手机浏览器扫描二维码访问
004章教官会下棋（第2页）
而现在，同样是练力量，他就不让女兵们简单地举哑铃，而是举冲锋舟——既有实战效果，又有新鲜感，也就容易让女兵们在精神上保持兴奋，更好地调动潜能。
不过，即便是这样，举着50公斤的东西，也实在是不轻松。
大约一刻钟后，女兵们就觉得双臂都在颤抖了，连腰背也都酸痛得不行了。
又坚持了几分钟后，当她们再一次托举过头的时候，不知是哪些人的力量没跟上，冲锋舟向一侧突然歪斜……
还好，对面的女兵们反应比较快，马上向前跟进了半步，将冲锋舟又稳住了。
“诶——你们借机报复啊？”孟营长站在舟底上，夸张地晃了晃，“想让我摔个大跟头？是不是？”
举着舟的女兵们虽然看不见，但也被他逗笑了，于是冲锋舟又摇晃了几下。
唯一没站到舟上的扎西教官，看出来女兵们的臂力已经快耗尽了，便冲孟营长点点头。
孟志豪于是通过喇叭喊道：“好，我数一二三，你们把舟放下，就可以放松一下了！”
在可以休息的诱惑下，女兵们将冲锋舟稳稳地放下了。
正当她们开始揉捏着自己酸痛不已的胳膊和肩膀时，孟志豪跳下了舟底，大声喊：“全体都有，绕操场跑十圈！开始！”
啊——还训练啊？说好的休息呢？
虽然不满教官的欺骗，女兵们也来不及哀叹，只得紧跟着班长们，跑向了操场边的红色塑胶跑道。
如果没有刚才的体能组合，以及托举冲锋舟，最快的几个女兵可以在十五分钟内跑完十圈。
但是，她们现在已经很累了，何况早上还跑了个十公里。
所以，二十分钟后，才有几人终于跑到了终点。
蒲英和杨雪冰相互搀扶着，放松地走了几步。即使是长跑课目最强的她们两个，现在也累得是苦不堪言。
杨雪冰突然仰天大喊了一声：“啊——！”
这种张扬的表现。在这个比蒲英还坚韧、但脾气又很好的瘦小女孩身上，实在少见。
蒲英不禁问：“你没事吧？”
“没事！喊一喊，能发泄一下。”杨雪冰微笑着解释，顽强乐观似乎又回到了她身上。
蒲英被她的笑容感染，也仰头长啸了一声“啊——”，吼完了之后，果然觉得神清气爽了许多。
她不禁和杨雪冰相视大笑起来。而陆续到达终点的女兵，也都会不约而同地大叫一声。
站在场边离她们较远的格斗教官朱伟男，不禁对身边的肖勇说：“瞧瞧，虎头儿把女兵们都训成一群狼了！”
肖勇却说：“这是她们们到极限了。所以变相地在用呐喊，表达着对头儿的不满。”
孟志豪自然也看出来了，也应该让女兵们歇一歇了。
但是。他让她们歇息的方式，不是坐下来，而是翻起来——翻跟头。
他做了个示范——蹲下后双手向前撑地，头也抵住地面，然后后脚一蹬。双脚离地，向前快速地翻落在地上。接着，像个球一样，连续翻着跟头，向前“滚”去。
另外，他还演示了正手翻、侧手翻、后空翻等体操常用的动作。
这些动作看着似乎不难。但是当女兵们做起来，却也是笑话百出。
有的人在头顶地后，双脚却无论如何不能翻过中线。或者是“啪叽——”一声，后背和臀部重重地摔倒在跑道上。还好这是塑胶跑道，摔上去也不是很疼。
至于其它花样的跟头，那就更加五花八门了。分不出是正手还是侧手的人很多，后空翻时跳不起来的人就更多了。女兵们看着自己人闹出的笑话后。也都笑得前仰后合的。
基建从游戏开始（穿越） 来自异世界的诺诺 天演成神 俯首甘为老婆当牛做马 娇瘾 玄学大佬穿成病弱真千金 镇国神医 跪在床前忙要亲 斗罗之狐帝现世（1v1 剧情h） 重生之侯门嫡妃 幻影至尊 青枝 超强升级系统 退役兵王和他的小娇夫 六零军营成长 太阳雨 天价萌宝：总裁爹地惹不起 回到战国之我是嫪毐 重生之我的耳朵会断案 丹修回到现代后
拆弹王妃要拆家
关于拆弹王妃要拆家她是现代闻名于世的拆弹专家，一朝穿越成了将军府的二小姐。虽说是小姐可除了贴身丫鬟，没人把她当小姐。阴狠的嫡母，歹毒的嫡姐，没关系陪他们玩个够。他是高高在上的三皇子，典型高冷型的帅锅，拒人与千里之外，人人敬而远之。可她一夜之间让他从男孩变成了男人。她却反咬一口让他还她清白。他嘴角微微上扬人都是你的，要上要下，悉听尊便！...
