手机浏览器扫描二维码访问
第59章 脆皮多打八段锦（第1页）
梁宿一个动作一个动作教，但又没怎么细抠，只要求梁语尽力就好。
她抠得最多的是呼吸和节奏。
但这不代表梁宿教的东西就真的全无难度——要正经跟着做且做到位，打完这一套还挺费劲的。
第一个动作非常简单。
第二个动作看看难，好像只是动作幅度要大一些，但实际做了就知道，光是要维持下盘稳定就得要点功力。
但梁宿也不要求梁语能一次性把动作做到位，差不多有那个意思就够了。
正因如此，动起来的时候真没有想象中那么痛苦。
不仅如此，动作做到位之后虽然会有点小累，但活动开了确实还挺舒服的。
第三、第四个动作也比较容易做。
屏幕那边的观众蠢蠢欲动。
“摇头摆尾去心火。”梁宿又念了一句——这是要学新动作了。
这个动作怎么说呢？
虽然光是看梁宿做都有种骨头、肌肉全都舒展开了的感觉，但没有基础的梁语做出来就没那么好看了。
不过不好看也没什么。
梁宿和观众都会宠溺。
“妹妹，动作尽可能大一点。嗯，再往下蹲一点。
注意呼吸。
吸气。
动。慢一点。
好，呼气。”
梁宿确实不觉得自己妹妹做的动作不好看，她就是在专心且耐心地控制她的动作节奏而已。
她声音淡淡的，有种让人平心静气的魔力。
学完了动作的梁语多少有点意外：“诶？好像腰舒服了一点。”
效果这么立竿见影的吗？
梁宿无奈：“妹妹，哪儿能见效那么快啊，心理作用啦。”
【这马步是真的稳啊……】
【我相信她真的在道观练过了，之前还有点怀疑。】
【不过真的是心理原因吗？我怎么感觉我的腰也舒服了一点？】
【我去？你们还真的跟着做啊？】
【不学白不学嘛……】
【我今天轮休正好没事，感觉挺简单就跟着学了。好像真的有点用。】
【妹妹可爱捏！】
【你也太溺爱了吧哈哈哈，感觉妹妹是真不擅长运动。】
视频通万界，开局盘点十大神功 重回1988，趁白月光青涩和她谈恋爱 独越秋山 漫威之签到成神 柯南：我被小哀找到了 零克的创世之光 别人还在奋斗，我划水成了老祖宗 视频通万界，剪辑十大装逼大佬 腹黑农女重生，奇葩亲戚气疯了 开在火影的便利店 大臣们求着我登基 追风者：山花烂漫笑春风 神话武帝 仙炉 水浒：什么靖康？不存在的 变身奈叶的次元之旅 小粥铺 退休后，老婆带人来抓我了 盗墓之我的未婚妻是黄烟烟 巅七重生：纵横被第五统治的世界
楚汉苍狼
关于楚汉苍狼特种士兵穿越秦末举义旗，与项羽做兄弟，娶美女当老婆，攻破垓下十面埋伏，改写楚汉争霸历史！讳岩书友一群159464802！支持讳岩！支持楚汉苍狼！另外推荐一本好书，夺心诱惑豪门囚宠妻，女频经典，与虐文不同，它会带你体会一种青涩的美。...
诸天纵横，从武林外传开始
排山倒海能不能胜过葵花点穴？灵犀一指能不能夹住小李飞刀？散手八扑能不能接下天外飞仙？万剑归宗能不能融合纵横捭阖？紫郢青索能不能破去拔剑斩天？我有一把剑，剑名苍天有泪，荡尽魑魅魍魉我有一壶酒，酒名日月清辉，饮尽江湖豪气庞眉斗竖恶精神，万里腾空一踊身，背上匣中三尺剑，为天且示不平人！如果您喜欢诸天纵横，从武林外传开始，别忘记分享给朋友...
神锋无影
试训？拜托，我只会试镜好不好？我是何旭，一个万众瞩目，但却跨越了时空和领域的明星。现在我的身份嘛，是一名很会表演的足球运动员。记住一秒已经足够对付你们了，我能够完美掌握的这一秒钟，就是你和我之间永恒的距离。...
从垂钓诸天开始
又名从遮天开始垂钓诸天，曾用名遮天之垂钓诸天。穿越到遮天世界，在九龙拉棺上获得一杆鱼竿，自此开启他渔夫的生涯，垂钓诸天，开局在青铜古棺中垂钓出一碗香喷喷的兽奶，第二元神秘术昊天镜碎片元始金章截天七剑。高原之上，姬昊脚踩太极图，头顶造化玉盘，背后诛仙四剑悬浮道一句劫末吾为尊！暂定世界遮天完美世界一世之尊如果您喜欢从垂钓诸天开始，别忘记分享给朋友...
男人三十
关于男人三十公司破产，妻子出轨，背负巨债，我该何去何从我记得一句话，要么在沉默中死亡，要么在沉默中爆发。我不甘被人戏耍于股掌之间，决心要复仇，要东山再起。对不起我的，我要让他们知道后果，背叛我的，要付出代价。亏欠我的，我将加倍讨回。男人三十，精彩人生才刚刚开始！...
凤唳九天，王爷别乱来
关于凤唳九天，王爷别乱来凤凰身为一名现代的合格雇佣兵，竟然穿越到了古代一个懦弱无能的王妃身上？要不是看在小王爷这般俊美合胃口，她早就收拾包袱溜了！俊美王爷，接招吧！...