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第65章 四季养生之道（第1页）

次日早上八点钟。

叶青云又来到了东乡镇养老院。

一帮人已经集中在那里等着他了，叶青云看见他们，便和他们打招呼起来。

“各位老爷子、阿姨们，大家早上好，谢谢你们对我工作的支持。”

李老头热情的走到叶青云面前，“叶医生，昨天听了你的课我就开始戒烟了，虽然怪难受的，但是我心也踏实多了。”

叶青云拍了拍李老头的肩膀，欣慰地说道：“李老，这就对了，刚开始确实不好受，不过坚持下去身体肯定会更好的。”

“叶医生，听了你的话，我也看开了不少，心情也好了不少，”说话的是那气郁体质的刘老太。

“叶医生，昨天你说我阳虚体质，我已经叫我儿子带一些补阳的药物给我了。”

“谢谢大家的信任，也相信大家按我说的调理，身体会越来越好。”叶青云笑着道。

“今天我和你们谈谈四季的养生。”

大家哄然叫好。

“下面我先引用一下《黄帝内经·四气调神大论》的内容，大家听一下，看看能不能理解。”

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

”夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

”秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。“”

“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

叶青云说完以后便问道，“你们都可以理解吗？”

大家你眼望我眼，我眼望你眼，都不说话。

李老头叫了起来，”叶医生，你太看得起我们了，那么文绉绉的古文我们怎么能听得懂呢？”

一位姓张的老人说道，“叶医生，虽然我之前是一个语文老师，但是也不能理解。”

罗青青院长站了出来，“大家别急，叶医生只不过是引用一下那个内容，等一下他会慢慢跟我们详细解释的。”

叶青云道:“春季的三个月，谓之发陈，意思就是利用春天的阳气生发之机，将身体在冬季积蓄的陈旧之气和宿疾发散出去，为新的一年健康打下基础。”

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