全能尖兵比武大赛视频最新章节_第228章协调性的问题第2页_全能尖兵比武大赛视频免费阅读_上允作品

天使小说网>全能尖兵比武大赛视频手机访问加入书架章节目录小说详情

手机浏览器扫描二维码访问

第228章协调性的问题（第2页）

之前在侦察大队进行的那一次训练林雨就出问题了，就被骂了好多次，不过因为那次训练的要求并不算严，林雨最后才得以蒙混过关，但这一次显然是不一样了。

“我怕是要被教官开除了！”林雨懊丧地道。

“不会！”

“怎么会呢！”

“教官没这个权利的！”

大家连忙安慰。

苏秦想了想道：“这样，林雨，你再试一次，我帮你看看你的问题在哪里。”

“对对对，让班长帮你看看，有他出手，你的问题就再也不算什么问题了！”大家连忙道。

林雨听了，连忙站起，按照之前教官教的动作做了起来，苏秦把手放在他的身上，感受着他每一块肌肉的运动，查找原因。

只一会儿他就明白林雨的问题所在了，身体协调性太差，肌肉太过僵硬，太机械化了！

协调性是指身体作用肌群的作用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。

在各项体能中，协调性的训练可以说是最困难的，力量的训练，简单，深蹲，俯卧撑，杠铃，一组一组的做下去，力量就起来了；

至于速度，那也没什么复杂的，短跑就是最好的训练。

但协调性......

实话实说，直到现在，很多专业的教练也对协调性的提升无可奈何，因为影响协调性的因素除了遗传、运动员心理个性外，还与肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等有关。

林雨在协调性上有天生的不足，从小到大，老师和同学也都一次又一次的对他进行强化训练，大家都说他的协调性太差了，但练来连去，好像没什么效果。

于是渐渐的，林雨的思想意识里，自己协调性天生不足这种观念就越来越得到强化，所以等他成年，有了自己的判断，他的锻炼和活动便越发以不需要协调性为基准，比如练习擒拿格斗，他就把重点放在了拳脚功夫上，而且只练习猛冲猛打的那种硬功夫，对于需要很好协调性的擒拿与反擒拿故意少练，比如班组任务的选择上，他就主要选择只需要猛冲猛打的火力突击。

久而久之，他的协调性便越来越差。

但想要练好离机动作和其他跳伞动作，身体的协调性必不可少。

当然，经过长期大量的练习，林雨的身体协调性是能够有所改善的，但问题是大家总共就只有二十天的时间，而教官对大家的要求又是必须一个环节全部过关才能进行下一个训练，这就有点麻烦了！

“班长，怎么说？”大家都看着苏秦。

苏秦想了想，抬起头道：“主要问题是身体的协调性不足。”

唉——

林雨一听，一声长长的叹息。

“协调性是我的命门，从小我的身体协调性就不好，小学时候班里要跳集体舞，同学们没有一个人愿意和我搭档，最后，班主任不得不让我在下面休息。”

林雨一边摇头苦笑一边说起了曾今的往事。

大家听了，你看看我，我看看你，最后，于牧看向苏秦：“班长，那就没办法了吗？”

“办法当然是有，关键的关键是需要时间。协调性的锻炼没时间可不行。”苏秦回答。

大家听了，心中一下就明白了。