天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第84章 第八十四间 训练计划(第1页)

“学校有个交流赛,耽误了不少时间。”若言苦笑了一声,简单地说了一下,把包放好,缠好绷带,带着拳套开始训练。

没有空击,也没有跟白烨对练,而是直接开始沙袋训练,下午已经打一场比赛了,对练这一环节省了也行,反正一会训练结束回校还要跟白烨一起训练。

“这段时间,我打算帮你练一下你的体能,看看有没有机会突破极限,你的体能连我的眼都入不了。”白烨小声地在若言耳旁说道,白烨的承诺顿时让若言喜出望外,有了白烨这位训练经验丰富的“前辈”在,自然是极好。

接下来的训练,包老师抽空来帮若言指导了一下,拳馆内的教练资源实在是太稀缺了,只有包老师一个常驻教练,至于那些优秀的拳手一般都是李乙自己带的,不过李乙也要替拳手去找合适的比赛,也算是拳手的经纪人吧,所以一般都抽不开身。

新拳馆建立之后就会找几位外教过来,直接带正式的拳手,到了那时,若言将会接受更加系统的训练,哑铃、深蹲、跑步机等等,这些在这里场地小施展不开的训练项目,到了那时在新馆中自然不在话下。

打沙袋、梨球、速度球,包老师都会在旁边指导,明明拳手都会了为什么还要教练跟着?其实最重要的是,要打节奏,很多时候拳手都会忽视了节奏,或者节奏打不好,这时教练的作用就显现出来了。

对于包老师若言心里是非常感激的,只要一有机会就会过来给个开个小灶,有时候搞得白烨都羡慕了,不过包老师也是经常指导一下那些优秀的拳手,包括白烨自己也经常得到包老师的指导,反正只要你打得好,那么包老师自然就会关注你了。

最后一切都要在包老师的关注之下,刚来那会若言觉得拳馆里人多太挤,没空间,就会到门外的空地上跳绳,最后被阿福给阻止了,那会还不懂什么,直到后来待久了。

一但你到了外边自己训练,那么包老师对你的关注会立刻锐减,不要问为什么,这些都是前人的经验。

“节奏,节奏,不要太紧了,放松,放松。”包老师不停地在若言旁边指导说道,看着节奏一直紧绷的若言皱了皱眉头,在旁边疏导起来,好的擂台节奏并不是一味的快节奏,是缓急而有节奏。

若言放慢了下节奏又陡然加快,然后又拉开距离,调整步伐继续进攻,反反复复地如此,一来,若言打沙袋的节奏渐渐出来了,包老师一看没有任何可以挑剔的毛病,继续去教新人了。

一个好的教练会做到让拳手的脑海里只有他的声音,因为有些时候拳手的很多动作或者节奏都不一定是正确的,而教练最了解你的情况,自然会针对你作出一系列的调整。

比如刚“复仇”完白烨后的一段时间,包老师也给他作了针对训练,到了现在,若言的步伐越来越好,较之以前更加诡异多变,成为若言立足拳坛的一大手段。

“呼!”若言松了一口气,看了正在台上训练的小熊,眼神中没有羡慕也没有嫉妒,而是将他当成了挑战的目标,或者说是一个标榜,他从来不会去跟小熊合照什么的,因为他有他自己的骄傲,以后他会也有自己的金腰带!

三十年河东,三十年河西,且待十年后,再看今日之狂言!

若言的手机壁纸就是当初小熊去参加卫冕赛时,拳馆所有人的合照,若言讨了照片之后就将这张照片设为了自己的壁纸,以此来激励自己!

在拳馆的训练结束,若言便与白烨一同回到学校,白烨是先行自己一步的,毕竟他是两只脚踩的,到了学校之后,到寝室从乐乐那里拿了饭卡,与白烨到食堂去吃饭,若言的本意是要一直请白烨吃饭的,不过白烨也知道若言的条件也不好,所以在卡里充了五百块,若言也拗不过,只好同意了,反正也是两个好兄弟,不在意这些了。

吃好喝足了,在篮球场散步一会,饱食后不宜立刻进行剧烈运动,尤其是拳击,在所有的剧烈运动当中也算是佼佼者。

“哎,你说以前我怎么就没有想到上大学呢。”白烨感叹了一句,视线不停地在这些学生身上扫来扫去。

“现在也挺好的啊。”若言安慰了一句,还以为白烨想到了以前的伤心事,没想到...

