手机浏览器扫描二维码访问
训练场上,苏七月站在下方,抬头打量着上面的这根单杠。
晚饭之后,他没有回宿舍休息,而是直接来到这里继续训练。
张志坚那边,苏七月已经打过招呼,新闻联播的观看,和整理内务什么的暂时就先放一放了。
他现在的重中之重,是赶紧将体能练上去,把单杠这个科目的分数提高到良好以上。
苏七月进新兵连之后,第一次摸底测试,单杠引体向上连一个都没拉上。
当然,那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。
现在,他已经能够勉强拉3个了。
然而,新兵连单杠引体向上的及格线是5个。
看上去苏七月距离及格已经不远,可是对力量不足的人来说,短时间内提高2个是非常困难的。
重生之前,苏七月虽然没怎么进过健身房,但是一些基础的理论还是有所了解。
他知道,像自己现在这个情况,最好的提高方法,就是先用增肌练法,夯实力量基础。
可现在时间紧迫,短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。
因此,他只能想其他办法了。
默默思索一番,苏七月就有了些想法。
“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下,通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习,是可以促进协调发力。而且这两种动作,都可以一个人自行练习,不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”
拿定主意,苏七月双手摩挲了一下,开始反复练习起来。
自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来,将训练强度提升上去。
……
训练场正对面的连长办公室里,刚刚进屋的高城,瞥了眼咬着笔尖的伍六一,就是一乐。
“哟,沉思啥呢?”
伍六一抬起头,看到是高城和史今进来,刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。
招呼史今坐下,高城饶到伍六一身边,扫了一眼上面的新兵手册:“研究得怎么样了?”
“呃,大体上差不多了,我们五班还是有两个好苗子的。就是……”
伍六一欲言又止。
史今也一脸疑惑的看向自己最好的朋友,不知道他要说什么。
“就是这成才,他……”
伍六一还没说完一整句话,高城就警惕的朝他摆了摆手:“行行,等等!”
快步过去关上门,高城这才折了回来。
开玩笑,这会儿自己和两个得意部下正私下讨论这群新兵的优劣,可不能让外人听到。
伍六一见门已经关上,也就放心大胆起来。
他将咬在嘴里的圆珠笔放下,接过高城递来的一瓶水拧开喝了一口后说道:“这个成才,是新兵连里表现最好的两个人之一。在我那五班,更是没人能追到他的车尾。可是,我总觉得这小子有点假!”
高城显然对成才有印象,当下就恍然道:“就是说话有口音的那个?”
“对!”伍六一应道。
高城拉了个凳子坐下,面带笑意道:“那小子,对谁都客客气气,但凡事又争强好胜得很?”
“没错!”
伍六一连连点头道:“我只要一看着他,我就知道他知道我在看他!”
伍六一这话说得有些绕,但是高城、史今二人还是瞬间明白了他的意思。
“他的表现是好,可是我就觉得他是做给咱们看的。就是精头精脑的,你知道吧?”
伍六一看向史今道。
史今皱了皱眉,似乎对伍六一这样评价自己的兵有些不满。
[穿书]嫁给男主的残疾小叔 美女总裁的顶级保镖 [无限流] 我在系统里当头牌 论渣男改造的一千种姿势(重生) 娱乐圈内卷之王 超品小农民 浅图(1v1,h) 师父天天在作死 后来我最爱你(1v1,h) 穿书七零摆烂吃瓜 她一定超喜欢我[快穿] 让我逐风向你 攀附 欲女 弟控也是病,得治 鸿鹄志 媳妇总想跟我两清 侵入人间 [HP同人] 意难平拯救计划 [综漫] Mafia重力使失忆之后
关于爷是病娇,得宠着!父亲总是说,徐纺,你怎么不去死呢。因为她6号染色体排列异常,不会饿不会痛,还不会说话。萧轶博士却常说徐纺,你是基因医学的传奇。因为她的视力与听力是正常人类的二十一倍,奔跑弹跳臂力是三十三倍,再生与自愈能力高达八十四倍。周边的人总是说徐纺啊,她就是个怪物。她是双栖生物,能上天,能下水,咬合力不亚于老虎,体温只有二十度,生气时瞳孔会变红。只有江织说阿纺,原来你吃了鸡蛋会醉啊,那我喂你吃鸡蛋好...
关于官道至尊被女朋友甩了,我转身就和市长的女儿好上了,从此走上了一条飞黄腾达的通天官路,在官场上纵横睥睨...
关于绝品风水师本是天煞孤星的王浩因偶得无名风水秘术,从此逆天改命,面对重重危机,且看王浩如何凭借风水相术从容应对。...
简介曾经的猎人在疯狂中堕落为野兽昔日的净化之地成为噬人的魔窟宿命束缚着我们,但不要妥协前行,直到血液流光狩猎,直到因果还清挣扎吧,厮杀吧,沐浴着鲜血成为唯一血海之下,才是我们的归宿。初代血猎人轮回乐园之无尽狩猎推荐地址...
宠你一世又何妨简介主角艾天晴陆少铭不要叫我后妈,我没你那么大的儿子!艾天晴一直以为自己要嫁的人是一个快六十的老头,直到某天晚上那个邪魅冷血的男人将她抵在了门上,从此她的日子就。PO18脸红心跳(18wenhvip)提供宠你一世又何妨最新章节全文免费阅读!。...
简介中医师徐青衣被人高空抛物,穿越回春医馆杂役身上。卖身乃是死契,想要重获自由之身,拥有人权,徐青衣一点一滴展现自己惊人的天赋。二十四节气开方手诊面诊舌诊,开方行针采收炮制验收药材,徐青衣无所不能。我在古代行医推荐地址...