手机浏览器扫描二维码访问
第七十五章 全明星周末也要加练 第一更求首订求支持（第2页）
赛后，回到酒店，白宇找到了主教练乔尔格。
“有什么事儿吗？我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。
“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛？我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天，然后直接去全明星周末。”白宇申请道。
如果是旁人，乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩；但白宇不一样，他平时都是自觉加练的“学霸”，很让人放心。
“放假没问题。但你就少练点吧，别把自己累着了。”反过来，乔尔格提议白宇好好享受假期。
“我跟德章泰默里约好了，就练练防守脚步，不会有事的。”
“行，那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来，“记住啊，别去马刺队训练馆，到时候被记者拍到了，造谣说交易你去马刺。”
“不可能。我虽然崇拜邓肯，但我不可能像他一样降薪。”
“￥……”
原本，白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的，现在她不来了，白宇跟科比商量了一下，继续原定的防守脚步训练，还拉上了默里做陪练。
“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例，在判断出他的突破方向后，快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作，从而卡在对方身前。”科比调教道。
第一次尝试，默里体前变向之后走右路突破，白宇随即用滑步来封堵，但效果并不理想，并没有回到防守位置上；默里手部带了一下对抗，随即顶开了白宇，轻松命中。
“滑步过程中，你的上肢一定要稳定！而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来！”
白宇朝着默里笑了笑：“再来一次。”
“这么快就有感悟吗？”默里耸耸肩，第二次突破走了跟刚才一样的线路，被白宇提前防备后衔接了一个转身，挑篮命中。
“上肢保持稳定，不是让你前倾，这会影响你在防守时的下一步动作！”
防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的，也可以是分开的；但防守训练不一样，必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试
尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐；但伴随着科比的指导，默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂，难度也是不断地加大，可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。
二人“你攻我防”了90分钟，坐到篮架后面喝水，也谈到了各自的近况。
“咱们俩有机会在季后赛碰到吗？”喝了口饮料，白宇算算排名，询问道。
“要么你们掉第七，第一轮就能打；或者你们掉第六，然后第一轮干掉火箭，也行。”默里想到了什么，“不过我够呛能进轮换。”
马刺队首发控卫是帕克，替补控卫是米尔斯，必要的时候吉诺比利也能代打；常规赛能练练默里，季后赛属实不好说。
“邓肯都退了，帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯，“要不打个赌，是你先稳定进首发，还是我先进最佳阵容。”
默里翻了翻白眼：“你这个赛季就有机会进，你当我傻？”
“哈哈，我等的就是你这句话！”
锦鲤穿成小可怜，在军旅综艺爆红 投喂小将军后，佛子他动了凡心了 穿越兽世生子：被五个兽夫轮番宠 毒后芳华 念气觉醒，开局加入聊天群 开拓领主：我有多子多福系统 华娱：演员们太主动了 假面骑士：进化 灾年不逃荒，我带着族人深山求生 参加恋综后，万人嫌成了万人迷 星际：重铸异虫荣光 宴春华 小雪貂够野！以下犯上求娶师尊 村里的福运娇她生财有道 斗罗：穿成唐三亲妹双武魂成神了 少君骑海上 社恐崽崽和顶流哥哥上综艺后爆火 嫁奸臣 结婚后，才发现我被她们觊觎许久 他的暗恋翻涌
斗罗：开局被云冥所杀
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
被太子惦记的倒霉郡主
声名狼藉的江夏郡主被九皇子瑞王爷设计退婚了，正在全京城都在为这位飞不上枝头的郡主惋惜的时候，倒霉郡主悠闲地坐在王府秋千上，一脸轻松地荡来荡去，笑靥如花，轩辕瑞，你这蠢货，不是你设计了本郡主，是本郡主设计了你。百里雪不战而屈人之兵，轻松甩掉了挂名未婚夫，却没想到，她的运筹帷幄尽数落入东澜太子轩辕珏的眼中，他笃定而笑雪儿，我才是你的真命天子。一个富有心计的纨绔妖精郡主与精于权谋的腹黑高冷太子之间斗智斗勇的故事。...
满满的都是爱
两年前的那晚，她被蒙了眼绑了双手，黑暗中，被一个看不见摸不着的陌生男人吃干抹净，当她醒来时，身边早已没了那混蛋的影子可她却带着他的种子，被家族逼上了联姻。与应天爵结婚一年，白伊却只在传闻中听说过他，传闻他冷血又暴戾更传闻，他有一个藏在心尖上的女人，而对她不闻不问，冷落至极。当一切真相浮出水面，应天爵才知道自己究竟错过了什么！可她居然敢跟别的男人走进礼堂？他当即乘着直升机从天而降，密密麻麻的黑衣保镖和枪口将礼堂整个包围，他当着所有人的面将她打包抢走，扛回房间直接扔床上，怒道...
成为仙尊后，她又穿回来了
姜璃修成仙尊之后，又穿回了现代。这一世，她不再是人人厌弃的反派女配！姜璃前世被反派系统控制，行事粗鄙无知，阴险狠毒，最终被女主和她的爱慕者联手虐死，下场凄惨！这一世，她风华归来，携万千神威，绝世容貌，十项全能，直接撕碎了反派剧本！女主是哈弗才女，顶尖精英？不好意思，你们老师都要尊称我一声导师！女主在医学...
从柯南世界开始的打工者物语
关于从柯南世界开始的打工者物语打工是肯定要打工的，这辈子都要打工的，身为无产阶级，只有让资本家敲骨吸髓才能勉强生存总而言之，就是在柯南世界打工的故事很平淡的日常用南家三妹的话来说请不要过度期待还有啊，别问女主是谁，问就是步美...
是谁在使用如果电话亭
每个月的第一天，王汉都会觉得世界变得陌生，唯一没变的就只有自己。第一个月，全世界都在习武。第二个月，世界的经济总量变成了两万两千块。第三个月，世界进入未来。第四个月，外星人入侵。第五个月，地球在入侵外星。第六个月，灵气复苏。如果您喜欢是谁在使用如果电话亭，别忘记分享给朋友...