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第55章 海外有一个族群他们不会笑每个人都是一张面瘫脸(第1页)

我跟你们讲,

嗯,

在我们生活之中有很多蔬菜,

吃了对人体都是有益的,

比如说菠菜。

它们的原产地不在我们国家,

根据一个传说故事,

这种菜原产地在现在的伊朗,

就是古代的波斯,

2000多年前,

张骞出使西域,就把这种菠菜种子带到了中原。

菠菜的根系特别发达,

而且发红,

这种根里面还有糖分,

吃起来是甜的,

菠菜的茎中间是空的。

现在由于科学家的研究,

研究出了两种菠菜种子,

一种是能够在春天播种的,

一种是能够在秋冬之际播种的。

春天种下的菠菜,

在夏季之后就能够开花,

冬天种下的菠菜到春天就能够开花,

菠菜的种子可以存放2-5年。

有科学家研究过,

一斤菠菜里面含有十几克的蛋白质、

几克的脂肪,

还有一些钙和维生素C,

特别是它的铁元素含量是非常多的,

一个人一天只要吃100克菠菜,

就能满足身体的各种营养需求,

但是菠菜还有一点不好的地方,

就是它的叶子里有一些草酸,

如果在炒菠菜的时候,

把菠菜放在水里面焯水1-2分钟,就能够把草酸去掉。

所以,在食物相克上有一种说法叫做,菠菜不能和豆腐一起炒,

也不能一起吃。

像热带地区的水果芒果,

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