手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 制定方案（第1页）
“因为主动进化的关系，一级进化者的锻炼有两个变化。一是可以吸收里伽气体了。里伽气体吸收得越多，营养利用越充分，进化速度就越快。而吸收里伽气体，需要导引术。这是最关键也是最重要的。二呢，就是格斗术。体术是锻炼身体，将各项素质锻炼到极限；而格斗术才是格斗家的真正修炼，在身体对抗中以格斗术把体术锻炼的成果发挥到极致，以制服敌人的艺术。”
李本林不愧是老师，将格斗家的精髓讲出来了。
陈光边听语音边点头，深以为然。
李老师强调了一遍格斗家的新变化之后，话锋一转，道：
“但是陈光你不一样。你之前不能锻炼，现在才锻炼了两个月，别的学生都已经锻炼了至少五年，所以，你在体术方面还有很多没有到的地方，同时你还要减重，因此体术锻炼还得继续加强。所以呢，新方案主要面对体术、导引术和格斗术。在本学期，应该着重体术和导引术。先说导引术。格斗术课本中有基础呼吸法，对于学生而言，是很好的导引术，你要尽早开始修炼。不难，按照步骤去练习就可以，如果有疑难，就来找我。”
“好的，老师。”
陈光答应一声。
“我们接着来看体术。我粗粗分析了你的个人数据，发现你的力量过关了，灵敏优秀，柔韧很差，耐力和速度还差一些。”
李本林开始分析陈光的数据。
“我成功减肥的话，耐力也能达到一星，就柔韧很差。”
陈光担心李老师他们忽略了自己肥胖的现实，提醒他们制定计划时要多考虑自己的身体。
“那你的问题在体重和柔韧上，我们制定锻炼方案时，先考虑减肥，着重跑步、游泳、跳绳和瑜伽。小武，你怎么看？”
“老大，你说得很好，我全赞同。”武中天在李老师面前可是乖得很，“同时，我们会馆有一些一级进化者修炼计划，对陈光很有用，我给你们列出来，你们看看，有好的地方就拿过来用。”
“我们不是会馆的人，能看吗？”
李老师有点迟疑。
“放心吧，大哥。这些都是公开的。只要能上剑仙会馆的飞剑内部网，就可以看到，大家都给自家子女看的，原创者也是允许的。何况，陈光还要加入剑仙会馆呢。”
武中天说着，很快把上百套公开的格斗家修炼方案发到群里。他和李本林两人一个方案接着一个方案地拆解，不时交流几句后，将可以借鉴的项目加入预想的新方案里。
陈光也一个方案接着一个方案打开，细细浏览。他不光自己学，更重要的是把方案输入，给罗大人参考，请他在营养物质和能量方面提供一些建议。
看完以后，陈光感觉眼界开阔了许多。
像重力室负重训练、野外十项极限训练等锻炼方式都是他以前没有见过的。
他还看到有个方案的作者提到他家出钱，根据他的基因测序结果，专门向生物公司定制基因锻体术，锻炼效果好得惊人。
在星际降临时代后，基因测序获得了更加长足的进步，人的行为和决策也多了基因方面的衡量，在高二以前，陈光很多时候就盼望着生物技术飞跃发展，能从基因上解决自己的问题，找到拯救自己的办法。可惜，一直没有，因为得他这个病的人太少了，没人研究。可能有，那价格也不是家里能够承担得起的。
现在，进化者走到根据基因来制定专人锻炼方案的地步也不算稀奇。
陈光这么想着，继续往下看。
等他看到最后，看到方案后面附页上还有广告。
好奇之下，陈光看起了广告，如果可以，他也定制一套基因锻体术。
但是，等他看到最下面的价格时，心态立马崩了，一套就要一百十万？
“啊！贫穷！你限制了我的自由。”
陈光决定不去想基因锻体术了。
龙珠漫威任逍遥 智能霸权 谁能绝地称王 最强科技 寡人岂止四世三公 韶华为君卿 我妈的闺蜜们都是高手 三国：继母何太后，跪求我救她儿 晋中镜 纹身太狠，吓哭索命鬼新娘 温热如河 鬼怪直播间 戴冠之孽 娱乐：开局一把唢呐 农门傻女：神尊相公，来双修！ 名姬杀手 重生九零小军嫂 卿本纯良之嫁祸 斗罗之开局就有姐姐疼 大唐 无敌作死太子爷
短跑之王：从高中开始的奥运冠军
仅差一次奥运冠军就可以彻底封神的林远，却在冬京奥运会决赛肌肉拉伤，意外淘汰。一时间接受不了事实的林远醉酒重生。回到了那个充满无限可能的高一。带着他几十年的田径技能，带着重生福利冠军系统。看林远在这一世，创造出怎样的辉煌如果您喜欢短跑之王从高中开始的奥运冠军，别忘记分享给朋友...
