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第135章第134与君共勉10（第2页）

叶少柒这个班的导师是星月学最权威的导师之一，也是最严厉的，战士府是人人自是挤破了脑袋想要踊进来，就因为叶少柒有关系，所以进来的，这个导师很不喜欢走关系的同学。

叶少柒站在冷风中，那导师走了出来，“如风，你来指导她一下，这么蠢的人，我都教不下去了。”

。

你还没有教，你咋好意思这样说。

那导师离开了，导师的任务很简单，就是将作业布置下去，然后走人，轻轻松松的事情。

“马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

“哇，师兄，你知道的好多啊！”流利不结巴的背出来来的。

“都是这样，过几天你也要默写的，默写不过，导师不会让你及格的。”那如风苦笑着叶少柒，“赶紧练习吧，不然任务完成不了。”

“记忆力怎么样？”

“应该还好吧。”叶少柒含糊不清的说着。

过目不忘的本领是不是记忆力好？

“我帮你在旁边念，你听着，能记多少就记多少。”

“好的。”

“人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武术界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步桩则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。”

“嗯。”叶少柒可以做到重复却不能理解这些话是什么意思。

如风忐忑不安看着叶少柒脸色出现的茫然，以为她听不懂，他看见叶少柒垂头丧气时，满脸的伤心，紧接着安慰着，“你也别太难过，导师这几天脾气不好，他不喜欢女的来班里，过几天会好的。我刚刚说的这些，你一定要记住，不然导师到时候就有理由赶你离开这里了。”

“嗯嗯，我知道了。”

“对了，导师为什么不喜欢女的？”那导师看见自己就是嫌弃的表情，自己好像没惹他吧！