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第179章 恢复身体（第3页）

张玉梅看着她自己又成为了言论的中心，最后，只能自己站起来，灰溜溜的离开了。

而夜晚，谢恒回到家后，他知道了这件事情之后，张玉梅又做了一夜噩梦。

谢恒打的张玉梅鼻青脸肿的，不管张玉梅怎么求饶，谢恒都没有停下来，直到谢恒彻底消了火，谢恒才停了手。

从今夜开始，张玉梅的日子彻底生活在水深火热之中了。

为什么张玉梅不离婚呢？

当然是因为张玉梅不愿意了，因为她心里还渴望着上一世谢恒的命运，她还想让谢恒带着她成为所有人都羡慕的官太太。

对于张玉梅和谢恒的事情，所有的人都不知道。但是张玉梅自从这一夜后，便再也没有走出过家门了。

许知意和秦征两个人则再一次关起门来过着他们自己的日子了，许知意每天按时的上班下班，下班后除了有时候去供销社外，其他的时候就是立马回家了。

而秦征在家里则是推着个轮椅的整天在家晃荡。

奥，对了，还有一件事情，那就是许知意和秦征每天晚上都做着康复训练。

主要的康复训练就是拉伸练习、强化训练、平衡训练以及灵活性训练等。

这不，今晚上许知意和秦征再一次开始了康复训练。

拉伸训练主要是1通过伸展大腿内侧肌肉，帮助减轻肌肉紧张和疼痛。可以进行的拉伸动作包括坐姿腿部伸展、侧卧腿部伸展等。每个动作保持15-30秒，重复2-3组。而强化训练主要就是加强大腿内侧肌肉的力量，有助于提高关节稳定性和预防再次受伤。可以进行的强化训练包括内收肌收缩、腿部内收等。每组进行10-15次，重复2-3组。

平衡训练就是恢复受伤腿的平衡能力，有助于提高日常生活中的稳定性。可以进行单腿站立、闭目站立等平衡训练。每个动作保持15-30秒，重复2-3组。灵活性训练主要是增加大腿内侧关节的活动范围，有助于恢复正常的运动功能。可以进行的灵活性训练包括髋关节旋转、膝关节屈伸等。每个动作进行10-15次，重复2-3组。

渐进性训练就是随着康复的进展，逐渐增加训练的强度和难度。可以通过增加重量、增加重复次数或进行更复杂的动作来实现。

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一次训练结束后，许知意帮着秦征做完后，许知意把秦征放回到轮椅上，便去洗澡去了。

而独自一个人人坐在客厅的秦征，低头看着他大腿根的异样，再一次闭上了眼。

深夜，秦征搂着许知意，可秦征的身体就像是个火团子似的，真的忍不住了。

秦征在许知意的耳旁，小声的说了一句话，只见许知意的脸颊直接红了起来。

许知意羞红的脸，用手推了推秦征，义正言辞道：“不可以，秦征你不可以，你要冷静。”说完，许知意直接远离了秦征这个大火团。

秦征看着破茧而出的地方，又看了看一旁离着他远远的许知意，深吸了一口气，最后还是将许知意搂在了怀里，睡觉了。

翌日清晨，许知意察觉到秦征身上的异样，直接就跑了。

可怜秦征啊，从晚上忍到了现在，可是现在还要继续忍。

转眼间，又过了一个月，秦征的身体可以说是已经恢复了之前的程度了。只是秦征现在好不容易过上了安稳的日子，好不容易过上了可以在家尽情的陪伴着许知意的日子，秦征怎么可能会主动回部队复职呢。这不，秦征就一拖再拖的，真的是可怜了许知意啊。

自从秦征的身体恢复到与之前一样了之后，夜夜笙歌，许知意每晚都不知道她是怎么睡着的，白天不想起来，腿和腰都不是她自己的了。

可是，许知意也劝了秦征好几次，秦征就是不想去复职，也不要消停的。

许知意真的是每晚都哭着睡着啊！

好不容易，许知意支撑到了秦征回了部队复职啊！

这天，就在秦征复职的第一天，许知意不仅起来了个一大早，而且比平时早了一个小时的与秦征出门上了班。

秦征一脸不愿意的拉着许知意的手，委屈巴巴道：“乖乖，我是哪里让你不开心了吗？还是我哪里让你不舒服了？你如果不舒服的话，我今晚在换个……”

还没有等秦征说完，许知意直接让秦征闭上了嘴，对着秦征摇着头，“秦征，没有。我这不就是觉得你休息了这么长的时间下，好不容易回到部队复职要给别人留下一个好印象嘛。”

秦征不信道：“真的？”

许知意狠狠的点着头，可是还没有等许知意开心一会儿呢，秦征又继续说道：“好，那既然是这样的话，乖乖，咱们今天晚上再试一个新的。”

许知意看着得意洋洋离开的秦征，拍了拍自己的脑袋，心里哀嚎着：秦征啊，你放过我吧。你哪里来的这么多的力气啊！

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我家大树通古今，救了个流放王爷  催眠助理（李志峰的催眠后宫）  千夜的涩涩日记  可爱少女们的小日常  天罡地契金刚伏魔手  暴富很难？我靠种田带飞全家  被迫女扮男装，我参加科考做首辅  穿书之惊！异能王妃又在扮猪吃  重生囤货之高冷御姐闯末世  欢迎光临性爱自由的更衣町  发现历史人物  重启人生，竟然能修仙？？  碧蓝航线同人  娘娘掌凤印，宠六宫  快穿：红星闪耀  穿越后的SP异世界生活  命剩一月，我把青涩女帝养成病娇  交到一个爱cos成游戏王怪兽的女朋友，频频与我做H的事  在末世修仙的我无敌  开局抽中神象镇狱劲，创建阎罗殿