我女友是王者
次级联赛天才少年宁飞，因不愿配合老板打假赛被雪藏，但是金子总会发光，断剑重铸之日，骑士归来之时，当他重返联盟，将势不可挡！这是一个热血少年，一步一步捧起冠军奖杯的故事！如果您喜欢我女友是王者，别忘记分享给朋友...
神医王妃你惹不起
她是二十一世纪医学研究院副教授，医术超群，惊艳绝伦，却被狠心毒害。她是秦氏王朝京城富家的嫡女，生母早逝姨娘当家，庶妹欺辱，胆小怯懦，人皆可欺。一朝穿越，当她取代了她，便是脱胎换骨，素手翻云之际！姨娘恶毒，害她生母，还妄想毁她容颜？不过是班门弄斧，自寻死路！她为生母报仇，反手让害人者终自毁！庶妹猖狂，流言辱她，算计她？演戏谁不会？分分钟让你回炉重造！如果您喜欢神医王妃你惹不起，别忘记分享给朋友...
皇帝养成手册
特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上，令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌，仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。燕昭公主凤千灵，她堂兄是大明的皇帝陛下，父亲是摄政王，大舅舅是骠骑大将军，二舅舅是辅国大将军，母亲是谢家嫡女，金枝玉叶，万千宠爱于一身。一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起，他救了她，跪在大明摄政王的跟前，请求将她下嫁，差点被她的七八个表兄给围殴揍死。这小子够胆，千灵暗自称赞。多年后。夫君，皇帝昏庸，天下纷乱，你称帝的时机到了。我只想守着你不，你想当皇帝的。我不想不，你想的！某位妻奴的嘴巴被捂住。眼望着越发美丽的爱妻，心中泛起一丝涟漪，当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主，是何时变成了如今这位笑颜如花，眼神却能杀人的她？血族的历史，大燕，郑国，楚国的前世今生，在此展开一幅绚丽的画卷。大燕系列的第二部，皇叔下嫁记前传。...
中二吃鸡系统
通宵一晚都没能吃鸡的陈川很郁闷。他打开二次元世界，想让众多老婆的笑脸来安慰他受伤的心灵，结果获得中二吃鸡系统。系统燃烧你的中二之魂，在无数人面前喊出你的中二口号！陈川啊？系统请宿主喊出叛逆的鲁鲁修里的经典台词错的不是我，是世界！陈川等等，为什么要这样？我不要面子的啊？！我没有羞耻心的吗？！当局对战欧皇附体，所有对手出现各种奇葩死法。天雷洗头，火车王撞脸，摩托升天，几何角度自雷。陈川诶嘿嘿，真香。如果您喜欢中二吃鸡系统，别忘记分享给朋友...
在生存游戏里当菜鸟
同行玩家看白如意，总觉的她像一只大肥羊，她的包永远都是鼓鼓的。一夜失踪一人的阴森古堡白如意，你的包里装的什么什么都没有然后包被偷了大雪封山的山村老屋白如意，你的包里装的是什么石头包被偷了与世隔绝的孤独荒岛白如意，你怎么有包？包里是…包被抢了如果您喜欢在生存游戏里当菜鸟，别忘记分享给朋友...