手机浏览器扫描二维码访问
悄悄离开秦婉儿的房间,萧扬调整了一下心情,大步离开了房子,赶往腾龙。
等他进了学校、走到操场上时,时间已经到了十一点,中级2班的一众学员正在自行进行横臂举砖的练习。经过这几天的训练,基本上所有人都能达到萧扬放宽了的标准,单次举砖训练从最初的五分钟提升到了十五分钟。而即便到了这种强度,因坚持不下而受罚的人还是寥寥无几,所有人的上臂力量都得到了大幅度的提升。
萧扬走到学员们面前,看着这些满头大汗的面孔,大感欣慰。
他刚来时这批家伙什么性格都有,就是没一个真正专心训练的,现在能有这样的进步,当然是他教导有方。
“停!”陈冬突然一声大吼,所有学员立刻松了口气,放松了双手。
陈冬小跑出了队伍,在萧扬面前停下:“报告!今天的上臂力量训练完成!”
萧扬点点头,让他归队后才开口说道:“今天我迟到了。方宽,告诉我,迟到的惩罚是什么!”
方宽大声道:“操场兔跳十圈!”
萧扬一声暴吼:“我是老师,责罚加倍!”
众人无不一愕。
兔跳十圈加倍,那就是二十圈,这老师傻了吗?又没人逼着他,竟然自己给自己惩罚!
萧扬让陈冬带着大家继续按照他以前制定好的训练教程进行后面的训练,自己以标准姿势跑到了跑道上,就地下蹲,两只手屈指竖成兔子耳朵,开始一步一步地跳了起来。
一圈过去,不仅是中级2班,连操场上在训练的其它十多个班级也都看傻了。
许承亮和贺杰在自己班的队伍里呆看着跳个不停的萧扬,后者愕道:“这家伙傻了?”
许承亮摇摇头:“不,他是疯了!”
正在沙袋区给学员们做着拳击力量训练的旷大军也是看得呆了,趁着萧扬跳到近处,他走了过去,边跟边道:“你干嘛?”
萧扬边跳边道:“迟到受罚。”
旷大军一脸莫名其妙:“谁罚你?”
萧扬冲他咧嘴一笑:“我自己。”
旷大军停下了脚步,心里阵阵异样感觉。
自己罚自己?这世上还有更傻的人吗?
五圈之后,所有觉得他傻的人都忘了这点,陷入震惊中。
兔跳是件非常考验腿部耐力、爆发力的运动,所以就算是世界级的田径运动员,也无法承受连续的高强度兔跳,但是萧扬连着跳了五圈,速度竟然丝毫减下来!
贺杰看得脸色发白:“亮子,你跑得过他不?”
许承亮也是心里惊讶万分,不由自主地摇了摇头。
萧扬这时的跳动速度至少在六到七米每秒左右,不仅因为他每一跳的距离都超过了两米,也因为他像是完全没有体能压力的、连续不断的跳跃。
那速度几乎等于一般成年人冲刺时的速度!
中级2级的学员们一边做着腿部力量训练,一边聒噪起来。几个好事的忍不住叫道:“老师!加油!老师!加油!”不到十秒钟,一半以上的学员都叫了起来,喊声穿透整个操场,直达办公楼。
办公楼的二楼,俞天仑和尹光目瞪口呆地看着跑道上跳得飞快的萧扬,脑袋里同时浮起同一个念头。
这还是人吗?!
斩男计划 芙蓉春夜 金乌她真的好想红 万界黑科技聊天群 三国:无敌召唤 [星际]遇妖 尾巴不可以摸[娱乐圈] 我给老攻送爱心[快穿] 入阙云 抬棺为臣 穿成假孕太子妃 蔓蔓婚途 萌妻鲜嫩:神秘老公夜夜宠 闪嫁男神 冰山美女的贴身高手 成了新帝的外室 重生帝后要上天 末世废材的被投喂生活 爆宠萌妃:王爷有礼了 邪少的纯情宝贝
关于绣女锦途种田文规律不是斗斗极品,虐虐渣,发家致富就可以了吗?为什么自己小小年纪被人莫名其妙订了亲?既然对方大张旗鼓策划退亲,自己就在暗地里推波助澜好了,事情眼见就要成功了突然被叫停算怎么回事?高富帅就有权随便反悔吗?那谁来保护灰姑娘的权益。某人笑答是我,是我,还是我。...
除草归来,刘勇无意中撞见了村中美少妇在小解。心急火燎的刘勇随后跑到女朋友秀秀家里,找秀秀玩耍,没想到遇到了村痞来提亲。敢和我抢媳妇?揍你丫的。刘勇拳打地痞流氓的同时,带领村民发家...
关于腹黑龙神之鬼妻撩人他,寻一人,走千年。她,盼一人,等千年。他踽踽一人,过千年。千年寻找。千年等待。千年飘泊。三个都上了千岁的异类,在这一趟人间注定的相遇中,将谱写出一个婉转千回柔情快乐的故事。...
穿越了,方莫一觉醒来回到三国,变成了一条狗,然后发现自己有一个金手指,开辟领土,就能获得各种恐怖的兵种。这下,方莫可就站起来了。虎豹骑?不好意思,我真的能驱虎逐豹!白马义从?不好意思,我有白蛇阵。西凉铁骑?能打的过一群拿着狼牙棒的金刚?吕布?别闹了,你连一个金刚都打不过!至于智谋?我的天,你不会以为一群猴子能为了几根破香蕉就背叛我吧?ps前面由于主角没有领地,所以这是一本慢热的书。ps2由于词汇原因,这注定不可能是史实正剧,很多好词都是三国之后,没办法,只能用了。你们要跟我计较,我也没法。如果您喜欢三国之神兽奇兵,别忘记分享给朋友...
窗外夏日炎炎八月天。方林卧在客厅的沙发上懒散的看着电视,狗头舒服的枕在林雨清洁白的大腿上。妈,我听说绝育对狗有很多好处,可以防止生很多病,要不我们去给卡卡做个绝育吧????如果您喜欢重生之我是二哈,别忘记分享给朋友...
一朝穿越,竟要她与猪成婚!她,诺亚医学院的医学天才,医毒双绝。他,加洛国至高无上的祈王殿下,振威天下冷情冷性又冷酷,唯独对她强势霸道纠缠不休,誓不放手。情节虚构,请勿模仿...