天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第230章 今晚有一单车课（第2页）

前台是一个漂亮的女孩，个子虽然不高，但是胜在五官精致。

“教练，来了…”

这一句教练叫的安明特别没自信，脑海里总是浮想偌大单车房的样子。

“哈哈…”

前台签字确认，方便以后发课时费。

打开单车房的玻璃门，再看，是真的好大，好大，太大了…

第一件事情换衣服，要换一个教练的紧身服，是为了让会员更好的服务观察她的动作。

先把音乐放起来，活跃气氛，暖房。

换好衣服后，安明把单车房的彩灯打开，里面突然就有了舞厅的感觉，灯光绚烂，还差会员，当然此时陆续有会员过来。

舞台的正左边有一个透明角门，角门打开是一间团课教室，此时一尺六的男教练正在代课。

“一二三四五六七走…”

音乐好震撼，会员们也干劲十足，安明有些担心，待会会影响自己授课。

不过，不怕，她有扩音器。

五分钟后正式开始上课。

会员们已经全部到齐，连最靠近门口的地方也都会员骑在单车上，乌压压一大片全是人。

掐着时间，安明绝不早，但也不会晚。

“亲爱的会员们，我是新来的单车课教练Droa，那么现在就开始上课了。”

好尬，本来有好多话要说，突然都想不起来了。

既然这样就正式进入副本主体吧。

“现在大家调好座位…”

讲了一通安全到家事项之后，接下来是热身，“教练，你进入太慢了！”

有一个男的，已经开始受不了，而且他还在最前面，他这么一说，旁边的阿姨也开始了，“对呀有点慢…”

“不热身活动一下筋骨很容易受伤，安全是第一位的！”

安明不会不鸟他们，而是气势不能输，一输，这单车课就控不住气氛，会员会跑的，想想她前面那个男孩，可怜！

“热身做完，请上车！

注意看我的双脚，脚踩下，一定要稳，身体保持稳定，收腹，呼吸采取鼻子吸气嘴巴吐气，吐气要绵长…”

“这个好像一个普拉提教练…”

会员里可是有练家子，普拉提，好熟悉的名字，不过没有时间分神。

随着音乐节奏的进展，“看我手势，五六七，加速！”

安明脚下像风火轮在转动，“此刻想象一下我们走在乡间的小道上，在下坡，速度很快，即将达到一个节点…”

可能是第一节课，会员们很配合。

“Lookatme！加大阻力一档，我们即将上坡！慢慢来，不建议一开始就把阻力加的很大，接下来还有惊喜哦…”

室内闪光灯开着，音乐安明开到最大，她要压制住旁边的团操课的音乐，不能让自己的会员被分流。

“看过来！”

安明拍手示意，“五六七，起立！起立的同时把阻力加大一档！注意用大腿发力，不要代偿小腿肌肉！后面的小姐姐，快起来，这一共四十八拍，注意吸气吐气，保持稳定！”

音乐再次进入高潮，刚还在吐槽安明慢的会员，已经自顾不暇，眼睛直勾勾的盯着安明，唯恐害怕错过一拍。

喜欢公公的第二春请大家收藏：（）公公的第二春

转学生她声甜貌美  快穿之恋爱脑全部给我爬  墨铃短诗文集  月球发现地外文明！完蛋，是战锤  农女有财  我就生活在那个时代  率土：属于我的故事  柯南：黑衣公主的飙戏日常  我在诸天世界里做人【阴阳传奇】  斗罗大陆之血冰传奇  刚满18岁，系统终于来了  综武侠美人倾国  阎王索我命，看到我老婆后给跪了  只属于神的七块石板  南理诗选  超级工程师  忆梦小道士修仙  古村奇谭  逃婚后，我和年上总裁互相救赎  恶墟之子