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第一章（第1页）
大宇王朝，明州府，废船厂镇。
茅草的房顶，昏暗的油灯，潮湿发霉的墙板。
程津鼻子里充斥着淡淡的霉味和微微的海腥气。
身穿麻布衣服的他趴在床上，脑后的伤口还在撕扯般作痛，却死死盯着手上的一本黑色皮质封面的小册子。
“穿越就已经让人匪夷所思了，还有一个自己写的‘任务手册"”程津的眉头紧凑。
原本是现代普通人的程津一觉醒来，便穿越到异世界现在这具同名同姓的少年身体里。
此时让他纠结的，除了穿越本身外，还有这本原主拥有的、诡异的黑色小册子。
翻开黑色小册子，扉页写着一行字：
“自由的灵魂比力量更重要。”
翻开后第二页则布满了两种字体，一种略有扭曲，但格式相同，像是印上去的。
另一种字歪斜潦草，大小不一，像是身体原主人手写上去的。
上面的内容如下：（作者注：【】是印体，内是手写体）
【姓名：程津】
【年龄：17岁】
【状态：健康】
【功法：无功法】
【境界：无境界】
为镇上最近才出现的残废老乞丐做事儿，展现自己的诚意，感动他，向他学习什么宋氏仿形拳
【任务记载成功！】
【任务1奖励预测：3星】
老乞丐要吃星雕鱼，没钱，只有借隔壁黄叔的船出海捞回给他，可累死我了……
【阶段任务已完成，获得仿形拳拳谱（10）】
老头子要七星草，往镇外八里的深山里找了三天才找到，还遇到了豹子，幸好老头子上次传了我两手，不然还回不来了
【阶段任务已完成，获得仿形拳拳谱（50），获得初级学习精华1点】
……
程津从这些小黑册上的字迹，以及脑海里的记忆得知，孑然一身、以帮人打渔为生的原主，无意间获得了这本黑色的小册子，发现只要把自己想要达成的目标写在上面，做到之后，就会得到奖励。
文中的那个老乞丐看起来身体残疾、生活邋遢，但原主还是机敏地发现他其实身怀某种功夫，于是把拜师一事儿记在上面了。
他积极地照顾老乞丐，完成老乞丐的考验，最终一步步地获得了老乞丐的认可，告知了姓氏，传授他《宋氏仿形拳》。
程津又翻到第二页，上面写着:
宋公对我说，巨鲨帮在这个镇上作恶多端，欺压良善。让我找个机会教训一下其打手，这是最后的考验。今天我蒙面打晕了一个落单的巨鲨帮打手，也算是完成了吧
【阶段任务完成，获得仿形拳拳谱100】
【任务1百分百完成！全部任务奖励如下（3星）：
【初级学习精华2点（已提前获得1点），初级恢复精华1个，宋氏仿形拳上部（已提前获得75）】
……
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