手机浏览器扫描二维码访问
第45章 四百米障碍（第2页）
“可以，可以，把大家的积极性都调动起来了！”洪兴国只好言不由衷地附和。
高城伸手，洪兴国连忙把高城的大杯子递了过来，高城接过，拧开，咕咚咕咚地喝了几口，惬意的呼了口气，他把盖子拧上，然后背着双手，悠哉悠哉地开始巡视了起来。
当他巡视到一排三班的时候，苏齐恰好完成了训练。
苏齐看了看时间，差不多了，于是笑嘻嘻地朝高城走去：“连长，时间也差不多了，那我就先去忙我的事情了？”
“嗯？”高城一下没反应过来。
“连长，你昨天不是答应过了吗，我可以提前一点结束训练，然后去好好备课写教案什么的？”
高城听了，这才反应了过来，他上下看了苏齐一眼：“四百米障碍你都学会了？”
“报告连长，都学会了！”苏齐急忙立正回答。
“怎么样，还能适应吧？”高城问。
“还行。”
“还行？”高城一愣，随后扭头问一旁正在示范的史今：“史今，苏齐的四百米障碍练得怎么样？”
史今急忙停下手中的动作，笑着回答：“连长放心吧，他没问题！”
高城收回目光，上下看了苏齐一眼，还是不放心：“这样吧，你先跑一个给我看看？”
“啊？”苏齐一下苦了脸。
“快去！”高城把脸一板。
“是！”苏齐无奈，只得去了四百米障碍的起始点。
四百米障碍全程共8组障碍，16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米跑。
当然，不同的部队，四百米障碍的设置是有不同的，比如两栖部队和海军陆战队与一般的陆军部队就不一样。
不过钢七连的四百米障碍还是传统的类型。
四百米障碍2分30秒内跑完及格，2分15秒内跑完良好，2分00秒内跑完优秀。
钢七连的成绩标准也是如此，不过钢七连的难度增加了，所以想要达标其实还是不容易的。
“预备——跑！”高城亲自喊起了口令。
苏齐的身体已经非常强大了，而且这几天一直都有四百米障碍的经验加持，所以他在这个课目上的能力，真的算是非常强了。
他的四百米，哪怕是在武装侦察部队，都可以算是好的了，所以在钢七连里这样的装甲侦察连，他也算是很强的。
听到了高城的口令，他急忙跑了出去，不过他没尽全力，用了六成的力气吧。
当他轻松一跃就翻过了一个高低板时，高城不满了，吼道：“苏齐，你散步呢，用点力啊！”
史今看了看秒表，弱弱地道：“连长，他的速度已经很快了，比大多数人都快了！”
“嗯？”高城愣了一下。
“连长你看！”史今把秒表递了过来：“他只是看着慢，其实动作还是挺快的！”
高城看了看秒表，眼睛微微一眯，待得苏齐小跑回到他的身边，他皮笑肉不笑地道：“苏齐，你小子可以啊，都敢在老子面前装样子了，你行啊！”
苏齐连忙苦着脸：“连长，我没装啊，我都已经尽力了！”
“尽力了会脸不红心不跳气不喘？”高城骂道。
“”苏齐张了张嘴，但却一个字也说不出来。
高城转身大吼一声：“伍六一！”
“到！”伍六一急忙回答。
“过来！”高城示意。
背剑之人 大唐：开局融合手术果实 亮剑之后勤部长 谍影1938 带个地道系统打鬼子 抗日之敌后争锋 开局创造异界神兽，震撼世界 未来战争之四维突击 秘战风云 抗战从穿越川军电视剧开始 穿甲弹 从士兵突击开始的佛系尖兵 海贼，砸到卡普，成为路飞发小 玉琼引 雇我吧崇祯 对垒 官场之绝对权力 士兵突击之天道酬勤 我的金融科技帝国 陆船长的情债和小金库
王牌军婚：重生九八俏萌妻
重生前，她作天作地，只想跟他离婚，离婚，还是离婚，直到她遇险，他救她而亡。重生后，她欢天喜地，只想爱他，爱他，好好爱他。只是某人太高冷，怎么办？无妨，她十八般武艺齐上阵，何况还有一个‘狐狸’军师。于是，她一手虐渣，一手撩他，幸福的日子乐开了花。报告，有人向嫂子表白。什么？我慕千城的媳妇也敢抢？来人，把那不长眼的小子给我带来，我要好好的和他聊聊人生。...
神道天尊
关于神道天尊楚国皇子，少年军神遭受冤屈，修为被废，却是在母亲留下的戒指中得到了无上传承，就此他开始提剑斩大敌，闯禁区，展翅直入九重天。这一次，要让寰宇颤抖，站在那天地之上，成就无上神果，证无上...
抗战之火线精英
关于抗战之火线精英小宅男在家通宵玩CF，莫名其妙的来到了抗日战场。开启火线系统，购买枪械，兑换人物，纵横战场，清除倭寇。新书抗战之小人物的崛起书号12104382希望大家多多支持！！...
豪门爽情：重生娇妻，郑少宠上瘾
上一世宁诗诗遭遇凄凉，绝望中自杀，既然上天她给了重生的机会，必然要有怨报怨，有仇报仇，手撕白莲花，痛打绿茶婊，又有神秘异能附身，新的人生好不惬意。至于至于为了复仇傍上的某个帅得惨绝人寰的男人，当然是用完就丢！他将她压在身下，目露绿光撩完就想跑，先给老资生十个八个猴子再说！不一样的重生爽文，男主女主极有个性，欢迎入坑如果您喜欢豪门爽情重生娇妻，郑少宠上瘾，别忘记分享给朋友...
修真建筑师
师父是修真界的包工头。项小牡被师父用花言巧语收为徒弟，一入师门深似海，于是他成了修真界唯一建筑大师的唯一传人。如果您喜欢修真建筑师，别忘记分享给朋友...
我娘子一个比一个诡异
带智爽文，一本行文风格骚气注重剧情且不那么正经的仙侠轻剧贞歌三年，对大齐而言是个核平的好年头。太白门的三千剑仙恣肆风流，国子监的儒生放浪形骸。白马寺的僧人志在普度众生，捉妖殿的术师护佑太安。钦天监的法士探寻世界真理，大理寺的疯狗到处咬人。山野精怪，魍魉鬼魅，大妖蠢蠢欲动。纷乱糅杂的大齐京都就像一张蛛网。作为一个精致的腹黑主义者，余乾选择在蛛丝上骚浪，在刀尖游走，左右横跳。他始终保持一个信条要想在这吃人的世界里混的开，靠的就是脑子和胆色以及骚操作。六月初四，余乾入大理寺。着飞鹰服，戴乌纱帽，腰佩朴刀，亦成疯狗。开了亿点小挂的余乾觉得自己未来可期。直到他发现自己认识的女子一个比一个诡异强悍且变态Ps剧情就像精致丝绸，一环编一环，环环相扣，保证质量和剧情的精彩性！Ps小后宫，非无脑种马，非脸谱化的角色。保证每个女主都将塑造的血肉分明。如果您喜欢我娘子一个比一个诡异，别忘记分享给朋友...