天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

拓展兴趣不再郁郁寡欢(第1页)

拓展兴趣,不再郁郁寡欢

小爱好不但可以愉悦身心,放松心情,而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究,他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响,结果令人惊讶。长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点,但有一点却是共同的,即他们都有自己的小爱好,并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗。这是他们的精神寄托。

兴趣不仅是事业成功的助推剂,也可以让人感到工作的快乐,减轻疲惫感。美国前总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的年代里,仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。

“压力之父”塞叶博士曾经说,尽管他每天从早晨5点工作到深夜,但他认为自己这辈子从未做过一件工作,自己整天都在“游玩”。因为对他而言,从事自己喜欢的研究就是游戏。

美国内华达州的一所中学曾经在入学考试时出过这样一道题目:比尔·盖茨的办公桌上有5只带锁的抽屉,里面分别装着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功。比尔·盖茨总是只带一把钥匙,而把其他的4把锁在抽屉里。请问他每次只带哪一把钥匙?其他的4把锁在哪一只或哪几只抽屉里面?有一位聪明的同学在美国麦迪逊中学的网页上面看到了比尔·盖茨给该校的回信,信上写着这样一句话:“在你最感兴趣的事物上,隐藏着你人生的秘密。”无疑,这便是问题的正确答案。

音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操,人可以从音乐中获得力量。听音乐不仅是一种美的享受,它还能调节人的情绪。当心情沮丧、闷闷不乐时,打开音响,听听音乐,不仅能享受到一种美的艺术,而且还可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气。

赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”的好方法。花草是美的象征,以眼赏花的同时,这种美也通过心灵的窗户被摄进了心灵深处。置身花木之中,以花为伴,与花交友,可使人心舒气爽,忘却心中不快,仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。

雷雨田老人退休之余,在自家院子里栽培多种花木供人们欣赏;多方张罗,为陇南地区建起奇石展览馆;兴致所至时,操起相机,用镜头捕捉生活中美的瞬间……雷雨田常常说:“生活在这个美好的时代,当然要用劳动创造更多的美!”

走进雷雨田的家,你会觉得恍若踏入了一座蓊蓊郁郁的植物园。高大的冷杉、棕榈、罗汉松挺立在墙角,恰似一道屏障,遮住了半山坡上裸露的黄土。石榴、木瓜、樱桃、柚子树植于院内,与几间简朴的平房和谐相拥。轻风阵阵,竹影婆娑,幽兰摇曳,清香扑鼻。满目苍翠处,红花点点飞。雷雨田在160平方米的院子里,将花木进行了立体栽培。果树、松柏之间,腊梅、海棠、桂花相点缀;山茶、金橘、文竹等盆景,在曲折长廊边辉映生姿;攀上墙的迎春花、白蔷薇,占据空中优势;院中一方水池内,朵朵风韵翩翩的荷叶,兜着一团如玉般的水珠,时碎时合,别有意趣。

为了赏花之便,你不妨在阳台或室内育几株花,视为伙伴。当心烦意乱时,走到阳台上看看花,浇浇水,调整一下情绪;同时还可散步花园之中,观其千姿争艳,赏其万缕馨香,心旷神怡,乐在其中。遇到不如意的事时,摘摘枯黄的花叶,浇浇鲜嫩的绿芽或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。

如果放长假,时间允许,你可以选择去远足,但如果忙里偷闲,那最好选择钓鱼。这既不会让你太过劳累,又能让你消除紧张的精神状态,使你恢复良好的心境。钓鱼时,手握渔竿,独坐在钓鱼台前,不需费尽心思,专等“愿者上钩”即可。这种意境让人心旷神怡,生活中的一切烦恼早已抛到脑后,心情会一下子豁然开朗。所以说,钓鱼可谓是修身养性、防治疾病和增强体质的最佳运动方式。

