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朋友们,今天咱们要来探索一个眼睛里的神秘地带——眼压高和青光眼区。
咱们先来说说眼压这回事。大家都知道高血压让人头疼,其实眼压高了也一样麻烦多多。想象一下,咱们的眼球就像一个小房间,里面有各种东西,当眼压在短时间内不停地往上升,超过了眼球内部组织,特别是视神经能够承受的限度,那麻烦可就来了。
那到底啥是眼压呢?眼压其实就是眼球内容物作用在眼球壁上,以及内容物之间相互作用产生的压力。正常情况下,眼压的范围一般在10到21mmHg之间波动。要是眼压超过24mmHg或者低于8mmHg,那可就不正常啦,在病理状态下,眼压过高或者过低都会损害咱们的眼睛健康。
眼压高的危害可不小呢!如果眼压一直很高,压迫到了视神经,就会造成视神经的损伤。而且这种损伤一旦发生,想要恢复可就难啦。长期的慢性高眼压会悄悄地伤害眼底神经,导致视力下降、视野缺损。这慢性眼压增高就像个“隐形的小偷”,通常藏得很深,等到咱们发现视力和视野已经缺损得很严重时,往往已经到了眼睛疾病的晚期。更可怕的是,眼压高还可能会引发青光眼。
青光眼这玩意儿,被称为“无声的光明偷盗者”,为啥这么说呢?因为除了少数病人在青光眼急性发作期会有眼红、眼痛、视力下降这些明显症状外,绝大部分早期青光眼病人根本没啥特别突出的感觉。
青光眼其实是一种由于眼内压力不正常,导致视神经受到不可逆转损伤的致盲性眼病。大多数情况下,是因为眼球内部的压力太大啦。打个比方,正常的眼球就像排水顺畅的水槽,而青光眼的眼球呢,就像是排水管道被堵住的水槽,积聚的水一直压迫着后部的视神经,慢慢地损害了视功能。眼睛里的房水循环出了问题,眼压就升高了。这种损害一旦发生就没法挽回,如果不及时治疗,绝大多数患者最后都避免不了失明的结局,甚至可能因为眼睛疼得受不了,不得不把眼球摘掉。最让人头疼的是,青光眼在大多数患者身上都是两只眼睛先后发病。
咱们再来说说青光眼的分型。按照发病机制,可以分成原发性青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼。原发性青光眼又能分为开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼发展得比较慢,而且没啥明显症状,很容易被人忽略,所以得特别小心!闭角型青光眼就可能会急性发作,一旦发作,短时间内视力就会急剧下降。
青光眼都有啥症状呢?因为眼压升高,患者可能会感觉眼胀眼痛、头痛、眼睛里有异物感,还可能会看到虹视。啥是虹视呢?就是看灯光的时候,能看到五彩斑斓的颜色,有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。另外,一些青光眼急性发作的患者,还会觉得恶心、想吐。青光眼最严重的症状那当然是视力下降和视野缺损啦!
那哪些人需要特别警惕青光眼呢?有高血压、冠心病病史的人,有青光眼家族史的人,高度近视或者高度远视的人,糖尿病患者,眼睛受过外伤或者有其他眼病的人,这些都属于青光眼发病致盲的高危人群,患病的几率会大大增加。
那要怎么预防青光眼呢?眼压过高可是引起青光眼的高危因素之一,所以咱们得养成良好的用眼习惯。
首先,要保持愉快的心情。要是着急、生气,或者受到精神刺激,眼压就容易升高,青光眼可能就找上门啦。
然后,得保持良好的睡眠。睡不好觉,失眠,眼压也可能会升高,诱发青光眼。
可别在光线不好的环境里工作或者玩耍。长期在昏暗的光线下看书写字、近距离用眼,容易造成视疲劳,眼压也会变化,甚至可能诱发青光眼。
别让自己过度疲劳。不管是干体力活还是费脑子的活儿,太累了眼压就会升高,容易诱发青光眼。
还有,别暴饮暴食。尤其是别猛喝烈酒、狂饮浓茶,不然血管一扩张,眼压升高,青光眼就可能来啦。
多吃点蜂蜜和其他利水的食物有好处。蜂蜜是高渗剂,吃了之后血液的渗透压会升高,就能把眼睛里多余的水分吸收到血液里,从而降低眼压。
经常摸摸眼球自检一下。用双手食指指腹轻轻按按眼球,要是感觉眼球硬得像额头,或者看灯光有虹圈,同时还伴有眼胀、眼痛的症状,那可得小心是不是得了青光眼,赶紧去医院检查。
积极防治便秘也很重要。便秘在老年人里很常见,这病会引起好多并发症,青光眼就是其中之一,因为便秘的人排便时用力屏气,眼压就会升高。
坚持体育锻炼不能忘。锻炼能让血流速度加快,减少眼底的瘀血,让房水的循环更通畅,眼压也就降低啦。
最后,主动去检查,早发现早治疗。40岁以上的中老年人每年至少测一次眼压,尤其是有高血压或者青光眼家族史的,得及时发现、及时治疗青光眼,别让它偷走咱们的光明。发现白内障、虹膜炎也要早点治,免得引起继发性青光眼。要是发现得早,再加上及时治疗,青光眼不仅能控制住,视力也能得到保护。
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接下来咱们重点说说眼压高区和青光眼区。
这个区域在双足底二趾三趾中趾骨外侧棱处。按摩的时候,可以用按摩棒用下滚按法或者点按法。
眼球里的内容物有房水、晶状体和玻璃体,这三样都是透明的,有折光的作用,它们和角膜一起构成了眼的屈光装置。其中,产生于后眼房,经过瞳孔流到前眼房的房水,有滋养眼珠和运走代谢产物的作用。房水的生成和回流得保持动态平衡,这样眼睛里才能保持正常的眼压。正常成年人的眼压在17到24mmHg,眼压得保持相对恒定,才能保证眼球有正常的形状和折光能力。眼压低或者眼压高都会影响视力,眼压高主要是因为虹膜瞳孔周围后粘连,导致房水流通代谢不顺畅,后眼房的压力就增高了,这就叫眼压高。要是长期眼压高,肯定会得青光眼病。因为后眼房的压力太高,会让玻璃体和视乳头变形、移位甚至塌陷,导致入射光没法进入视乳头兴奋视神经,最后就失明啦,这就是青光眼。按摩这个区域能够让房水的通路扩张,瞳孔的粘连松开并且疏通,改善脉络膜的循环代谢,从而降低眼压。
比如说,有个人总觉得眼睛胀胀的不舒服,去检查发现眼压有点高。医生建议他除了注意用眼,还可以按摩这个区域。他坚持按摩了一段时间,再去复查,眼压居然降下来了。
就像有个笑话里说的,有个人眼睛不舒服,朋友说:“你这眼睛是不是想造反啊?”他苦着脸说:“我可不想让它造反,我还得靠它看世界呢!”虽然是个笑话,但也能看出眼睛出问题让人很苦恼。
好啦,朋友们,关于眼压高区和青光眼区咱们就聊到这儿啦!希望大家都能好好保护自己的眼睛,别让眼压高和青光眼这些“小怪兽”捣乱!
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