓一眼，“听到没？你可危险了。”
莫靖言毫不在意，“有什么关系啊，他就是个小孩子。”说着还摸了摸方拓的头顶。
“好吧好吧。”邵声笑，也过去摸了摸方拓的头顶，“那，我也最喜欢方拓师弟了。”
方拓依旧趴在垫子上，眼泪都要流下来了，“我也很喜欢你们俩，可是，谁拉我一把呀？”
邵声在他屁股上踢了一脚，方拓便夸张地倒向一侧。莫靖言蹲在他面前，“多多练习，你就知道脚法有多重要了。现在你力气大，容易走暴力路线，会忽略一些比较细腻的动作。”她简要说了自己的心得，扭头问，“师兄，我说的对吧？”
邵声点了点头。方拓更加佩服，“莫莫姐，你简直就是王语嫣。虽然自己爬得很少，但眼力十分厉害！”他不禁好奇，“你为什么不参加攀岩队呢？力气太小？”
莫靖言被触动心事，尴尬地笑了笑，坐在一旁，“我……我脚上有伤，不能训练过度。”
方拓信以为真，惋惜地“哦”了一声。
“才不是呢。”邵声拖长尾音，懒懒地说，“她啊，一心攒着力气，要拿老年组冠军呢。”
“讨厌，你才是老年组！这里数你最老！”莫靖言笑出来，心中一点小小的幽怨瞬时消散。
国庆假期时莫靖言和班上同学去了承德，回来时发现小狗已经不见了。
“‘十一’前师父借了辆车，带它去宠物医院做了个小手术，我跟着一起去的。”方拓描述着，“医生可厉害了，之后点了几天眼药就好啦。”
“那狗狗去哪儿啦？”
“我们开车把它送到郊区去啦，找了个农家院。”方拓来了兴致，“那边特别美，山明水秀的。”
“你们两个大男生啊，鬼鬼祟祟一起去旅行，真是有大问题！”莫靖言点着二人，笑道，“老实交代，去了哪儿？”
“十渡啊！那边真不错，貌似还能攀岩。师父还给我普及了一下地质学知识，什么深切峡谷，白云岩，可惜我都记不清了。”
莫靖言想起二人在十渡时的对话，莞尔一笑：“那些术语我也记不住，学了《地质学概论》也记不住。”
“晚一个月去好了。”方拓兀自感叹，“村口有一株苹果树，已经结了小果子呢，现在还没熟。院子里还有一株树，师父说是梨树。”
“哪儿有梨树？”莫靖言奇道。
“师父那天念了一句‘梨花院落溶溶月’，我问他怎么想起这句诗来了，他就指着院子里的树说，‘因为那是梨树’。不过我也觉得很奇怪，没看到梨子啊。”方拓看着正在岩壁上更换岩点的邵声，对莫靖言附耳道，“大概他也不认识，怕丢面子，瞎说的吧……”他开心地笑着。
莫靖言心中忽然有一丝异样的感觉，她想起和攀岩队一同去十渡郊游，自己在月亮清朗的银辉下走到路口的小方场上，苹果树的白花探过墙头，馥郁芬芳，沁人心脾。她在落英中转身挥手，念了一句“梨花院落溶溶月”，又随口接道“满架蔷薇一院香”，自己都觉得生拉硬凑得可笑。那时她微笑着坐在路边的大青石上，对面险峻的山崖就和面前的人工岩壁一样，被皎洁的月光映照，在她面前投下巨大的黑影。而邵声恰好从暗影中缓步而出，脸上带着若有若无地微笑，轻声喊她，“莫莫”。
万春街 不好！收过路费竟遇到顶级大佬 咸鱼美人破产后和顶流闪婚了 直到春天过去（出书版） 一生 背负世界之蛇 换芯爱人 明天雨很大 再见，蔚蓝海岸 长大后，陷入了邻家哥哥的圈套 周先生别哭了+番外 不许觊觎漂亮老婆！ 不知名游戏网友+番外 因为爱情 择爱 四合院：穿越何雨柱截胡唐艳玲 （HP同人）Hp虚空之外 心事九龙塘+番外 完美恋人 长宁
龙图腾II
主人公夏海当过兵，却得罪了人，落个退役的下场，夏海人很热心，可是却也坏在热心上面。一次偶然的见义勇为却不想成了穿越大军的一员，来到了远古时代，但是，夏海却发现，这里并不原始。这里有着大大小小的部落。这里已经有了大的部落联盟，或者称呼为诸侯国也不错。这里是一个实力为尊的世界，这个世界的个体力量几乎异常的强大。夏海该如...
