手机浏览器扫描二维码访问
不愧是系统,量身定制、量身打造。
就好像今天。
上午的身体训练就已经进入橙色状态,显然不能再进行过度训练,否则就有受伤风险,于是系统调整了下午的训练计划。
先是安排一系列训练手脚协调和身体柔韧的带球训练,说是训练,其实就是游戏,不需要使用球拍,纯粹就是利用网球做一些互动训练,甚至还有一些静态训练,不仅能够增加球感,而且还能够训练身体的柔和度。
而后又安排一系列耐力训练,以基础的变速跑为主,结合一些简单的肌肉放松运动,而且距离和时间安排都恰到好处,尽可能避免战斗力旺盛而带来没有必要的过度训练。
除此之外,在后续训练计划里,系统安排了一系列战绳项目,一看就知道瞄准了提升高文的耐力和爆发,同时还能够增加身体协调性和稳定性,特别是核心力量所带来的平衡感,同时尽可能避免受伤风险——
如果在美国网球公开赛即将举行之际,意外受伤的话,那就得不偿失了。
很好!
收拾着自己的训练背包,高文就一路走向球场,他已经做好回归训练的准备。
远远地,就可以看到一个人正在招手。
“嘿,我听说有人需要一个训练搭档。”
赫然是格兰特。
其实,格兰特的工作到昨天已经结束,因为今天高文就将离开洛杉矶,结束温斯顿-塞勒姆的比赛后又将径直前往纽约,所以格兰特和马丁一样,小小放假五天,然后就要开始为棕熊队新赛季做准备了。
高文还以为自己需要单独训练,却没有想到看到格兰特的身影,小小惊喜。
“我以为你已经开始度假了。”高文眼底的笑容流淌了出来。
格兰特也跟着笑了起来,“我正闲在家里沙发上躺着呢,被妻子嫌弃碍事、被孩子嫌弃霸占沙发空间,正好,有借口出来晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气,这是好事。”
格兰特没有说出来的事实是,托比亚斯打电话过来的时候,他和家人已经打包好行李准备前往棕榈泉度假了,但得知高文的参赛计划全部被打乱,他二话不说就赶来学校了。
包括高文、麦克唐纳德、吉隆在内的这群孩子,格兰特跟随着他们一起成长,他比任何人都希望他们能够成长起来完成蜕变,然后在赛场上发光发热,实现梦想。
高文能够看出来格兰特在说谎。
格兰特却在高文提出异议之前就说,“怎么样,准备好了吗?训练狂魔又要准备开始训练了吗?”
千言万语,终究还是吞咽下去,有些事情不是一句简单的“谢谢”就能够表达的。
不管真相如何,格兰特的支持与陪伴,对高文来说都是无价的。
高文也展露出一个笑容,嘻嘻哈哈地跟着格兰特打趣起来,“应该担心的是谁呢,反正绝对不会是我。”
欢声笑语之中,训练就再次开始了,当站在球场上挥洒汗水的时候,时间的流逝就已经不再重要。
我牧师,急性肠胃炎爆发术什么鬼 人在春秋,我真的不想穿越啊! 渣男改造纪事 综网的巫:从艾泽拉斯吃到山海经 霸总老公绑定男德系统后我鲨疯了 电竞:射手将自家打野宠上天 养生篮球,从啃老湖人F4开始 诺克萨斯的荣光 四合院:48年被女神捡回家 游戏能力继承,我囤积百亿防御塔 DNF圣职者转生异界 梦幻西游之超级分身 开局一颗蛋升级全靠吞 LOL:老东西,爆金币吧! 无限流的元宇宙 DNF之从头再来 艾泽拉斯黑镰之锋 闪婚夫妻宠娃日常 青春,裹着有你的秘密 重生:神秘娱乐天王
叶然穿越到一个妖魔横行,以修士为主导的世界,成为了一家小武馆的馆主。在这里,没有武道传承,武者也没有出头之日。不过从叶然到来之后,武道崛起,只要教授弟子变强,就能得到各种奖励。面对众多妖魔,叶然面带微笑。对不起,我只会物理超度。如果您喜欢授徒万倍奖励武道横推诡异,别忘记分享给朋友...
林封离开战场,回归都市,得知母亲去世的消息,充满恨意,为了完成母亲的遗愿,他来到sh市,寻找他的未婚妻,不过他注定有不平凡的一生,命中注定,他要经历什么呢?...
关于神秘帝少,欺上瘾!西西乖,过来。不不要。男人邪魅一笑,打开了手中的作业,宝宝乖,现在说说是选它还是选我?嗯?当然是作业啦!免费精彩在线「po1⒏homes」...
刚被渣男劈腿闺蜜陷害,就遇全城第一美男,还附带龙凤萌宝?白语灵意外重生,飚演技,斗亲戚,驯精锐,重返娱乐圈巅峰,在外浪破天际,回家却噗通,某女跪在搓衣板上老公,山无棱,天地合,人家只爱你一个!呵。马屁无效。某女狗腿似的捏肩捶背宝贝,青梅竹马都是浮云,天长地久的只有你哼。顺毛失败。易景谦,你到底想要什么?男人将她狠狠拥在怀里,俊脸逼近,咬牙切齿,想要。荧幕上如高岭之花的神仙姐姐,在景谦大帝面前居然秒变小白兔,任他搓圆搓扁。只因,他爱她,至死不渝。邪魅不羁白小姐VS高贵美艳易先生,女强男更强,身心干净,狗粮满满!如果您喜欢逗趣萌宝神仙姐姐抱回家,别忘记分享给朋友...
召唤巨龙魔兽那叫召唤?召唤天使恶魔那叫召唤?不!真正的召唤,是召唤妹子!召唤傲娇的超电磁炮那才叫召唤!召唤空降的人造天使那才叫召唤!同样傲娇的会长大人有木有!?暴力皆鬼畜的二小姐有木有!?这个可以有嫌少?其实,幻想乡少女并不少...
王者归来,笑傲花都!什么?你是兵王,会坦克漂移?你是宗师,能生擒龙虎?你是超能者,可唤风雷?不好意思,我不是针对谁,各位在我眼中,都是垃圾!...