与自然进行交流,是修养身心的良方。下决心独自一人在山上、海边或宁静的湖畔待上一整天,远离现代文明和舒适的度假地、宾馆和餐馆。你什么也不需要做,只需待在那儿,坐下来,或悠闲地散步,全身心地接受你所看、所嗅、所感和所听到的东西。你会意识到你正在体验宇宙的宁静、智慧和秩序。看看天空,想一想你可能看不到但却知道它们存在的星星和所有其他星球。像它们一样,你在这个广阔的宇宙中有自己的位置。你开始有一种将此处当作家的归属感,你很可能会从中学习很多东西。

有时也不需要专门花钱精心策划整个旅游时间。找个周六周日,骑着车子,与几个好友或家人一块到外面走走。沿路有花,有草,那该有多美!一路上,可以唱歌,说说笑话,打打闹闹,将不愉快的事情和压力完全抛在脑后,相信你一定会得到无与伦比的乐趣。

做自己

[快穿]情话终有主  哥哥,别黑化!(高H、偏执)  仙都传说  但琼花无恙  花开千年:约定  掠夺重生者光环[快穿]  摆弄  野兽嗅玫瑰  呆萌小甜心:恶魔校草,宠上瘾  凌虚幻镜之凤栖传说  炸毛辣爸  昏君与娇娇  朱门绣卷  萌宠日常  不系之舟  经纪人  奉旨冲喜  关东云梦谭  他的小仙女超甜[校园]  师徒关系  

热门小说推荐
我是泰森

我是泰森

我是‘野兽’泰森。我会用最狂野的力量征服拳坛。我会用最残暴的方式‘屠杀’对手。我将开始全新的泰森时代从不被看好,到超级拳王。以自己的方式去改变世界的态度。我是泰森,一台穿着裤衩的印钞机。如果您喜欢我是泰森,别忘记分享给朋友...

恒行诸天

恒行诸天

星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海!如果您喜欢恒行诸天,别忘记分享给朋友...

魔妃嫁到:蛇君的三世眷宠

魔妃嫁到:蛇君的三世眷宠

她一个万众瞩目的歌坛巨星,竟然穿越到这妖魔横生的异世,季绯儿无语凝噎。成为魔界帝君的三千小妾之一,她认了!夫君竟然把她当做别的女人的替身,她也忍了!只因画面太美,她忍不住,美男花下死,做鬼也风流,还是放下矜持直接扑倒吧!但是这一切只是表象啊有木有!谁能给她解释一下,她那美到惊天地泣鬼神的夫君,竟然是一条蛇妖,她最...

星际理疗馆

星际理疗馆

有着一头栗棕色头发,打着一个耳钉,身材伟岸,一双带着清晨露水的桃花眼,鼻梁俊挺,唇如玫瑰花瓣,棱角分明,看起来很潮很优越的魏逸豪,却烦恼不已学的专业从热门变冷门!毕业后,工作更是难找!吃饭房租都成了头等大事儿一次偶然的机会,穿越到了次元星球!科技充斥生活中的各个领域,方便得不要不要的方便!但是,星球人的幸福指数却是很低很低很低想不到这里的工作更比二十一世纪难找!万般无奈之下,用自己的冷门专业知识,开了一家理疗馆!想不到,居然在这里玩得风生水起!不但买房买车买飞船!赚得盆满钵满!还积累了大量的感情处理实战技巧!被人尊称为感情智库更是收获了刁蛮美少女的芳心好花不常开!好景难常在!刚刚享受超强科技带来的福气没多久,次元星球接二连三遭遇外星球的各种各样的攻击!他义无反顾,投身到保护星球的风口浪尖!看一个文弱书生,怎么纵横捭阖,炼成英雄次元未来世界,有心人,在这里等你如果您喜欢星际理疗馆,别忘记分享给朋友...

关东警事之谍王

关东警事之谍王

东北小警察,经历九一八的腥风血雨,选择在群狼环伺的敌巢中默默潜伏,亲手打造无敌谍网,成就东亚一代谍王!如果您喜欢关东警事之谍王,别忘记分享给朋友...

从睡觉开始杀穿诸天

从睡觉开始杀穿诸天

外号叫胖子的王月半,意外被一个来自未来世界的游戏系统给植入了。只要打游戏,就可以获得好感值并且进行抽奖如果您喜欢从睡觉开始杀穿诸天,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