宠你一世又何妨
宠你一世又何妨简介主角艾天晴陆少铭不要叫我后妈，我没你那么大的儿子！艾天晴一直以为自己要嫁的人是一个快六十的老头，直到某天晚上那个邪魅冷血的男人将她抵在了门上，从此她的日子就。PO18脸红心跳（18wenhvip）提供宠你一世又何妨最新章节全文免费阅读！。...
神帝的小阎妻
堂堂二十一世纪毒医圣手再次睁开眼睛竟然像个落汤鸡一样被人扔在水中，差点被水呛死。独一针表示自从继承了独一针这个名字以来，还从来没有这么狼狈过。明明天赋异禀，惊才绝艳，却被人说是废物。经脉堵塞？不存在的。绿茶婊陷害？扇死她丫的。可是等她解决完经脉问题，收拾了绿茶婊，这突然出现在自家面前的红衣妖孽又是谁？小舞，我肚子好痛。你肚子痛就去厕所啊，抱着我干什么，喂，你丫脸往哪儿钻呢？！如果您喜欢神帝的小阎妻，别忘记分享给朋友...
飘渺倾城
她乃桃花仙胎，他是仙界神尊。九重天蟠桃盛宴，成就他与她的初见。半面，便生生世世一眼，便地老天荒。千载情缘，万世劫殇。天上地下，是神或人，刀山火海，初心不改。飘渺之梦，倾城之恋。刻进骨髓的情，抹不掉化不开。即便沧海桑田，那人总会在桃花树下，恒久等待...
暴躁女主在线撒欢
她本是秦家最具天赋的年轻一辈，谁曾想树大招风，人心不古，遭人暗算，一朝身死，魂归大地！再睁眼时，却发现自己重生在一个无父无母，穷困潦倒还有一群极品亲戚的小可怜身上。看着这糟糕至极的处境，她暴走了！极品亲戚？打一顿就好了，一顿不行的话就打两顿，打到不极品不就好了吗？白莲花？踩爆她的狗头就好了！渣男？送他去极乐世界转一转，一切都不是问题。至于仇人？踩爆他们的狗头，顺便让他们体验一下什么叫人间疾苦就行了。本来，她以为自己可以拿着女主的剧本一路开挂，金手指，报血仇，贵人相助，遇难呈详，谁料遇到他，翻天覆地满盘皆乱然，事与愿违，碰壁有瘾她当真体会到何为哑巴吃黄连，有苦说不出遇到看淡红尘，绝对禁欲的心上人怎么破？打不得，骂不得，还总想挂在心尖尖上宠那就哄吧殊不知，哄着哄着，就把自己搭了进去如果您喜欢暴躁女主在线撒欢，别忘记分享给朋友...
神医倾城：魔帝大人轻点撩
异世大陆，身世的扑朔迷离，想要挣扎活下去的决心，到底什么才是真正的自己，揭开真相的那一刻，是向命运屈服，还是努力走向更高处无邪我记得我是谁，唯一的目标只是想活着，上天不公，那我便冲破这天，大地不仁，那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已，若她不在，这万里江山又有什么意义，就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上，那时却不觉，站在正邪对立面时，我又该何去何从。男女绝对1v1宠文，欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩，别忘记分享给朋友...