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路线记忆（第1页）

路线记忆路线记忆法是将联系、位置和想象结合在一起的一种强大、完整的记忆技巧，它会成为改变你的记忆力的强大工具。

1.基本方法

首先选择一个比较熟悉的地点，比如你的家、学校，或者学校附近的一个公园，用这个地点构思一小段旅行的路线，一路上会有许多停靠的地方（这里称做站点）。然后用这些站点储存要记住的的东西，站点的顺序要按照记忆内容的顺序。

很快，你就会有一条最喜欢的路线，几乎可以用来记住日常生活中任何信息。换句话说，每次运用这个技巧的时候不用准备一条新的路线，只要清空已有路线上的记忆内容，然后一次又一次地用它来储存要记住的新信息。

假如是为了长期记忆或者在短期内记住大量信息，所要的路线就不止是一条。假如选择的地点与记忆的内容有关的话会更有帮助，比如选择去科技馆的路线来记住物理方面的信息。

2.举例分析

家应该是你最熟悉的地方，所以我们用一个房子的典型布局来说明怎么记住一天要做的10件事情。选择一条穿过房子的10个站点的路线，用右图的10个地点作为记忆路线的站点。

各个站点的顺序要符合逻辑，比如你不可能从前门不经过厨房就直接来到阁楼上。让这条路线充当引路的绳子，带领你不费力地按照原本的顺序经过这些站点。

当准备记忆路线时，闭上眼睛想象自己在每个房间飘浮很有用，因为你会努力想象所有自己熟悉的家具、装饰品和私人用品。想象的时候，扳着手指数每个经过的地方，直到抵达最后一个站点。

到路线中途的时候在心里做一个记号，比如在上面的例子中，就在洗衣间（第5个站点）做一个记号。

一旦在心里准备好记忆路线并且可以在站点之间来回自如，那么就可以开始沿着路线安排要记的内容了。

我们用左图的10件事情的清单作为例子。不要有意记住表格中的东西。因为这不是一个记忆测试，而是示范一下如何把想象、联系和位置结合起来帮助记忆。

首先在脑中形成每件事情的画面，然后把它们安排在记忆路线的每个站点上。可以使用许多其他手段配合想象，比如夸张、色彩、幽默和动作等。除了使用5种感觉——视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，左脑的逻辑思维有时候可以产生奇异的画面。设计好这些画面后，在脑中牢牢记住，然后进入下一阶段。

站点1前门想象自己在前门的位置，因为要记住的第1件事是打电话给兽医，想象打开前门的时候发现电话在门口大声地响个不停，你的猫可能正坐在电话的听筒旁边。

站点2过道在记住第2件事情（修理太阳镜）之前，把自己放在过道的位置。也许过道的光线太亮，所以你找来太阳镜保护眼睛，也有可能过道的墙纸上装饰着许多太阳镜的图案。

站点3厨房在厨房里你看见一排一排的蛋糕整齐地摆放在案头上，一股新鲜出炉的蛋糕香味弥漫在厨房中。其他的一些蛋糕还在炉子上烤，在烤焦之前要马上把它们拿出来。

站点4起居室在这里可以构思这样的画面：走进起居室，发现化学老师穿着条纹西装坐在扶手椅上，整理着试题准备与你会面，其他的一些纸张散落在起居室的地板上。

站点5洗衣间打开洗衣间的门，发现一个很大的礼物放在一叠刚洗好的衣服上面。想象一下包装纸的样子：颜色鲜艳的图案闪闪发亮，上面还打着一个蝴蝶结。记住第5站要在心里做一个记号，比如想象洗衣间的门上写着粗大的“5”字。

以同样的方法完成剩下的5个站点，运用联系把最后5件事情与对应的站点联结起来。记住为每个站点设计一个场景，然后在脑中构思一些生动的细节，从而让这些场景更容易记住。

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