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第11章 道家丹功(第1页)

第十一章

两日后,将家里的事安排妥当,马玉军匆匆来到了老李家。

两人简单闲聊之后,老李对马玉军说道:“在我年轻时,从一老人手里学得祝由之术,老人家在弥留之际嘱咐我一定不要让这门祝由之术失传,从今日起我将它传授于你,未来之时日,需至真至善,勿畏难、勿轻略,常怀律己之心、常存谦卑之念。”

马玉军恭敬地说道:“玉军谨记于心”。

老李点了点头后说道:“你少年时期受得大难,致使后天之气不足,我先传你华佗五禽戏和道家丹道内丹功法中的第一层凝神功法,你要日日不可间断,假以时日,定会补足后天之缺。”

说罢两人起身走到了院子里,老李说道:“我先教你华佗五禽戏,此功法以虎鹿猿熊鸟五种动物的形象和动作创编的,你仔细看好”说完,起势打了一遍,马玉军跟在身后比划着。

两个小时后,马玉军初步掌握了华佗五禽戏的基本动作,他完整打了一遍。

老李看完说道:“华佗五禽戏重形更重神,形不到位不足以通经络,神不到位不足以生精化气。”

马玉军听完思索了一会后,又缓缓起势打了一遍。

等马玉军打完后,老李说道:“已初步做到了形、神具备,形易得而神难求,在以后修炼中,要时刻谨记形神要俱备。”

马玉军重重地点了点头,恭谨地说道:“感谢李叔的教导,“形”我已懂得,但“神”从何处寻?”

老李对着马玉军笑着点了点头后说道:“‘神’从‘意’中求”

马玉军思考一会后恍然大悟,说道:“弟子悟了,感谢李叔倾囊相授”。

晚饭时,老李看着窗外一整天在院子里不断思考、反复练习的马玉军,露出了欣慰的笑。

简单吃过晚饭,马玉军起身准备去院子里接着练习,老李阻止道:“若有恒,何必三更眠五更起,功夫不是一蹴而就的,须劳逸结合,休息会吧,等会儿教你凝神功法。”

马玉军点了点头,又坐回了凳子上。

闲话不表。晚上九点左右,老李说道:“我练的这道家内丹功法共有九层,凝神功法是内丹功法的第一层,也是筑基层。具体口诀为‘盘脚扣手垂帘,空身空心守窍。回光内照两眼间,痒动响开真妙。出现木紧偏重,勿忘勿助恰到。搓手擦脸缓收功,修性炼己勿躁’”

老李一字一句地重复着口诀,十几分钟后马玉军将口诀牢牢地记在了心里。

老李找来两块坐垫,两人面对面坐定后,老李说道:“‘盘脚’就是将腿盘起来,分为散座、单盘、双盘……,回光内照是说……”。

半个小时后,老李看着面前坐定的马玉军,点了点头,缓缓起身离开了坐垫。

约莫过了一个小时后,马玉军缓缓睁开了眼睛,一番收功动作之后,他来到了老李的面前说道:“感谢李叔的教导”

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