手机浏览器扫描二维码访问
“那我就放心了!总算有既对他好,又能完成考核的办法了!”年今遂喜出望外。
【温馨提示,系统根据目前的剧情推演,未来宿主存在一定几率会对这个办法后悔,请宿主慎重考虑。】
年今遂表示怀疑:“等我把秦承彧锻炼得身体强壮了,万一遇到危险他还能保护我。我怎么可能会后悔?你是怎么算出来我会后悔的?”
【系统推演过程为商业机密,不可对外透露,也不做解释。】
“切,明明就是算错了,还不敢承认。”
年今遂根本没把西吕的话放在心上,只顾着沉浸在自己想出个好办法的喜悦当中。
而此时,秦承彧端详着年今遂的细胳膊细腿,确认地问:“今遂,你是说你是我的健身教练?”
年今遂感觉到了秦承彧的质疑,反驳道:“你可别小看我,就这两个哑铃,我跟玩儿一样!”
为了证明自己的实力,年今遂吸了一口气,伸出右手猛地往杠铃上一抓一提。
见年今遂这么自信满满的样子,秦承彧迟疑了一瞬,都还没有来得及阻止。
下一秒,就听见了年今遂的一声惨叫。
“嗷!”
----
年今遂垂头丧气的坐在沙发上,任由秦承彧用药酒给他揉手腕。
想当初,他可是可以举着哑铃摇花手的大猛a,一朝穿越,居然变成了手无缚鸡之力的小弱o?
举个杠铃居然就把手给扭了?
这落差谁受得了?
简直是鳄鱼听了都要做噩梦。
“今遂,这段时间手就不要提重物了。”秦承彧叮嘱道。
“脚还没有好全,手就扭了。真是倒霉他妈给倒霉开门,倒霉到家了。”年今遂郁闷地抱怨了一句。
“只是扭伤而已,一个星期就好了。”
“等我的身体都恢复好了,我就和你一起锻炼。那个健身房的器械器材我都让刘叔检查更新过了。我先给你打预防针,今后我会好好监督你的,你可别想偷懒。”年今遂故意严肃了神色。
“好。”秦承彧并没有抵触心理,其实他最近也有这个打算。
那天秦承禄一把就将他推倒在地,还差点标记了年今遂的事情始终让他耿耿于怀,再加上年今遂提过两次说他太清瘦了,因此,秦承彧也产生了要锻炼身体的想法。
只是他经常要陪在年今遂的身边,能自己锻炼的时间很少,他也不愿舍弃陪伴年今遂的时间。
还好现在这一切都迎刃而解了,既然年今遂主动提出要当他的健身教练,那就意味着在锻炼的时候,年今遂也会陪在他的身边。
这简直就是两全其美。
按摩结束后,年今遂收回手,拿出手机给秦承彧发了一个文档。
“这是我给你制定的健身计划,现在是初级阶段。以后周一至周五,早上先跑步30分钟,下午再跑一个小时,晚上再做50个俯卧撑,还有一个小时的器械运动。周末就把刚才说的运动量翻倍。饮食方面嘛,厨房会给你另外做一份健身套餐,对了,蛋白粉也得吃……”年今遂噼里啪啦说了一通。
宜修:这个皇后爱谁谁,我不当了 大哥,我是良民,不是魔头啊 爱上我的寡嫂 离婚后,霸总哭唧唧追妻 我的民宿通古今,钱从四面八方来 拯救疯美人[穿书] 上交自己后,我成了国宝 宋吹 别撩,我自己会弯[娱乐圈] 开局坐牢!一家人不答应 救命!反派偷听我用谐音梗改剧情 认错未婚夫后,被谢五爷宠成小公主 筝离线 破尘录 变萌妹后,被腹黑凤傲天女主堵门 执掌时代萧峥陈虹 刑侦绝境追踪 吕布:我夫人来自两千年后 我:归来便是无敌 典当风云花满楼
单女主,无暧昧,高甜预警一次意外,身价过亿的霸道总裁叶秋重生了。回到了那个一切皆有可能的大学时代。遇见了遗憾错过的女神沈楚恬,此时的她还是小可怜。上辈子是成功人士的叶秋,决定先把人生大事给解决了。女神还是小可怜,忽悠她做老婆!叶秋我是个非常尊重别人意见的人,绝不强求。给你两个选择,一我做你男朋友,二你做我女朋友。…沈楚恬我选三可以吗?做你老婆。如果您喜欢女神还是小可怜,忽悠她做老婆,别忘记分享给朋友...
如果您喜欢天若有情,王妃别离开,别忘记分享给朋友...
将球放在点球点上,看着郑龙站在球门前,C罗恨得直咬牙。这该死的混蛋!一定是打了兴奋剂!不然怎么可能将我们的射门全部挡在门外了!这不科学!梅西将头点的如同啄木鸟一样。对!小小罗你说的太对了。对方一定是打了兴奋剂。不然不科学!如果您喜欢坚守最后一道防线,别忘记分享给朋友...
关于墨总偏爱小作精怼天怼地的小作精一朝撞上墨总,众人暗道她完了。却不料墨总将小作精宠上了天。集团国际竞标会上,小作精跟墨总冷战黑了集团内网,墨总当着众人面无奈回了个电话。乖,回去就陪你。...
利用自己的厉害的医术,高强的武功,过人的侦探能力,横走整个华国。当家人还在四处张罗为其张罗对象时,却有一大帮美女抢着上门当他媳妇。古灵精怪的美女徒弟,美丽贤惠的世家大小姐,英姿飒爽的娇艳...
平安县衙役陈渊穿越而来,脑海中藏着一座气运祭坛。只要献祭气运,就能获得天机指引,神通功法邪术天材地宝万般皆下品,唯有习武高!大晋末年,西域佛门传道中原,南疆妖族虎视眈眈。北蛮铁骑三十万,威压边境。道门真人剑宗剑仙魔道巨擘江湖名宿…天下将乱!这是最坏的时代,也是最好的时代我叫陈渊,来自深渊!杀伐果断风,已有两百万字老书从山匪开始的武侠欢迎阅读如果您喜欢我有一座气运祭坛,别忘记分享给朋友...