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第234章 校篮球馆集合五234（第1页）

浩珅全神贯注地做着热身运动，这时，其他队员也陆陆续续地来到了篮球馆。他们或三两成群地交谈着，或精神抖擞地走进场地，每个人的脸上都洋溢着对训练的热情和期待。而教练也迈着稳健的步伐，准时来到了球馆。

教练一声哨响，洪亮的声音响起：“全体集合，先跑圈热身！”浩珅立刻挺直了身子，和其他队员一起整齐地站好队列。随着教练的口令，他们开始绕着球馆跑圈。浩珅迈着有力的步伐，双臂有节奏地摆动着，每一步都踏得坚实而坚定。他的眼神专注而坚毅，额头上渐渐渗出细密的汗珠，但他毫不在意，依然保持着匀速前进。

跑完圈后，大家按照教练的指示开始做拉伸运动。浩珅双腿微微分开，身体缓缓下蹲，双手尽力去触碰地面，感受着腿部肌肉的拉伸。他时而侧身拉伸腰部，时而伸展双臂，每一个动作都做得极其认真，仿佛要把身体的每一处肌肉都充分活动开。

做完拉伸，教练宣布了今天的训练内容，那就是练罚球和上篮训练。浩珅深吸一口气，心中暗自鼓劲。

来到罚球线前，浩珅双手稳稳地捧着篮球，眼睛紧紧地盯着篮筐。他调整了一下呼吸，然后微微屈膝，身体微微后仰，接着用力将球抛出。篮球在空中划出一道优美的弧线，“唰”的一声空心入网，浩珅的脸上露出了一丝满意的笑容。他一次又一次地重复着罚球动作，不断调整着自己的姿势和力度，力求每一个罚球都能更加精准。

紧接着便是上篮训练，此时，只见一名队员将球精准地传给了浩珅。浩珅稳稳地接住球后，犹如一头敏捷的猎豹一般，迅速地带着球冲向篮筐。他的脚步轻盈而灵活，在行进间不断地变向、加速，那身姿仿佛与篮球融为一体。在眨眼间便接近了篮筐，他轻盈地起跳，右手稳稳地托着球，手臂尽情地舒展，将球犹如呵护珍宝般轻轻地向上一送。篮球听话地划过一道美妙的弧线，而后稳稳地落入篮筐，发出清脆而悦耳的声响。浩珅落地后，几乎没有丝毫的停顿，立刻转身飞一般地去捡球，随后又毫不犹豫地马不停蹄地投入到下一次的上篮训练之中。他的每一个动作都如行云流水般自然而流畅，充满了无尽的力量和独特的美感，汗水早已湿透了他的球衣，紧紧地贴在他的身上，但他却浑然不觉，眼中只有那不断重复的训练，整个人完全沉浸在这紧张而热烈的训练氛围里。在这一次次的上篮中，他不断地总结着经验，认真地改进着每一处不足，努力地提升着自己的技术水平。在整个篮球馆里，此刻只听见篮球与地面那富有节奏的撞击声和队员们略显急促的喘息声，而浩珅自始至终都全力以赴，用自己坚定的拼搏和不懈的努力，深刻地诠释着他对篮球那无比深沉的热爱与执着。

浩珅全神贯注地做着热身运动，这时，其他队员也陆陆续续地来到了篮球馆。他们或三两成群地交谈着，或精神抖擞地走进场地，每个人的脸上都洋溢着对训练的热情和期待。而教练也迈着稳健的步伐，准时来到了球馆。

教练一声哨响，洪亮的声音响起：“全体集合，先跑圈热身！”浩珅立刻挺直了身子，和其他队员一起整齐地站好队列。随着教练的口令，他们开始绕着球馆跑圈。浩珅迈着有力的步伐，双臂有节奏地摆动着，每一步都踏得坚实而坚定。他的眼神专注而坚毅，额头上渐渐渗出细密的汗珠，但他毫不在意，依然保持着匀速前进。

跑完圈后，大家按照教练的指示开始做拉伸运动。浩珅双腿微微分开，身体缓缓下蹲，双手尽力去触碰地面，感受着腿部肌肉的拉伸。他时而侧身拉伸腰部，时而伸展双臂，每一个动作都做得极其认真，仿佛要把身体的每一处肌肉都充分活动开。

做完拉伸，教练宣布了今天的训练内容，那就是练罚球和上篮训练。浩珅深吸一口气，心中暗自鼓劲。

来到罚球线前，浩珅双手稳稳地捧着篮球，眼睛紧紧地盯着篮筐。他调整了一下呼吸，然后微微屈膝，身体微微后仰，接着用力将球抛出。篮球在空中划出一道优美的弧线，“唰”的一声空心入网，浩珅的脸上露出了一丝满意的笑容。他一次又一次地重复着罚球动作，不断调整着自己的姿势和力度，力求每一个罚球都能更加精准。

紧接着便是上篮训练，此时，只见一名队员将球精准地传给了浩珅。浩珅稳稳地接住球后，犹如一头敏捷的猎豹一般，迅速地带着球冲向篮筐。他的脚步轻盈而灵活，在行进间不断地变向、加速，那身姿仿佛与篮球融为一体。在眨眼间便接近了篮筐，他轻盈地起跳，右手稳稳地托着球，手臂尽情地舒展，将球犹如呵护珍宝般轻轻地向上一送。篮球听话地划过一道美妙的弧线，而后稳稳地落入篮筐，发出清脆而悦耳的声响。浩珅落地后，几乎没有丝毫的停顿，立刻转身飞一般地去捡球，随后又毫不犹豫地马不停蹄地投入到下一次的上篮训练之中。他的每一个动作都如行云流水般自然而流畅，充满了无尽的力量和独特的美感，汗水早已湿透了他的球衣，紧紧地贴在他的身上，但他却浑然不觉，眼中只有那不断重复的训练，整个人完全沉浸在这紧张而热烈的训练氛围里。在这一次次的上篮中，他不断地总结着经验，认真地改进着每一处不足，努力地提升着自己的技术水平。在整个篮球馆里，此刻只听见篮球与地面那富有节奏的撞击声和队员们略显急促的喘息声，而浩珅自始至终都全力以赴，用自己坚定的拼搏和不懈的努力，深刻地诠释着他对篮球那无比深沉的热爱与执着。

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