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1995章 没有复杂没有鏖战只有简单（第1页）

苏神在跑道上做着最后的调整。

在跑道上，他宛如一位专注的科学家，而不是跑步运动员。

默默调整着呼吸。

他在脑海中如同播放精密影片般最后一次梳理步骤，每一个环节都至关重要。

对于运动员而言，调整呼吸并把控节奏是关键所在，尤其是要注意刺激鼻腔内的嗅觉神经末梢。在准备阶段，肌体尚未进行大幅度的长距活动消耗，此时通过鼻子呼吸的方式足以维持身体的平衡状态。

这其中涉及到吸气肌的控制性工作，就像启动一台精密仪器的开关，膈肌、膈肌中心腱以及肋部吸气肌都要做好准备，它们协同作用，为即将到来的高强度运动提供充足的氧气支持。

要知道，在高强度突破运动之后，仅仅依靠赛后的休息和调整远远不够。运动中的呼吸法堪称整个运动过程的核心要点，也是最难掌握的部分。科学研究表明，正确的呼吸方式能保证氧气的高效摄取和二氧化碳的顺利排出，使肌肉获得充足的能量供应，减少疲劳物质的堆积。

例如，膈肌的良好运作可以增加胸腔容积，让肺部充分扩张，吸入更多空气；吸气肌的准确控制则能调节呼吸的频率和深度，适应不同运动强度的需求。这些专业的呼吸技巧，是运动员提升表现、避免受伤的关键，这就是苏神如此重视的原因。

这一枪，为了做好，他别无选择，必须做到完美。

倒不是因为上一枪的突破对他有多少的影响，以他现在的身体状态和体能储备没有人知道他到底到了什么程度，只有他自己明白。

他现在这么认真的准备，这么认真的调整呼吸状态，其实就是因为这一枪的buff。

不容易出现。

他已经在半决赛利用博尔特的刺激，把自己提升到了一个极强的战斗状态中。

平常可没有人能把它在60米低到这个地步。

好不容易有了。

精气神也准备到位了。

刺激也到位了。

那这一枪真不能浪费。

不然下一次想有这样的状态来比赛，不知道什么时候了。

而且今年也是自己身体原始机能的一个高峰，不珍惜的话太过于浪费。

他要在这里。

把这一枪展现出来。

展现出两世的精华。

在那片被无数目光聚焦的跑道上，苏神宛如一座沉默的火山，没有人能洞悉他此刻内心的波澜。

在大多数人眼中，他依旧是那熟悉的姿态，曲臂准备，宛如猎豹蓄势待发。

只见他双手支撑在身前，双手臂上的肌肉线条紧绷，如同蓄满力量的钢索，承载着即将爆发的能量。

他的重心如精密仪器校准般，渐渐转移至最适中的那个点，每一丝移动都精准无误，彰显着对身体极致的掌控。

而后，他的手指弯曲成拱，宛如苍鹰的利爪，深深压入塑胶跑道那充满颗粒感的地面，似要从大地汲取力量。

在做好身体控制这个高难度动作的同时，呼吸控制更是重中之重，这使得整体难度陡然提升。

为了完美。

这一枪。

需要呼吸也达到新的吐纳点。

从生理学角度来看，呼吸需要肋间肌、膈肌等众多呼吸肌群的协同运作。在起跑瞬间，需要通过肋间外肌和膈肌的强力收缩，迅速增加胸腔容积，实现快速吸气，这一过程如同启动一台高性能发动机，要在瞬间为身体注入充足的氧气“燃料”。

无他，他这一枪需要燃料。

需要大量的燃料。

即便只是60米。

为了跑出他想要的效果和成绩。

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