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第一百零二章 超重了(第2页)

周健盯着宁泽看了看,问道:“你的库存都清理干净了?还能不能再排点?”

宁泽翻了白眼道:“肠子都拉出来了。”

“还是先问一下李教练吧。”周健道。

也不由宁泽同意,就去找托马斯了。

托马斯知道两人来意后,倒没有太过惊慌。

对宁泽说道:“差不多需要消耗三千六左右的卡路里,慢跑需要五个多小时。

称重仪式今天是十点钟开始,现在还有四个多小时。

这样吧,你穿一件长袖外套,在外面跑步,按照你的速度和曼谷月的天气,有两个小时左右也能降下来。”

然后又对周健说道:“这里有摩托车,你会骑吧?”

周健点头后托马斯又道:“你骑着摩托这跟上宁泽,把秤也拿上,隔半个小时称一次,别减太多。”

按照托马斯的指示,宁泽开始了有史以来最长的一次跑步。

按半个小时十公里算,宁泽跑两个小时需要四十公里,都赶上马拉松了。

当然这只是理论,哪能全程高速,热也热死了。

这么热的天,脱水还是很快的,宁泽也没跑太快,毕竟要跑的时间长,太快就会后续无力。

脂肪高的人出汗多,减重快,一场马拉松有人甚至减重几斤都可以。

有的人跑完还能增重一两斤呢,因为边跑边吃。

宁泽的体脂率一直保持在百分之十左右,并不算高,所以减的不会太多。

主要是身体水分的消失。

宁泽前边跑,周健后边骑个摩托车跟上,好不快活。

宁泽是累死累活,周健则不时地来一句:“得儿驾。”

惹得宁泽都想揍他了。

一场马拉松下来,宁泽的外套像在水里泡过似的,湿漉漉、沉甸甸。

周健把电子秤放到地上,说道:“来称一下。”

称的话要把外套脱掉,只剩下一个短裤。

宁泽没好气道:“大街上怎么称,让一帮女流氓围住了今天就走不了了。”

周健嘿嘿一笑,然后找了个安静偏僻的地方,见周围没人,才称了一下。

61kg

“完美。”宁泽开心的笑了。

“走,回去还可以吃点东西,真是又渴又饿又累又热,快要死了。”

我的重返2002  直播指点考古队:你管这叫后花园  急!班主任要住我家督促学习!  软萌宿主治愈病弱小狼狗  我的帮派里个个都是人才  我是同人男主角  木叶大块头  星河迢迢只见你  炎神之录  一往情深深雨蒙蒙  三国旁白:所有人快被我逼疯了  王胥叶凡唐若雪  化身舰娘远征万界  木叶之沙遁崛起  洪荒:开局成就人族大帝  美漫悬赏令  离婚后,我被高冷总裁盯上了  我在地球开荒副本  开局被判流放,我能看见隐秘  我有人生修改器  

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