手机浏览器扫描二维码访问
第一百六十八章 我叫林有有求订阅第二更（第1页）
晚上，陈屿抽出时间来到了健身房。
散打教室里，除了教练外，只有五个学员。这五个学员也都是男的，连一个女生都没有。
不过也是，女生健身都是为了减脂瘦身，练习瑜伽的效果肯定比散打强的多。
学员到齐后，教练将衣服和防具发给了五个学员。
当学员们将衣服换上后，教练开始了今天的授课。
教练姓周，年龄还不到三十岁，已经退役了，具体原因他没有说，陈屿他们也没有问。
周教练让五人站成一排，他笔挺的站在对面，如同一颗扎根地面的大树一般。
周教练开口道：“要学习散打，就要知道什么是散打。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、搏击。以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。”
“业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。”
显然，教练也没想这些学员成为什么高手，能起到简单的防身就已经很了不起了。
教练看大家全都在认真听着，便继续说道：
“散打中的拳法有前直拳、后直拳；前摆拳、后摆拳；前勾拳、后勾拳；鞭拳。”
“拳法组合，有两拳组合，比如说前后手直拳；前摆拳后手直拳，这些都被成为两拳组合。”
“还有三拳组合，比如说前直后直加摆拳；后直前摆加后直。”
教练说完，便为陈屿他们演示了一下各种拳法和组合拳。
教练动作标准而凌厉，直面教练拳法的众人，甚至有种面对真实对手的感觉。有一个胆小的学员，甚至在教练出拳后，接连后退数步。
之后，回过神来，更是脸都红了起来。
教练看了看这位学员，笑了笑，没有说什么。
他继续授课道：
“散打除了拳法，还有腿法，比如前低中高鞭腿；后低中高鞭腿；还有前后正蹬腿；侧踹腿。”
“跟腿组合的还有拳腿组合，例如:前后手直拳加前鞭腿。”
同样，教练演示了一下他的腿法。
不同于拳法，教练的腿法更加凌厉，鞭腿扫过时，众人可以明显感受到极速的气流从面门划过。
以这种腿法的威力，普通人被打到的话，真的会立刻晕阙，运气不好的话，还有生命威胁。
“还有摔法，如抱腿摔，近身摔，和接腿摔。还可以，前后直拳进攻加下潜摔。”
摔法没人配合，不好演示，教练也没有强求。
教练最后着重提醒道：“散打要学的东西多，最重要的就是把基础练好。基础学不好，动作错误时间长了改不过来，是一生的事情！”
“今天是第一节课，主要为大家讲解什么是散打。今后，每节课之前，都要进行热身……”
然后，教练说了一下热身的动作。
“下面，给大家说一下第一节课的内容，就是摆格斗式！”
“散打中的格斗势，是种便于进攻同时又便于防守和反击的姿势。”
“格斗势的完美，可使你无论在何时组织进攻、防守及反击均无任何预兆姿势、调整动作。初学者务必牢固掌握格斗势，形成正确的技术动作定型。”
教练摆出格斗式后，便让学员们跟着学习，他则会纠正每位学员的错误之处。
不过到陈屿这里，却让教练有些刮目相看。
他的姿势太标准了，一点都不像初学者。甚至有些练习了一年的业余散打学员，也不一定有陈屿的动作标准。
周教练在心里，默默记住了陈屿。
接下来，一整节课都是摆格斗式。陈屿虽然学会了，但是为了加深记忆，也没有做出什么与众不同的事情。
不过就算如此，他也觉得今天的收获很丰富了。
王妃她又连夜跑路了 机甲战士的修仙录 爱情公寓之万界最强队伍 九天剑主 廷尉他又出洋相了 木叶：我有一个亡灵聊天群 第一强者 滴滴接单：开局上交阿凡达 冒牌祸 人在美漫：究竟谁是小丑 我能召唤伞兵 快穿之女配拉满锦鲤属性 汉祚 陈氏子 乡村逍遥神医 所有人都不看好我种田 血主从吞噬孵化开始 道诡异仙 恶孽王冠 90后父母养成记
越界示爱
云欲晚不慎弄丢温仰之的信，外国管家却信誓旦旦说那是封情书她暗恋温仰之多年，得知是情书后，连夜回国。怀揣着他也喜欢她的心情，她开始回应。他在餐桌上一句坐过来她坐到了他穿着西装裤的大腿上。他新买的别墅装修，她撒娇说不喜欢水晶吊灯。一段时间后，他的助理却告诉她温仰之寄的根本不是情书，而是一张九位数支票，权当她的生日贺礼。助理笑得疏离温董连礼物都懒得买，云小姐怎么会以为温董喜欢你？—很久以后，云欲晚羞耻提起这件事。温仰之没有回答，只是滑动火机砂轮，微小一朵火焰在他俊面上跳动，淡漠难以接近。他从没说过不是情书，不是所有人的情书里都是暧昧字句，至少温仰之不是。他不干这种廉价又虚伪的事。知道接近她的男人都为她的钱。他单纯想告诉她。她那点钱，他看不上。—九位数支票十天过期，等你十年，无休爱意仍混淆我视听。—自恋美艳女主x嘴比命硬男主独立品牌花艺师x意识先驱银行家主旨成年人不讲虚的如果您喜欢越界示爱，别忘记分享给朋友...
