天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第45节(第2页)

陆酉忍着旋转后产生头晕,苦着小脸:“可是如果分腿耽误太多时间,我在空中旋转的时间就不够了,而且还容易歪轴,感觉被接住的时候得扶一下谢云君的肩膀才行。”

在双人滑的捻转中,除了腰以外,女伴上肢的任何部分在被接住之前触碰男伴都是会掉定级的。

“那你单手tano姿态轴怎么就不歪?”

陆酉抓了抓脸:“可能是我举手习惯了吧,其实举双手也不是不行……”

聂涵涵头上掉下三根黑线,念叨:“我和冉冉姐都是觉得捻转举手比分腿难,怎么到你这儿还反过来了……”

她说完,又想起陆酉和谢云君那个单双手切换跟玩儿似的3s+2t+2t连跳,顿时觉得这情况发生在陆酉身上也不奇怪。

韩飞扬说:“既然酉酉觉得举手更简单那就放弃分腿,练举手也行,总之达到提级的目的就行。”

按照目前的打分系统,四级捻转三周(3tw4)的bv是6分,如果陆酉和谢云君不失误,一般goe能拿到两分左右,也就是说一个3tw4对陆酉和谢云君的价值在八分以上。

而捻转四周虽然只要完成,就算没有任何定级,bv也能比捻三高上0.4分,但没有定级同样也意味着goe不高,如果真正算上goe,只有定级在二级以上的捻四才会比满级捻三更划算。

不过二级捻四也只会比满级捻三高个一分左右。

而“练好捻四就有机会站上领奖台”这句话,并不是代表只要能在空中转四圈就行。

今年冬奥双人滑一共有十九组选手参赛,按照一共六组,三队为一组,最后一组排四队选手的分组方式,以陆酉和谢云君目前的积分,短节目想要挂上倒数第二组的尾巴,还得在奥运前的四大洲锦标赛上发挥得好才行。

冬奥会以世界积分决定出场顺序也意味着越靠后的组别实力越强,相应的,裁判在给分的时候也会更高。

所以想要填上分组带来的分差,那么这个捻四至少需要三级以上的定级。

陆在教练的指导下又做了几组捻转,被从类似威亚装备上解下来时已经满头大汗。

她踩在防摔软垫上的脚都是打晃的,小姑娘嘴唇和脸色发白,因为口腔中的唾液腺在不停分泌酸水,只好不停地做吞咽的动作。

聂涵涵见状,适时递上一个黑色塑料袋:“要吐吗?”

陆酉接过来:“要。”

少女说完,熟练地把袋子往耳朵上一挂,蹲下身开始干呕:“——哕。”

聂涵涵从旁边的箱子里抽出一瓶电解质饮料,轻声哄道:“酉酉,张嘴,运动完之后要及时补液。”

陆酉想想电解质饮料那又甜又咸的味道,顿时又响亮地干呕一声。

谢云君半跪在她身边,轻轻地给人拍背,又从口袋里掏出一个早就准备好的青桔,拨开外皮递到陆酉鼻尖:“闻闻这个。”

清爽苦涩的橘皮味传递到大脑,陆酉舒服得深吸一口气。

“刚开始练头晕是正常的啊,乖,等习惯了就不晕了,”聂涵涵摸摸陆酉的脑袋,“你看,这半个月咱们的训练成效还是挺大的。”

聂涵涵说着拿出本子,翻了翻这一阵的训练记录:“现在在有器械辅助的情况下,你每秒钟的平均转速从1.5圈提升到了2.5圈。”

——当然,这只是聂涵涵凭借录像慢放肉眼观察出来的数据,并且到时候离开辅助器械后,陆酉在冰上的转速肯定还会大幅降低。

“正好小君这边的核心力量也练出来一点成效了,下午咱们上冰实训一次吧。”韩飞扬计划到。

陆酉握着谢云君的手腕,凑过去闻桔子皮缓解生理性反胃,脑袋晕乎乎地“嗯嗯”两声,完全没听清教练说了些什么。

因为寒假两个孩子整天都泡在集训队,陆听讼干脆在自己办公室并排支了两张小床,让陆酉和谢云君可以在中午的时候过来睡个午觉。

回去之后,陆酉连饭都没吃,钻进陆听讼的办公室倒头就睡。

谢云君拿起一张小毯子给她盖上,然后坐在床沿,牵起女伴的手给她捏虎口的穴位。

因为在平时的力量训练里有各种撸铁,陆酉的手上也有着练器械留下的薄茧。

谢云君温柔而缓慢地按着,睡梦中的陆酉舒服得哼唧两声,一个翻身,把谢云君的手枕在了脑袋下面。

全民异能王  穿成炮灰之后[快穿]  极品邪医  小饭馆  千金归来:帝少,请小心  八零之暴富人生  我开古董店那些年  蹉跎惘少  偏爱  娇妃火辣辣  庶女性福手册  意外初恋(穿越)  综漫之随心所欲  破烂关系  都市超级医生  豪门游戏,天价少奶奶!  重生之九州富豪  女神的贴身保镖  如果可以这样爱(佟大为、刘诗诗主演)  重生三次后我放飞自我了  

热门小说推荐
我的法宝会自己修炼

我的法宝会自己修炼

玄元世界,元气稀薄,灵石绝迹。武者只能依靠法宝,去迷雾世界寻找各种宝物来帮助修炼。普通的武者精力财力有限,只能祭炼一两件法宝。而李昱却拥有成千上万的法宝。因为他的法宝不仅不需要自己的心神控制,还能自己修炼。你的无情剑吸收日月精华,由法器进化为灵器,能自动斩敌于千米之外。你的天地阴阳镜吞噬宝器碎片,探查范围由十里扩张到五百里。你的无影化血刀与主人精神产生共鸣,领悟了空间穿梭的技能。依靠自己的法宝,李昱在迷雾世界如鱼得水,修炼进度一日千里如果您喜欢我的法宝会自己修炼,别忘记分享给朋友...

八零媳妇又甜又飒

八零媳妇又甜又飒

双洁,一对一,先婚后爱,甜宠爽文前世的楚翘在家从父,出嫁从夫,任劳任怨,难产时躺在手术台上,婆婆丈夫继子都放弃了她,一尸两命。回到21岁,还没嫁给自私...

总裁欺人太深

总裁欺人太深

关于总裁欺人太深结婚三年,丈夫出轨,还带着小三登堂入室,家暴下药逼她签净身出户的离婚协议。她悲愤之下随手抓了个男人报复丈夫,一夜迷情,却不想自己睡的竟是C市跺跺脚都要抖三抖的大人物霍振廷!他用死缠烂打柔情蜜意将她已经死亡的冰冷的心重新捂得滚烫,可就在她准备牵他手时,他却留下重金转身与另一个女人订婚...

重生:BOSS宠妻无上限

重生:BOSS宠妻无上限

关于重生BOSS宠妻无上限重生前我被人凌虐成狗,重生后我要杀尽负我狗。豪门阔少天天宠,你烦不烦?...

我的海克斯心脏

我的海克斯心脏

英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运,但在世界线的收束之下,他的心脏因为中毒而衰竭,最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变!奥莉安娜杰诺,你怎么又把心脏丢出来砸人了?杰诺我知道乱丢垃圾不好,我也不想这样的,可它自己就从我胸口弹出来了!当事人小杰(眼部打码)现在就是后悔!非常后悔!我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏,别忘记分享给朋友...

明末英雄

明末英雄

没有虎躯没有王八之气更没有弱智光环道具。如何称王制霸解民于倒悬?知识才是古代乱世安身立命乃至树立权威的常见依靠。...

每日热搜小说推荐