手机浏览器扫描二维码访问
23 防身秘籍（第1页）
学院里有一座健身房，是免费向学员们开放的。
林远和犬牙的第一堂课就在这里。
这健身房真够大的，感觉有半个足球场那么大，再加上墙上贴着镜面，看上去就更加广阔。各种锻炼器械整齐地排列开去，有点壮观。
“你们好，我叫许立，从今天开始，我将对你们展开为期一个月的训练。”
教练是个刚毕业的准特工，穿着一身短袖加短裤的运动套装，头上戴一条发带，看上去挺年轻，应该比他们大不了多少。
早上这里没什么人，除了他们三个以外，就还有一男一女两个人在锻炼，一个在拉飞鸟机，一个在练臀推。
“训练的目的主要是提高你们的自我保护意识和自卫反击能力，将围绕理论知识和实战演练展开。”
许立说着，转身去一旁架子上拿起自己的外套，从口袋里掏出两个小本本，递给他们俩一人一本。
是那种常见的随身记录本，黄色封皮上用中性笔写着四个大字：防身秘籍。
旁边还有一道竖杠接三个小字：许立编。
“……”
“……”
氦挺幽默。
翻开来一看，林远微微有些吃惊。
里面整齐地罗列着一、二、三、四……每条都是一个知识点，或是各种情境下的应对措施。
例如人体的薄弱点、受伤后的紧急处理措施这些后面还跟着简笔画，尽量准确地标出了相对应的部位。
可以说诚意满满了。
字虽然算不上漂亮，但写得规规整整，一笔一划很认真，让人一眼就能认出来写的是什么。
“这是我昨晚从自己以前做的笔记中摘抄出来的精华部分，把这些都记在脑子里，并且理解通透，你们的理论知识就合格了。”许立自信地说道。
林远和犬牙对视一眼，又低头看向自己手里的笔记。
全手写啊，还是两本。
总算知道这哥的黑眼圈是怎么来的了。
“接下来我大致带你们过一遍，请坐。”许立说着伸手往护垫上示意了一下。
林远和犬牙席地而坐。
“首先要说明的一点是，无论是格斗还是反制，上限都取决于你自身的身体素质，所以我建议你们每天来这里锻炼一两个小时，白天如果没有时间可以晚上来。”许立顿了顿，又补充道：“一定要科学健身，姿势要正确，力度要适中，不然反而会对身体造成伤害，这个一定要注意。关于健身这方面我不多说，网上很容易查到相关资料。”
接下来，他便以笔记上的内容为模板，给他们逐条讲解，为了加深印象，还以自身为演示道具，做出各种动作，或者撩起短袖指点自己身上的弱点。
“……熟悉所处的环境很重要，把每一处细节都记在脑子里，敌人可能藏在哪儿，遇到危险往哪里逃，提前在脑子里演练好……善用道具，你们现在身上就有可以用来增强自身攻击力的道具，比如钥匙，比如手机，一些日常用品，关键时刻也能派上用场……”
一口气讲下来，连口水都没喝。
讲完了，才去拿起水杯咕咚咕咚喝了几大口。
犬牙听得心潮澎湃，啪啪鼓起掌来，说道：“我觉得我已经完全掌握了，可以马上出道当特工！”
许立说道：“你会这么想说明你还没入门，当你自觉无知和弱小的时候才算真正摸到门槛。”
“……”
谁让他来军统的？ 老婆带毒碰即死怎么办？ 网恋对象是最强 快一点的节奏 炸你咋地？ 剧情乱套了 江南第一媳 我同二哥抢人设 哐哐撞南墙[年代] 初一欺负我崽，十五给你上坟 重生七零之神医娇妻 穿越红楼之迎春驯夫记 归乐园 夫人她不讲武德 八零热辣军婚，假千金当后妈养崽 开局就是省状元 宠婚燃燃：重生国民女神 我在东京当道士 怪谈：我能发起决斗邀请 群聊：开局鬼道巅峰
罪恶之城
这个家族血管中流的每一滴血，都充满了罪恶淫秽和肮脏的东西。他们是所有矛盾的集合他们热情，他们冷酷他们善于记忆，他们经常遗忘他们忠于梦想，他们随时妥协他们愿与圣徒为伴，他们总和魔鬼合作...
我的主神是团长
想成为轮回者吗？想穿越无数世界，想得到更加强大的力量！宝物！甚至世界吗！只要你愿意，我可以让你拥有一切！面对如此充满诱惑力的招揽，某个意外来到某个世界的穿越者想了想，微微一笑轮回者，似乎很有趣啊不过，我对穿越世界的方法更感兴趣啊！如果我能自由穿越世界的话！是不是也能招聘轮回者呢？想明白生命的意义吗？...
我真的能开地图炮
提前知道自己会穿越，会是个什么样的感受？或许有人开心，或许有人惶恐，又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越，心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮，别忘记分享给朋友...
皇上隆恩浩荡
大计第一步，得找个金大腿，可没曾想抱错了，扎脸，可否重抱？为何她重新抱谁，谁就倒了八辈子血霉？好吧，她认，反正她有二宝。一，读心术，虽然，独独对卞惊寒失灵。二，缩骨术，虽然，让本是成人的她看起来像个小孩。在三王府众人的眼里，他们的王爷卞惊寒也有二宝。一，竖着走的聂弦音。二，横着走的聂弦音。有人问聂弦音，三王爷对你如此好，你要怎么报答他？聂弦音认真想了想我会把他当成我亲爹一样侍奉！直到那一日，有人当着他的面，跟她说，等她长大了娶她，她点头如捣蒜，卞惊寒便彻底撕破了脸，也撕了她的衣。她哭得惊天动地你禽兽，我还是个孩子。某男淡定穿衣，唇角一抹餍足微弧比本王小两岁，的确算个孩子。...
魔妃嫁到：蛇君的三世眷宠
她一个万众瞩目的歌坛巨星，竟然穿越到这妖魔横生的异世，季绯儿无语凝噎。成为魔界帝君的三千小妾之一，她认了！夫君竟然把她当做别的女人的替身，她也忍了！只因画面太美，她忍不住，美男花下死，做鬼也风流，还是放下矜持直接扑倒吧！但是这一切只是表象啊有木有！谁能给她解释一下，她那美到惊天地泣鬼神的夫君，竟然是一条蛇妖，她最...
凤后传：佳人眉间雪
一个腹黑冷情的现代女汉子，穿越成爹不疼后娘害的软妹纸！遇上霸道冷酷武宣王，只手遮天权倾朝野，传闻说，他睡过的女人比吃过的饭都多，可是一夜贪欢之后，他竟对她痴缠不止，他说，女人，你姿势多技术好...