手机浏览器扫描二维码访问
第88章（第1页）
剩下的双脚啊，连着腕子也要按一按。
完后，又用手往后面捶按肩膀，揉揉手臂。
按得差不多后，许辰才下床，双手举在头顶，一手拉往另一手膀，往后拉拉，伸伸懒腰。
只因刚才的按摩，身体的酸疼感也没方才醒来时的严重，但做体力还是勉强没问题。
然后就走路一瘸一拐的出门。
院子门口处。
今天天气明媚，阳光洒在了院子里的参天大树上，微凉的风吹着树上的绿叶「沙沙」作响。
白雨泽刚走出院门站在前面等着人，清风吹起他发上的天蓝色发带，连带着银白色的发尾也轻轻吹起。
看着不远处，有一瘸一拐走过来的身影白雨泽并不惊讶。
人在第一天，做了太多超过平时做的体能的话，难免会肌肉拉伤，韧带也会跟着疼起来。
大多数普通人起码会在八九天左右的时候会恢复，韧带也会跟着没那么的疼。
而修土的体质明显比普通人好很多，大概在三四天左右才会恢复。
许辰已经走到了院门前面，看到白雨泽早已等候，便拱手行礼道：「师尊早上好。」
白雨泽点头「嗯」的一声，表示回应。
辰时，白雨泽先让许辰做完快半个时辰的体能，在让他去用早膳。
今天，又开始了新一轮的魔鬼训练。
在到十二月份之前，许辰都是在白雨泽的眼皮子底下接受魔鬼训练。
从一开始的只扎马步一炷香的时间，到午中的练两遍的基础剑法，传授他泽玥峰三四式的剑术。
到慢慢着不止扎马步，还有先是十五个的伏地挺身一组，在到三十个或再往上面就是五十个，或一百个伏地挺身一组。
一般白雨泽都会要求许辰做两到三组，在往后就是四五组的伏地挺身。
当然，还不只伏地挺身这种体能，还有五十个，或一百个为一组的仰卧起坐。
平板支撑先前从六十秒，到三百秒，最后慢慢着用一炷香的时间来计算。
然当，如果在这过程中腰塌着比较严重，或屁股翘得比较高，再加六十秒。
还有倒立，从一开始的六十秒，在慢慢到后来的三百秒。
在到这整个山峰上跑一个时辰的步。
这一对一的体能训练，简直就是许辰的噩梦之源啊。
幸好白雨泽让许辰每练六天，休息一天，比他有缓过来的劲儿。
之后，快到十月的时候。
大概是看许辰的体能有所提升，和普通的筑基期弟子的体力能有相比时，白雨泽就很少对他进行魔鬼般的体能训练。
不好意思，没在追你 侯夫人边关纪事 捡来的小姐姐成了我的夫人 娇气，但总被惊悚游戏的反派觊觎 认识三天，糙汉机长送房哄我结婚 穿越之种田养媳妇 睁开眼，变成超可爱小萝莉 心肝必须是正室[女尊] 系统求我做好人[快穿] 快穿：野欲宿主又被主神无限爱了 1968：从养殖开始奋斗 极道末日：我种神树得长生 霍格沃茨：这个黑魔王正得发邪 春水映桃花 她竟然还是一个团宠 在荒野求生综艺整治娱乐圈 昙花 穿书后我每天都在表白大佬 愚弟奥丁 回春潮
爆宠帝妃：夫人，榻上慢慢撩
她，安白染，风华大陆绝色美人，重生三年前，霸气回归，坐拥灵异空间，万能药鼎，收获至尊萌宠，奇珍异宝尽收囊中。凡事欺负她的，百倍奉还！凡事辜负她的，毒气攻心！白莲花？渣男，忘恩负义的父亲？统统教他们如何做人！可遇到司无言那刻起…殿下，炼药室又炸了！无碍，重新修盖。殿下，隔壁丞相之女陷害夫人！无碍，卖到翠凤楼，灭她满门便是。殿下。。无碍，天地都是她的，翻了又有何妨。如果您喜欢爆宠帝妃夫人，榻上慢慢撩，别忘记分享给朋友...
随身仙园空间
一场突如其来的车祸，是灾难？亦或是幸运呢？得到随身的仙园空间，这一切是偶然还是另有安排？主角能够发家致富还是堕落沉沦？让我们拭目以待吧。...
透视仙王在都市
雨夜救人，获得透视能力，李大龙从此一飞冲天。赌石，让他成为超级富豪炼丹，让他成为医道圣手修仙，让他成为当世神话只是钱可以少赚，妹子却不能放过，而且自从开启了透视之眼，李大龙终于可以走上人生巅峰！...
爱上野玫瑰
兼职做代驾，不小心和雇主发生了场风花雪月。有的女人，表面上风情万种，性感诱人，但实际却是一朵带刺的野玫瑰，沾不得。...
随身带着未来空间
一个神奇的空间，改变了叶泉平凡的人生轨迹。居然能提升自身的各种实力？什么钢铁侠蜘蛛侠蝙蝠侠，都是小菜一碟！还能兑换无数的未来科技产品？隐身衣机甲太空飞船海底基地机器人军队，一个都不能少！做个种田农民，逍遥自在？还是当超级英雄，救人于危难之中？或者干脆称霸地球统治人类？新书重生之末世宝典...
洪荒之瘟疫漫天
死于瘟疫，生于瘟疫，一生与瘟疫为伴。原本，以为凭借后世记忆，赚取功德，想要摆脱封神大劫，并不是什么难事，却发现功德对于其他人来说是无上至宝，可对于他来说，却是剧毒之物，碰之非死即伤。既如此，只能在洪荒上传播瘟疫。我有一瘟，可绝凡。我有一瘟，可杀仙。我有一瘟，可诛圣。如果您喜欢洪荒之瘟疫漫天，别忘记分享给朋友...