手机浏览器扫描二维码访问
第一百零二章 超重了（第2页）
周健盯着宁泽看了看，问道：“你的库存都清理干净了？还能不能再排点？”
宁泽翻了白眼道：“肠子都拉出来了。”
“还是先问一下李教练吧。”周健道。
也不由宁泽同意，就去找托马斯了。
托马斯知道两人来意后，倒没有太过惊慌。
对宁泽说道：“差不多需要消耗三千六左右的卡路里，慢跑需要五个多小时。
称重仪式今天是十点钟开始，现在还有四个多小时。
这样吧，你穿一件长袖外套，在外面跑步，按照你的速度和曼谷月的天气，有两个小时左右也能降下来。”
然后又对周健说道：“这里有摩托车，你会骑吧？”
周健点头后托马斯又道：“你骑着摩托这跟上宁泽，把秤也拿上，隔半个小时称一次，别减太多。”
按照托马斯的指示，宁泽开始了有史以来最长的一次跑步。
按半个小时十公里算，宁泽跑两个小时需要四十公里，都赶上马拉松了。
当然这只是理论，哪能全程高速，热也热死了。
这么热的天，脱水还是很快的，宁泽也没跑太快，毕竟要跑的时间长，太快就会后续无力。
脂肪高的人出汗多，减重快，一场马拉松有人甚至减重几斤都可以。
有的人跑完还能增重一两斤呢，因为边跑边吃。
宁泽的体脂率一直保持在百分之十左右，并不算高，所以减的不会太多。
主要是身体水分的消失。
宁泽前边跑，周健后边骑个摩托车跟上，好不快活。
宁泽是累死累活，周健则不时地来一句：“得儿驾。”
惹得宁泽都想揍他了。
一场马拉松下来，宁泽的外套像在水里泡过似的，湿漉漉、沉甸甸。
周健把电子秤放到地上，说道：“来称一下。”
称的话要把外套脱掉，只剩下一个短裤。
宁泽没好气道：“大街上怎么称，让一帮女流氓围住了今天就走不了了。”
周健嘿嘿一笑，然后找了个安静偏僻的地方，见周围没人，才称了一下。
61kg
“完美。”宁泽开心的笑了。
“走，回去还可以吃点东西，真是又渴又饿又累又热，快要死了。”
我的帮派里个个都是人才 急！班主任要住我家督促学习！ 一往情深深雨蒙蒙 我的重返2002 木叶大块头 洪荒：开局成就人族大帝 美漫悬赏令 星河迢迢只见你 王胥叶凡唐若雪 三国旁白：所有人快被我逼疯了 开局被判流放，我能看见隐秘 炎神之录 化身舰娘远征万界 我是同人男主角 木叶之沙遁崛起 离婚后，我被高冷总裁盯上了 我在地球开荒副本 软萌宿主治愈病弱小狼狗 直播指点考古队：你管这叫后花园 我有人生修改器
我的霍格沃茨大有问题
关于我的霍格沃茨大有问题快乐教育不可取。只要是学习必然是枯燥的。未来的他们会感谢现在努力的自己。我们要为三至六年级的学生添加早晚自习，监督他们每天练习咒语诵读以及默写魔咒理论。即使是巫师也要保证拥有合格的身体素质，应该在每天上午第二节课下课后增加课间操。学校每年只举办魁地奇一项比赛实在太过单一了，应该增设田径运动会，每年一次。巴拉巴拉新时代巫师的精神领袖，职业巫师倡导者，巫师联合会...
神话之开局无敌
关于神话之开局无敌天道网游玄域降临，在玄域中获得的一切力量，神器，功法等都能够带入现实。唐浩重生归来，凭借着对后世的全知全能，在亲眼目睹了飞蓬和重楼的神魔大战，获得了圣级功法易经，推演世界万物，复制一切顶级功法！在别人杀猪宰羊，打怪升级之时，他已然踏上人生巅峰，铸造自己的无上神话！...
穿越最狠驸马爷
癌症患者陈逍穿越了，以为活不久的他，胆色过人屡干大事，还泡了一个绝世美女。新婚之夜，皇宫来人，未婚妻竟是逃出宫的公主？看着未婚妻被带走，陈逍怒了，一步步登上皇宫大殿，当着文武百官，指着皇帝鼻子怒喝你给老子听清楚，这驸马爷，老子当定了，我说的！如果您喜欢穿越最狠驸马爷，别忘记分享给朋友...
兴趣使然海军大将
那年顶上战争，海军惨胜，颜面尽失。诺岚站在角落，眼前，是全程划水的黄猿，散漫不堪的青雉，顽固死板的赤犬。那一刻，他心想倘若有一天，站在那个位置上的人是我，我一定要赢下所有。如今，象征着正义的大将氅衣就在眼前，我必须考虑，这会不会是我此生仅有的机会。重铸海军荣光，吾辈义不容辞！这是某穿越者在一拳与海贼世界反复横跳的故事。如果您喜欢兴趣使然海军大将，别忘记分享给朋友...
空间重生农女太子妃
关于空间重生农女太子妃欧晓珂有三个秘密一她作为一个穿越者又好死不死的重生了。二作为S国顶级养殖业研究学者，她的农畜空间被激活了。三上一世那个她看不上却始终宠着她的男人，其实是遗落民间的...
国民男神又被分手了
互联网上疯传国民男神陈昱的新恋情！！！竟是传说中的女生网络畅销女作家郑若晴！某八卦记者偷拍了二人夜会火锅店一起吃饭的照片，如一记实锤重重敲在亿万女生的心脏！于是两人的微博下面沦陷了等待二位撒狗粮。两位当事人很有默契的选择不回应。吃瓜群众懵了终于两人同时上了档综艺节目，被主持人提及时，二人是这么回答的女故作镇定我一直很仰慕陈总。男无限温柔很欣赏她众人这到底有没有戏？又名原来晴天有雨欢迎读者围观如果您喜欢国民男神又被分手了，别忘记分享给朋友...