手机浏览器扫描二维码访问
陈娟这样出去和外国最好的一些同龄人对比,能不垫底就已经是不错。
有了这个东西,苏神有信心在短时间内,打开1060的大关。
上一世苏神是在06年下半年去省队之前打开的1060大关,这一次,他今年就要完成。
准确点,应该说是要在粤省田径锦标赛之前,做到这一点。
成为可以真正和那些“大龄同辈”竞争的人。
训练日复一日,虽然极限强度不大,可是次极限和分化训练却很多。
不过好在这边训练的东西和其余人都不同,这样的“区别”,也可以让少年人有“与众不同”的感觉,能够更好的坚持下去。
尤其是周兵,他从摩洛哥回来后,显然训练给力了很多。
看起来赢了欧美和小黑哥后,对于他自己的自信心也提高了不少。加上苏神让他一点弯路都没有走,全都在“罗马大道”上,他的天赋和成长速度也得到了最大限度的兑现。
他现在唯一要做的,就是尽可以追上自己哥哥周涛的水平。
然后好好告诉他,你可以的,我也行!
兄弟之间的良性竞争是好事情,苏神没有多说什么,反倒时不时用这个来刺激周兵,让他保持训练积极性和训练态度。
这期间宁德鲍和苏神一起又弄了一篇文章,叫做《论六秒定律在日常训练中的基础应用》,希望真正懂行的人,可以看到这些东西。
种子先撒出去,其余的再说。
可就在这时,本来训练的好好的,周兵却突然一下子,惨叫一声,躺在了地上。
苏神他们立刻把周兵送到了医疗室。
最后检查是踝关节轻微拉伤,问题不大,休息一段时间就好了。
而这个问题,也是苏神一直以来可能没有注意到的问题。
那就是训练方法和训练体系就算是没什么问题,可人体不是永动机器,如果训练了伤病怎么办。很多人的第一想法肯定是看医生,这肯定没有错,但……日常预防呢?
现在国内的并没有太过于专业的运动医疗体系,这也是为什么刘祥等人出了问题,都会去外国的就诊的原因。不是价钱,也不是什么外面的月亮有多圆,实在是国内这方面目前来说,相对空缺。我国的运动康复也类似专业,要到04年才开始预备案,也就是今年,05年才开始在国内真正开始展开这个方面的专业推进。
今年9月份才会在一些高校出现,可现在才7月底,你这个专业你在国内都找不到。
就算是有了,也需要一个很长的时间去积累。
所以苏神在周兵康复后,第一时间就找他做了一个测试——
叫做足背屈受限测试。
做完后,果然证实了这一点,周兵有一定程度的足背屈受限。
这种程度,完全可以依靠训练改善掉,可现在……国内却根本科普好,啥叫做足背屈受限。
如果一直强行弄下去,很有可能出现踝关节灵活性下降,严重的到后面还会出现膝关节后移包括盆骨越发前倾等等一系列连锁反应。最后甚至会产生盆底肌功能障碍,让盆里肌和隔肌的对位出现位移,最终直接影响到跑步最大的一个方面——
呼吸。
在一线飞人大战里面,呼吸是一个必不可缺的东西,这方面乱了,你的上限也基本上被注定了,很难再提高。除非,你和米国那些运动员一样,动不动就是“哮喘”,那就哈哈哈哈,另当别论。
我的老公很闷骚 最终穿越 精灵时代:从梦可宝博士到冠军巨星 火影之团藏继承人 永恒剑体 重生之完美人生 非洲建国记 天命仙凰 执掌深渊,从见习神官开始 都市之天道管理者 弃妇的九零重生日子 NBA:开局一张三分体验卡 祸世天后 望庭春 我真的想重生 我真不想当仙帝 惊奇厨娘 最终穿越 我们中间出了超能力者 重生之必然幸福
S5,被称之为LPL最有希望夺冠的一年。是外援横行的一年。是SKT拿到冠军最轻松的一年。是uzi出道后首次未能进入到S赛的一年。是LPL最耻辱的一年!李牧偶得佣兵系统,他誓要改变这一切!如果您喜欢联盟之佣兵系统,别忘记分享给朋友...
上一世,叶福满被人害死在娘胎,亲娘用一生行善得来的功德,换她在天池里当了百年的打工小鱼仔。替天宫收集福运和祥瑞。百年后,重获一世轮回,回到娘胎。刚恢复意识就经历生死一线。娘啊,快跑,老妖婆来了,你最爱的宝贝要被害死了。蓝清霜???娘啊,你让爹去吧,等公安叔叔把爹抓起来,咱娘俩就能安生了。叶舟山???天,原来我爹娘的身世都这么狗血,宝宝都无语的翻白眼啦蓝清霜叶舟山???叶福满靠着在天池里沾染上的福运祥瑞,成功混成了锦鲤宝宝。爹疼娘爱,众人喜。孱弱的小身板一日比一日好,肚肚饿了野鸡自己往锅里飞。拉了一屁股饥荒的小家,存款越来越厚。从小乡村,走进大城市,福运满满的宝宝幸福美满。如果您喜欢年代,亲娘读心后我终于出生啦,别忘记分享给朋友...
在这个农药纷飞的年代,颜小沫已经跌倒在这个坑里爬不上来了。一朝进入农药系统,各种帅哥任你撩。系统颜小沫,你喜欢哪款帅哥?颜小沫当然是吓猴蹲啦!系统(惊吓)为何?颜小沫此人有肌肉,还会脱衣服,更重要的是还眼瞎。农药众男神不服了,纷纷在峡谷草丛脱了衣服。颜小沫李白哥哥,赵云哥哥,韩信哥哥你们要干啥?(ps根据王者荣耀故事改编,如有雷同,算我借鉴的。)...
关于头号宠婚总裁的风水宝妻她是新世纪风水师,逆天改命,算过去未来,一朝穿越平行世界,谱写新一世的商界传奇!他是严氏集团掌舵人,翻手为云覆手为雨,狠辣无情,在商界拥有‘枭狼’之名。被他缠上,她无处可逃。对付你,我没兴趣。他勾起那好看的薄唇,眸底却一片冰冷和你联姻,我相当有兴趣。她以退为进有名无实的婚姻,井水不犯河水,OK?他深眸一瞥,不作犹豫好。但谁来告诉她,说好的‘有名无实’呢?说好的‘井水不犯河...
墨门弟子方烈,少年时期饱受欺凌,更被陷害为奸杀灭门的贼凶,但他却凭借大毅力,得大机缘,修得神凰涅槃经,有了无限复活的不死之身。从此之后,方烈便走上了一条专治各种不服的金光大道。纨绔子弟,管你爹是谁?管你师父是谁?管你师门是谁?照杀不误!修真前辈,魔道巨蘖,见了方某也得规规矩矩,打不过你?还打不过你儿子?打不过你...
关于都市绝品神尊九龙台外骷髅现,麒麟踏云百难消。镇压在九龙台下的陈爷陈青帝出山了!...