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第179章 高手陪练（第2页）

郑双看起来很斯文，说的话却很豪爽：“秦越对吧，小兰的事儿就是我的事儿。

你要做好准备，我不会手下留情的，挺不住就说话，不要搞出伤病来。

“接得住我的三板斧，体院你可以横着走了。”

秦越面对如此自信的陪练，只有敛去螃蟹的气质，免得被打的满地找牙，“辛苦啦，双哥，等培训结束了，一定请你吃饭。”

“我来请，秦越这次都是帮我的忙。”兰一福连忙说道。

“不用争，我们三个一人请一场，小兰的朋友就是我的朋友。”郑双依然豪气的说：“既然是朋友，怎么能不喝酒。

既然也要喝酒，一顿当然不够。

“要喝，一定是庆功酒。”

郑双的话很有自信，和他斯文的长相真的反差比较大。

秦越很喜欢这种性格的人，大气，爽直。

一开球，秦越才明白了什么叫做实力，郑双虽然从省队退下来三年了，平时的体能训练并没有拉下，在一家大型的羽毛球俱乐部做总教练，一直都有在练习，球技依然不减。

他的杀球，动作幅度不大，应该没有发全力，但是球速和力量已经比袁野的强度增加了两个档次。

秦越面对如此势大力沉的杀球，陡然觉得压力增加了很大。

接了几板之后，郑双叫了停。

本章完

在秦越一个星期早饭的诱惑下，袁野义不容辞的表示要给他保驾护航，早早的吃过饭，两个人溜进了球馆的大门。

李群山已经在里面等着了，开了一个场地的灯，靠窗的光线很充足。

“秦越，你比平常站位靠后40公分的位置，然后我和袁野一个杀球，一个吊球，主要训练你站位靠后的技战术。早上的训练是跑位，你只需要把球打到后场到位。

中午的训练是后场杀球，全部是从你站位之后的跳杀，训练你的后场进攻，晚饭后是网前球训练，保持现在站位，面对扣杀回出有质量的网前球。

这个训练对秦越是个专项练习，同时袁野和李群山也加强了对后场的攻击演练，其实是一个双向的训练。

站位后移带来的好处是视野更加开阔，面对杀球可以更好的防守，对方基本很难有一拍致命或通过杀球发动快攻的很好机会。

当然这个战术对防守球员的要求非常高，步伐要快，身高臂长，同时也要有好的鱼跃救球的技术，来弥补前场极限小球的空档。

秦越的臂展很长，弹跳和弹速都很优秀，手腕的爆发力也相当出色，恰好是这个战术的最佳执行者，只是缺乏系统的训练来适应后移产生的击球习惯。

于战到球场的时候，看着秦越三人的训练，点点头，询问了他们要练习的针对点，说道：“练习后场的进攻和防守是对的，特别秦越的身体优势目前很适合这个战术。

如果要想发挥后场的攻击优势，你的小球一定也要跟上。

只有后场攻击没有网前，那么只能是一个攻击性选手，没有后场攻击只有网前技术，是控制型选手，只有同时具备了后场和前场的技术，你才能变成一个顶级高手。

“试想如果对手只跟你打网前，而你对网前球的处理都是挑后场，那么对手就很容易针对你，提前回位进行攻击，这样你会很被动，而且自己也得不到好的攻击机会。”

三个人面面相觑，想想的确如此，只有网前不怕和对方缠斗，才会有好的攻击机会，只有步伐不到位的时候，才选择挑后场远角或反手，这样就会游刃有余。

中午，修正了训练方法的袁李两人组不断的压榨着秦越的体能，磨练着秦越的后场和网前小球技术，秦越的后场跳杀也不断的打出更快的速度和更刁的角度。

累的气喘吁吁的两个人面对在后场飞来飞去的秦越，赞道：“秦越呀，如果兴打10局6胜制，我估计现在你都能在球队进前三，你这体能，是假一赔十的真牛。”

在所有的运动对抗中，体能可以说是一切的基础，高手对决，不能有一丝一毫的松懈，比分一进一出就是两分的出入，而关键球往往就是一分两分。

在相持中，突然的加速也是撕开防线，拉开差距的首选，而这，也需要更好的体能。

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