天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第24章 你好中国国家奥林匹克委员会(第1页)

伦敦时间下午3点,中国时间晚上10点。

“往前走一点,核心收紧!”

科巴姆基地的力量房里,体能教练罗佐维奇正在监督江远的深蹲训练。

“嘶——”

江远深吸一口气,扛着杠铃慢慢走出来。这次的训练并没有上太大重量,一边只有55KG,但还是有两名体能训练师站在边上扶着杠铃杆。如果江远失误脱杆,这两名负责保护的训练师就可以通过抬起杠铃杆完成对江远的保护。

“好,可以。开始往下”

罗佐维奇站在江远正前方,眼睛死死盯着江远的躯干:“嘿!注意核心,核心!腹部发力收紧,你的腰太靠前了!”

之所以罗佐维奇没有给江远上大重量,一来是因为江远的骨骼还处在发育阶段,二来是因为江远的力量训练动作非常不标准,罗佐维奇需要趁着江远动作没定型的阶段完成对江远深蹲动作的纠正。

可别以为深蹲就是扛着根铁杆子,蹲下去然后站起阿里,如果是这样想的话那就大错特错了。

只见罗佐维奇伸手按在江远的腰部:“好,保持这个状态往下走,慢慢来不要着急。嘿,上半身挺住,记住,你胸口要远离你的大腿,不然杠铃片的重量全都压在伱的腰上了”

“好好好,先站起来吧,到此为止!”

见状态不对,罗佐维奇连忙喊停,在这名克罗地亚体能教练的眼中,动作不标准还不如不练。

“duang!”

江远把杠铃杆放了回去,沮丧地吐了一口气,随后说道:“罗佐维奇,我感觉我上半身有点撑不住,我想要控制住,但就是会往前倒……”

罗佐维奇紧锁着眉头:“波尔图的体能教练是谁,他没告诉你这样做是错的吗?”

“当然和我说了”

江远摇了摇头,波尔图的体能教练是克莱恩,这名德国人比起专业素养丝毫不逊色于罗佐维奇。

“我之前的教练也纠正过我的深蹲动作,但是没有成功,因为我在去波尔图之前一直都是这么练的”

江远说的没错,他的动作之所以不标准,很大程度上是因为初高中时期在校队的错误训练。

青山中学虽然是国内数一数二的足球强校,但也并没有配置专业的体能教练,江远的力量训练就是由何穹山负责的。

但问题来了,主教练何穹山和副教练骆康都是战术教练,在力量训练领域肯定是不如体能训练专业的。

强如青山中学尚且如此,其他普通的足球学校就更别说了,估计20个多个球员只有1个教练,最离谱的是,江远去别的学校比赛的时候看到过田径教练带足球队训练,这不是开玩笑,是完完全全真实存在的。

“好吧!你的腰没受伤也是个奇迹”

罗佐维奇不知道的是,江远每隔一段时间全身上下的细胞就会再生一次,哪怕是受了点伤,只要加练一段时间后就会康复。

罗佐维奇舔了舔嘴唇:“那我们只能换个方式训练大腿肌肉了,江,你会保加利亚蹲吗?”

“嗯,ok!”

说着江远就去拿了两个20KG重的哑铃,一只脚放在跳箱上、另外一只脚踩在垫子上、单腿下压,迅速发力起跳。

保加利亚蹲用来训练单腿爆发力实在是再好不过了!

“不错的爆发力!”

罗佐维奇露出了满意的笑容,江远的力量在他见过的亚洲球员中已经算是最优秀的一档了。

“呼——”

江远吐了一口气,虽然罗佐维奇刚才夸了他,但江远现在仍是忧心忡忡:“罗佐维奇现在,光有爆发力没用啊,我还要最大力量,不然对抗的时候很容易吃亏呢!”

上古归来我自神魔无双  厉少爷,保镖又跑了  穿越兽世:绝色兽夫好凶猛  种田?我靠童话蔬菜大卖特卖!  快刀李无二  穿越农女:开局嫁个病秧子  九幽轮回塔  快穿之到处都是坑  诡秘尸界  生物电脑  全民:先天不死身,我从氪命开始无敌  港综:都穿越了谁还替大B卖命  十国联军要灭夏祖龙百万大军降临  透视:赌石捡漏亿点点  吞天炉  萧若风,我们去浪迹江湖吧  重返1998  凡人修仙,夺天一道  野浪小兰花,冷情王爷他先动心了  重生后,老婆逼我上音综  

热门小说推荐
女王嫁到:老公,太凶了

女王嫁到:老公,太凶了

一不小心绑定了个作死系统,墨抒开始了每天不作死就要死的生活。作为恶毒女配,她首先要让霸道总裁厌恶自己,还要撮合女主跟霸道总裁,必要时候伸出自己的脸让他们疯狂打一打,帮助他们结婚后就可以完美退位。于是墨抒为了活下去,每天都在战战兢兢花式作死,可一不小心居然把男神给作成了老公,每日每夜被他花式宠爱,这特喵是哪里出了错!!非快穿疯狂宠文爽文如果您喜欢女王嫁到老公,太凶了,别忘记分享给朋友...

逍遥山村

逍遥山村

关于逍遥山村悠闲乡村,鸟兽作伴。大青山下的瑰丽风光,大学生意外获得河神传承。捉鱼摸虾斗村霸,采药治病惩庸医,看乡村小伙如何智斗各方恶人!...

重生超级至尊

重生超级至尊

关于重生超级至尊一人一剑,横推世间,未尝败绩,震慑百族妖魔,守人族安宁。却遭人偷袭,重生回到地球。这一世,我韩觉,定将尔等杀的胆寒...

冰美总裁的极品兵王

冰美总裁的极品兵王

忍痛接受美女总裁的以身相许,又遭遇极品警花的致命告白,安易不禁仰天长叹贼老天,我究竟做错了什么?你要这么对我,明明我各方面都很完美,却偏偏要让这一个帅字,贯穿我的一生!...

我在古代养媳妇

我在古代养媳妇

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢我在古代养媳妇,别忘记分享给朋友...

大唐第一狠人

大唐第一狠人

民间故老相传,将不过李,王不过霸,但是在大唐最无敌的却是李元霸。那么,穿越成李元霸的遗腹子,将会是怎样一种精彩的人生?惹事,他从来不怕。拼爹,谁拼得过他?另有老书大唐风华路,也是大唐种田流,有书荒的建议去看看,均订过万,应该还能入您法眼。全订群722290630如果您喜欢大唐第一狠人,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