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第三十四章 赴约(第1页)

天空湛蓝,没有一片云彩,虽然此时京城污染严重,今天却依然是一个难得的好天气。

因为是周六的缘故,大街上车辆都少了很多,早起的人们多以年纪大的老人为主。小年轻们,这时候正是刚入睡的时间,大多都在难得周五晚上出去嗨皮了。

一大早,天刚蒙蒙亮的时候,清大西边体育场操场上,就有一帮子人在晨跑。

大学校园里,有人晨跑不奇怪,但是奇怪的是,这个队伍的人员配置。

一个长相帅气,身材均匀健壮的小伙,打头带着六七个各色头发的老外,在操场上一路狂奔。

那些老外都长得人高马大,尤其是其中一个金发的,个头估计能超过一米九了。

但是这些老外学生,却如乖宝宝一样,跟在这个男孩身后,一直咬牙追赶着。

……

“快点!再快点!都没吃饭啊?”于洋在跑动中,还有闲心回头呵斥这帮子老外“徒弟”。

虽然琼斯他们想说,确实没吃早饭呢。但是这些老外却一个个的呼哧带喘,根本没人有能力回嘴,因为他们都快累的断气了。

他们自从儿戏一般拜于洋为师后,让于洋没想到的是,他们居然真的来跟着他一起学习锻炼来了。而且,他们还非常有毅力,哪怕是于洋怎么“折磨他们,打击他们,他们就是不走!一个都没有离开!”

所以,通过一段时间的观察,于洋决定,还是叫他们一些实用的东西。

不管是什么时候,真诚和勤奋总是能打动人!

足足跑了十圈,也就是四千米,而且还不是匀速跑,还是那种非常变态的变速跑。

等跑完后,除了于洋外,其他几个人高马大的老外,都累的趴地上不动弹了。

“都他娘的给我起来!”

于洋看他们这副德行,立刻爆喝一嗓子,然后过去一人一脚,把他们都叫起来。

众所周知的,长跑完后,或是激烈运动过后,不宜立刻停止不动,应该通过缓慢运动来放松疲劳的肌肉。

当然了,这时候要是有专业的按摩师给按摩一下,那效果是最好的。

于洋虽然会按摩,但是他不可能给这几个家伙按,所以只能让他们起来跟着自己慢慢活动,连缓解运动后的疲劳。

等他们慢走一圈后,身体缓过劲来了,然后于洋才把他们召集在一起,做些抻筋拔骨的动作。虽然不是什么独家秘笈,但是也是非常正规科学的动作,能快速拉开筋骨。

等做完这些动作后,于洋今天并没有像往常一样,糊弄他们,让他们练习蹲马步。

“你们都过来!”

等人都围过来后,于洋看了他们一圈,发现他们都老实等他训话。看到他们如此乖巧,于洋心里很满意。

然后于洋清了一下嗓子,说道:“你们跟着也我练习,也有一个多月了,表现基本合格,所以,我决定今天教你们点真东西!”

“哇喔!”

“谢谢师傅!”

……

“彼得,你看我说什么来着?这就是考验!果然,和书上写的一模一样,师傅在教徒前,要考验徒弟一番!”

一念妃囚半世成谋  嫁给高冷指挥官后,我被宠野了  闯关东,我,朱传文绝不怂  我在兽世当神棍  月谋星辰  贞观泥石流  我在乙女游戏里养崽崽  影视:开局背叛蛇灵  华娱从仙剑开始  父母催婚捡个女帝带回家  装遁课堂  九界武皇  地下城入侵:我能无限模拟  带着一亩良田混末世  山河之慕  武侠:复制满级功法和天赋  我真不是山野大家  太初魔主  逃亡游戏:我真的只想输啊  无敌真寂寞  

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