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王大力这家伙,则更是尝到了小灶的甜头,硬功和横练功法可是尤其离不开食补的。
铁掌功的练法,这小子硬是半个月不到就适应了,满是老茧的双手看着都肥大了一圈,白老板自然很满意,将铁布衫的练法也传授了给他。
找后勤处特意自制了几十把竹把:将20几片长40—60厘米,宽1—1.5厘米的竹片攒在一起,捆绑紧一头。
一式:习者成高马步站立。以鼻深吸气,意念天地万物之精华被吸入丹田,待吸至不能吸时以喉发“嗯”声,同时全身绷紧,用双手竹把拍打胸部,之后放松,如此拍打80—150次。
二式:同一式,将胸部拍打改为肋部。拍打80—150次。
三式:同一式,将胸部拍打改为腹部。拍打80—150次。
四式:同一式,将胸部拍打改为向后拍打背部。拍打80—150次。
五式:同一式,将胸部拍打改为腿部。拍打80—150次。
这门横练功法的练法很枯燥,正常体质和筋骨的人,凭借意志力和自律,再加上大药的滋补,其实都是可以一之练到明劲的。
但是要想练到暗劲之上,那就需要亿点点的天赋和资质了,而王大力的天生神力类型的骨架,就是很适合这门功法的。
同时将配套辅助的十三太保内气功,也重新让系统爸爸注释之后,传与了王大力。
一,全身放松,两脚分开稍比肩宽,两膝微曲,含胸拔背,双臂抬起放于胸前,如抱球状。舌抵上腭,双目微闭。
二,呼吸为鼻吸鼻呼。吸气时要缓慢深长吸,尽量多吸些时间(不许憋气),同时腹部鼓起,呼气亦为缓慢均匀长呼,同时腹部内收。
三,意念丹田部位有一火球,天地万物之精华源源不断涌向丹田火球汇聚,之后再通过丹田火球散发到全身各个部位,全身感到温暖舒服。
练功时间不限,一般来说习练15分钟为宜,长则30—40分钟足矣。一天习练1—3次即可。
白校长同样和他约定,在这学期的期末,成就明劲武者。
真要准确的来说,自己的这两个徒弟,单说练武的年龄,相对特招的武者班里面的那些天之骄子来说,已经算是完了些。
加上这俩们功法,其实都是算更注重夯实武道基础的,属于厚积薄发的类型,这也是他暗藏的一个小考验。
两人要是能在这大学四年,埋头苦练,耐得住寂寞,今后的武道之路,在自己的扶持之下,自然是一片坦途。
若是急于求成,心性不定,那就只能是真的在自己心中,只能算一个挂名的弟子罢了。
从练武以来,通过和王老,霍老等前辈的交流,加上对陈晓师门的了解,白校长就知道,任何年代,武道资源都是有限的,武者境界越高,需要的资源越恐怖。
这也影响到了武者对自己收徒的限制,很多宗师,大宗师,因为这样那样的原因,弟子倒是收了不少,但是传承衣钵,亦或是当作亲传弟子真正用心培养的,最多不过是三五人。
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