“打篮球就是容易找到妹子,你说哥要是上大学了,也去打篮球,现在岂不是左拥右抱的。”若言是真没想到白烨会说出这么一句话!还以为你要感慨什么,让他脑门又挤出一条黑线。

“行了,别贫了,差不多了。”若言拍了下白烨的肩膀,然后径直走向足球场!

“体能极限训练,你有什么好的想法?”若言直言道,说实话对于自己的体能还有力量,若言是真的没有什么好的想法,也不好去占用包老师的教学时间,毕竟所有的学员都指望着包老师的指导。

“先训练体能吧,对了,李凡不是武协的会长吗,后边的力量训练可能会用到一些器材,你看看。”白烨说完便将一张纸递给若言。

“可以呀,都准备好了。”若言笑着说道,拿过来一看,上边拿着30公斤的铅球,还有哑铃,以及还有一些旧拳套这些。

“铅球整什么?”若言有些疑惑看着白烨说道,又不是练铅球的,这是要搞哪样?

“等你弄到了再说吧。”白烨摇了摇头没有解释,若言也没有追问,既然是白烨要求的,自然有他的用处。

若言已经打定了主意,今晚训练结束就跟李凡交代一下这件事,也不知道有没有,上次误闯到武协的训练厅,只看到一帮人在练双截棍,没有看到其它的训练器材,若言也不敢保证有没有,不过是属于学校的协会,应该不会这么low吧!

太阳依然有些大,不过余晖都被旁边的树给挡住了,对于训练也没有太大的影响,不会一会长跑还有变速跑还是得戴个帽子。

牵丝戏  十里红妆  六零之穿成极品他妈  白莲的牧师之路[全息]  遇之我幸  我的美女同事  大猫总裁的婚后日常  小月光  男主养的霸宠跟我跑了[快穿]  非亦不断,爱亦不止  欢喜半生终成空  一顾情深不悲欢  为君倾天下  一生一世,情劫难逃  君月传  暖婚深情  血月  暖婚入骨:傅少心尖宠  篮球之天赋系统  逍遥邪君  

热门小说推荐
修真建筑师

修真建筑师

师父是修真界的包工头。项小牡被师父用花言巧语收为徒弟,一入师门深似海,于是他成了修真界唯一建筑大师的唯一传人。如果您喜欢修真建筑师,别忘记分享给朋友...

抗日之特战军魂

抗日之特战军魂

特战教官,意外陨落,魂落南京。看,无数百姓,惨死鬼子之手!望,泱泱华夏,将沉沦于鬼子铁蹄之下!血性男儿,拿起手中钢枪,抛颅洒血,勇杀日寇,扬我华夏军威!敢犯中华天威者,虽远必诛!龙刃欢迎你的加入548202037...

萌上天命贵女:帝妃本色

萌上天命贵女:帝妃本色

大婚当日,她赤身染血,被一张破席扔进乱葬岗!再睁眼,眸中懦弱尽散,她是离奇消亡云族的孤女,亦是司令部参谋官云纤夜!涅槃重生,她天赋异能观天象,定生死,一双灵眼看尽人间命数。再世为人,扭转乾坤...

煌煌天道无上剑宗

煌煌天道无上剑宗

武者用枪,例无虚发,用拳,崩裂坦克,用剑,斩碎战机。用神感知凶吉。通讯监控。卫星密匙。核弹密码。心灵中的一切秘密无所遁形。这是人力和科技的碰撞!这是武道和钢铁的交锋!起初,陆炼宵只想成为一个明星,练武只是业余爱好。奈何,天道煌煌,剑宗无上!...

营台剑

营台剑

关于营台剑师父,我不敢奢求天下无敌的功夫,只望将来行走江湖不受制于人,您就传与弟子吧!李正匍匐在地,动着哭腔泣道。呵呵,傻小子,进前来(来自橙瓜)...

再爱温情还是你

再爱温情还是你

三年前,我身上被迫背负了一条人命,三年后,为了救孩子,我不得不再次和他纠缠在一起海棠屋(haitangwucom)提供再爱温情还是你最新章节全文免费阅读!。...

每日热搜小说推荐