网游：我是终极大boss
关于网游我是终极大boss2048年，市值万亿的苏氏集团，斥巨资打造出最庞大的网游世界，号称没有玩家能玩到尽头。全服第一的叶轩，在爆肝三日之后，穿越到了游戏世界。我成了boss？杀玩家能给奖励？人生本就是游戏，这是属于我的人生！...
状元请留步，锦鲤娘子有话说
关于状元请留步，锦鲤娘子有话说莫名重生，被未婚夫君白景澜带回了家，之后锦鲤体质被激发，本身就会治病救人，这下子直接可以通过灵气活死人生白骨，而且还能凭借绿色的灵气找到山上的奇珍异宝，成为了真正的锦鲤。靠着木灵气的辅助不但发家致富，还培养出了一个状元郎。听说状元郎很高冷，对谁都不假辞色？那可不，状元郎那可是杀伐果决，谁不害怕。真实情况白状元一脸笑容的端着洗脚水，殷勤的给李云宁洗着脚。娘子，凉不凉？要不要再加点热水。...
我的弟子都是气运之子
财务自由的人类高质量男性徐小天穿越异世，成为天玄仙门中最年轻的长老，并获得收徒就变强的天道气运反哺系统，从此走上一条调教气运之子的不归路。如果您喜欢我的弟子都是气运之子，别忘记分享给朋友...
成婚后，我和病娇联手了
甜宠复仇爽文苏府最不受待见的庶出二小姐苏兮程，被指婚了！对象竟是当朝的靖王殿下。靖王自小体弱多病，缠绵病榻，但实则病娇腹黑男一枚，他韬光养晦，行事手段阴狠毒辣。一个是性情不定的病娇王爷，一个是府中最不起眼的小庶女。身份的悬殊，以至府内府外，宅前宅后，不知多少人在等着看她苏兮程的笑话。岂料，这位病娇王爷竟一夜之间化身宠妻狂魔，两人婚后的生活更是恩爱的羡煞旁人。娘子何必生气？夫君这就帮你宰了他。在虚弱的身子，也抵挡不住他目光如炬，寒气逼人。靖王妃握草，这眼神，哪里还像个病娇啊！靖王本王以江山为聘，你可愿与本王一生？王妃等等应该是，本王妃给你的江山为聘，你可愿与我一生？靖王好，江山为聘，本王愿一生为你如果您喜欢成婚后，我和病娇联手了，别忘记分享给朋友...
三国：造反被曹操窃听了心声
穿越三国，曹苏成了曹操的胞弟。系统告诉他，只要送走曹操就能化羽成仙。主公！那张济遗孀邹氏笑靥如花，是个不可多得的美人，定能让主公欢身度夜！哈哈！我已经拦住曹昂典韦喝酒，今夜无人把守，曹老板安息吧！曹操邹氏赐你了！大哥！那吕布之妻貂蝉可谓国色天香，一笑倾城，我已经帮你绑至卧房，随时供您享用！嘿嘿，貂蝉手握七星宝刀，就等取你曹阿瞒的头颅了！曹操赐你了！主公！邺城之中，袁绍尚有一儿媳名为甄宓，举止优雅美艳绝伦，愚弟建议率先将其围下，以免落入旁人之手！爹儿相争必有一死，我就不信你个lsp会对甄姬不动心！曹操都赐你了！曹苏？？？WTF？这曹操剧本是不是拿错了？说好的爱妻属性呢？怎么都成了我的了？曹操眉眼一挑胞弟，你似乎对寡人的赏赐很有意见？曹苏万万不敢！小弟没什么大的本事，不能为大哥分忧！不过用得着小弟的地方尽管开口。小弟真的很累！PS幻想三国，趣味历史，请勿对号入座。如果您喜欢三国造反被曹操窃听了心声，别忘记分享给朋友...