带着老公儿子穿年代
一场地震，让江山山原本衣食无忧的一家三口穿到了缺衣少食的年代。左边是怀中嗷嗷待哺的儿子，右边是他们一家三口即将面临着黑户这个问题。小两口同时望天，想破口大骂。好在穿越大神没有太亏待他们。送了一栋商场给他们。靠着商场这个金手指，一家三口很快在这个贫穷的年代里站稳了脚跟。结果一不小心落了户。一不小心又成为了那个年代里的万元户。今天的牛家村异常热闹，那就是牛大胆当初卖掉的儿子找回来，不仅自己回来了，还带回来了妻儿。这件事情在牛家村一下子成了今天的大热话题。然而村里人都知道，牛大胆家里可是村子里出了名的穷家庭。现在多了一个儿子，牛家这边要热闹了。然而大家等呀等。等到的是牛家天天有肉吃了。等到的是牛家人过年有新衣服穿了。等到的是牛家人要搬到镇上去住了。如果您喜欢带着老公儿子穿年代，别忘记分享给朋友...
厉先生他又酥又撩
一场阴谋，她沦为了唐家的牺牲品，嫁给并不爱自己的厉霁川。婚后的生活暗无天日，婆婆嫌弃她，讨厌她，老公的青梅竹马陆晚晴设计她，陷害她。我送你出国进修，妈应该不会再针对你了。没有商量，没有询问，厉霁川直接将她赶出厉家的大门。三年后，她荣耀归来，成为医学界有名的医生。却发现那个从不曾正眼瞧过自己的男人在她失踪的这三年，为她学会了手语，为她派侦探遍寻天下，为她守身如玉。唐唯一，不要再离开我，这辈子都不行！如果您喜欢厉先生他又酥又撩，别忘记分享给朋友...
完美女仙
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族，机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法，取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主，拥有享之不尽的荣华富贵，可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了，魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族，朱文婷从一个大小姐转变为孤儿，她立誓只要自己不死，就一定要亲手杀死魔君英不凡，摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙，别忘记分享给朋友...
重生七十年代：军嫂，有点田
重生回到吃不饱，穿不暖的‘粮票年代’，这一次孟云涵不怕，因为开了金手指，不但要创业，还要抓住面瘫脸的军哥哥，还要养包子。面瘫军哥哥媳妇，我们把小包子打包送走吧！面瘫军哥哥表示，有一个比他还黏儿子的媳妇，不要脸！麻麻，我们换一个粑粑吧！小包子表示，粑粑都那么大人一个人了，还缠着麻麻，不要脸！孟云涵感叹他们...
女修她在星际盘大佬
一觉醒来，叶轻薇发现自己那好几十万亩的山头变成了令人讨厌的垃圾场，而她本人则从人人畏惧的一代魔尊，变成了世人眼中的星际小可怜一个生活在垃圾场的小可怜纯人类弱小无助小孤女。叶轻薇从修真世界到星际文明，可能我这一觉睡得有点久。但无论睡得有多久，你爸爸永远是你爸爸。如果您喜欢女修她在星际盘大佬，别忘记分享给朋友...