手机浏览器扫描二维码访问
第1072章 五分内（第2页）
张兰跑完400米障碍跑，用时4分34秒。
“感觉很好跑吗，张兰4分34秒就跑完了，我们六分钟总能跑完吧。”
“嗯，而且只有四百米，前几天我们400米短跑1分50秒就跑完了，这400米障碍跑应该会很简单。”
“我也是这么觉得。”
“.........”
陶羽和李毅几人小声的议论着。
很快教官的声音就传了过来，下一个谁来。
“报告教官，我来。”
陶羽一脸跃跃欲试的走了出来。
“过去准备。”
周扬点头。
陶羽快步的走到400米障碍跑起点处，简单的活动了一下身体，就做好了准备。
枪响，
就直接冲了出去，平地跑时没有什么感觉。
只是在障碍跑刚刚跑到50米的时候，就感觉身体的力气在一点点减少，跑起来的速度也渐渐的变慢了很多。
等到所有的障碍跑完，身体已经拿不出来一丝的力气。
“8分32秒，不合格，下一个谁来。”
周扬看了一下秒表的时间，随后大声喊道。
没有人回应。
周扬也没有多等，便直接指了一名队员。
“你.....来！”
......
“陶羽，你怎么回事，开始跑的不是很快吗。”
李毅几名训练人员走到陶羽身边，开口问道。
“别说了，这个障碍跑对体力的消耗很大，跑到一半的时候，就没有力气了。”
陶羽喘息的说道，随后目光看向张兰。
“兰姐，你怎么做到的，5分钟内就跑完了。”
张兰听到陶羽的询问，笑着开口说道。
“这个障碍跑我之前训练过的，其实你们现在能跑完5五公里，体能是够用的。”
“主要是把握一下节奏，还有过障碍时的一些技巧。”
“这样你们差不多就可以在6分钟内，完成400米障碍跑了。”
这些内容，是之前训练的时候，叶凡教官和她们讲的。
“兰姐，我现在越发好奇你们的公司，我想不到，什么公司能够有这样高强度的训练。”
“我也是，不如等到节目拍摄完，带我们去参观一下。”
“我也想看看。”
“没有问题......”
“.........”
无限神祗 读心，求死失败后我成了万人迷 惊爆：五奶娃骑凶兽炸毁渣爹王府 读心剑灵后，我带满门怨种杀疯了 和离后，禁欲九王夜夜来纠缠 酒楼掌柜生意经 她是天道亲闺女，你惹她干嘛？ 平行世界，我是全网黑艺人 苟在神鬼世界当武神 贞观小闲王 军婚火辣辣：白莲花她讹上黑阎王 开直播！定生死！玄学大佬她从地狱来 穿越到1976年成痞儒 穿越四零，开局全村被屠 兽世：恶毒雌性靠美食养崽洗白了 我在蓝星抓外星人做实验 今天遵守神豪条例了吗？ 模拟想辅佐女帝被拒成为乱臣贼子 荒葬 恋综：让你复婚，你气哭前妻？
老子是条龙
跟女总裁谈恋爱。龙十三发誓，这是他接过最奇葩的任务。金鳞岂非池中物，一遇风云便化龙。3月18日，龙抬头。...
想活命的我只好走柴刀流了
转世后，东悠一直在好好读书。人生的目标是法政大，毕业后自己在神奈川开一家律师事务所，除暴安良，建立和谐互助社会。用正义的姿态来养活自己，可以的话，想把资本主义打趴下。1表白初吻等行为能够进行当前少女存感22对象好感降低至0，则清除当前对象已获取存感3对象好感将至负时，将等额扣除存感4存在感将至0时，角色人物将死亡忽然出现的系统提示，如果不去当柴刀男，存感就会归零，死亡接踵而来。「我想如果是雾岛同学的话，不需要任何手段，只需要给我狂风鄹雨般的热吻就好，这是最有效率的办法」「作为青梅的北条惠里在我心中地位不凡，但是对我来说，今天的和香学姐来的更加重要」「如果交往的对象是东悠的话，那我也没有办法，毕竟不管是外形条件还是温柔都是神奈第一吧？说不定是全东瀛最好的男生了吧」「就算我有男朋友了，这么看来喜欢上东悠不也是很正常的事情吗？」××××东悠不断地告诫自己和少女有一定程度上的好感，但不想推进关系，无论是积极还是消极，都需要为双方留有余地，以后不管朝着哪个方向发展都有明显的回头路但自己真的不是渣男。如果您喜欢想活命的我只好走柴刀流了，别忘记分享给朋友...
四合院战神的自我修养
四合院战神的人生，就好像被人为控制了一样，他要逃脱，去追求更完美的人生。只有取得更大的成功，才能让禽兽真正的惧怕。如果您喜欢四合院战神的自我修养，别忘记分享给朋友...
六零奋斗俏军妻
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢六零奋斗俏军妻，别忘记分享给朋友...
史上最强归来
岁月长河扁舟尽头来，前世夙愿，今朝弥补，天境神君岂是终点求一世问道，终会如何？登巅？或是夭折于半路？莽莽诸天，谁又能分魂布局？长生不死？是漫漫长路追求的极限吗？武练巅峰，仙境问鼎，在山峰巅峰之上，漫天星辰，心是否如初？冲过无尽的海洋，嗅着海腥之味，道路是否改变了方向？在晨曦的照耀下，是会印衬出最初的模样，还是此时杀戮的模样？如果您喜欢史上最强归来，别忘记分享给朋友...
逆旅
关于逆旅人生如一场逆旅，当唐福最终走到了巅峰，也就意味着旅途的终结...