手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 小俊37（第1页）
日复一日，时光荏苒，韩平已经到父亲厂里有两个多月了！
立秋后的傍晚，还是很闷热，只有微风吹过时，才能让人感觉到些许凉意！
韩平刚帮父亲打扫完食堂卫生，回来洗完头，感觉舒服了一些，泡了一缸子浓茶。
搬着凳子来到门口大树下，把茶缸放在凳子上！
来到树上垂下的沙袋边，沙袋是用两个套在一起蛇皮袋子做的，里面装满了沙子和锯末的混合物。
韩平丁步站好，抬起右腿，一个前腿刺蹬，前脚掌蹬在沙袋中央，沙袋一下子就来回晃动起来……
不停的交换两腿，练习刺蹬腿法，感觉沙袋里面板结的沙子蓬松了不少，韩平开始抬腿到大树上压腿热身！
这一段时间里，忍受住了疼痛，也在韩平日夜不停的努力下，韩平终于拉开了腿的韧带，也开胯成功……
现在基本都能做横向和竖向一字马了！
热身完毕，韩平站在沙袋前，前脚尖微微向前旋转，后腿抡起，小腿砸向沙袋！
“砰”的一声，不算太大的简易沙袋，左右摇晃……
“砰……砰……砰”韩平一下又一下的抡起腿，踢打着……
韩平两腿交换的练习着高扫踢，不一会就大汗淋漓！
韩平从屋里拿出毛巾，洗了把脸，从凳子上端起茶缸，喝了几口茶水，又练习起了大龙摆尾……
面向沙袋，左脚尖向内转动，以腰胯猛然向后发力，一百八十度的旋转，同时抡起右腿，外脚掌砸向沙袋……
“砰”的一声，砸中沙袋，效果不是很好！
韩平站在原地低头思考着，旋转身体比划着，然后重复刚才的动作……
“砰砰砰”的声音不绝于耳……
腿法练习一会，感觉比较满意了，又开始打击沙袋练习拳法……
快到晚上十点了，韩平停了下来！
每天晚上到这个点，韩平就不打沙袋了，怕打击声打扰附近的人休息……
喝完缸子里的茶水，点燃一根烟，扎着马步，一边站桩，韩平一边悠然的抽着烟。
这一段时间，因为两个人工作时间的不同频，李大哥每隔几天，就教韩平几个动作，让他自己练习。
一边蹲着马步，韩平一直在脑海里回想着这些天学习的腿法和拳法……
刺蹬、侧踹、勾踢、边踢、截踢……刺拳、勾拳、上击拳……
在这两个月的时间内，这些只是练习的比较熟练而已！
越学习越觉得截拳道越深奥……
快十一点了，结束了晚上的练习，韩平洗漱一番，就回屋休息了。
早上六点三十，韩平准时起床，刷牙洗脸后，一路小跑着出了厂区大门，开始了每天五公里的跑步！
逐光归来之后，征服银河 神的试练 被渣后，包办婚约的老公是首富 离婚后，我让前妻悔断肠 替嫁后，夫人的马甲被爆了！ 我的刺客守则 赐婚将军之后我登基了 一蓑烟雨半世浮华 离职后孕吐，冷情霍总跪着求领证 [综英美] 慕强批来到哥谭以后 冷面世子的小萌妃 超时空快递 医统天下：重生后她黑化成大反派 你好，谢教授 左神女，右小黑子，我无敌了 掀我桌？暴娇后妈旺新家 万人迷症候群[快穿] 我在梦中做主角 离婚后，她带着萌宝炸翻了整座城 我在仙侠送外卖
会穿越的明星
关于会穿越的明星我是一个演员，穿越万千位面，抢戏做主角。（无间道泰坦尼克燕尾服鹿鼎阿凡达生化超能失控哈利波特诛仙漫威盘龙吞噬星空星辰变永生）...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
大唐声望系统
带着系统去大唐！接下来这句话仅仅是为了凑够二十个字！如果您喜欢大唐声望系统，别忘记分享给朋友...
等你，在满天星光下
关于等你，在满天星光下［本文双处双洁一对一］世事无常，变数太多。征服一个男人，不如热爱一份工作。做他人的朱砂痣或者白月光，不如做自己的女王。...
三国模拟器：这个马谡太稳健了
马幼常穿越到了三国成为马谡。睁开眼，即将前往街亭在这落地成盒的危急关头。叮，三国人生模拟器启动，你，获得一次模拟人生的机会一天后，你率两万步兵进入街亭，提议扎营在当道，以拒魏军。副将王平认为此举太莽，战损太大，遂自引本部五千兵马到十里外小山下驻扎，成掎角之势。五天后，在你的指挥下，街亭简易工事建造完成，你立在街亭矮小的木栅栏内，意气风发说道本将如此努力，不为别的，只为了向世人证明，我马谡可堪大用，先帝他必定是看走眼了！七天后，张郃领五万精骑到达街亭，略做试探，遂指挥前锋部队，发起冲锋。叮，本次模拟人生体验结束。你在当前模拟人生中领悟到葫芦娃救爷爷，来多少死多少的终极要义，并获得基建狂魔一级属性，可发动两万兵士，在七天内建造出一座三丈高方圆五里的土城。你，在此次模拟人生中，成功领悟了扼其喉使其不能进的初级统帅要义。你武力1，当前武力值为23――在蜀汉所有文官中，你的武力值是最高的。你智力1，当前智力64，在蜀汉所有武将中，你智力排名第三。如果您喜欢三国模拟器这个马谡太稳健了，别忘记分享给朋友...
人在海贼，打造最强海军支部
东海第十八支部这是海军最奇葩的一个支部，建造在有着最弱之海称号的东海，但却比本部更雄伟。顶上战争竟然是在一个支部进行的？一个支部监狱替代了推进成？东海更是已经进入了无海贼时代？很快所有人都发现，在不知不觉中，甚至连海军本部都快失去存在的意义了！如果您喜欢人在海贼，打造最强海军支部，别忘记分享给朋友...