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陆酉忍着旋转后产生头晕,苦着小脸:“可是如果分腿耽误太多时间,我在空中旋转的时间就不够了,而且还容易歪轴,感觉被接住的时候得扶一下谢云君的肩膀才行。”
在双人滑的捻转中,除了腰以外,女伴上肢的任何部分在被接住之前触碰男伴都是会掉定级的。
“那你单手tano姿态轴怎么就不歪?”
陆酉抓了抓脸:“可能是我举手习惯了吧,其实举双手也不是不行……”
聂涵涵头上掉下三根黑线,念叨:“我和冉冉姐都是觉得捻转举手比分腿难,怎么到你这儿还反过来了……”
她说完,又想起陆酉和谢云君那个单双手切换跟玩儿似的3s+2t+2t连跳,顿时觉得这情况发生在陆酉身上也不奇怪。
韩飞扬说:“既然酉酉觉得举手更简单那就放弃分腿,练举手也行,总之达到提级的目的就行。”
按照目前的打分系统,四级捻转三周(3tw4)的bv是6分,如果陆酉和谢云君不失误,一般goe能拿到两分左右,也就是说一个3tw4对陆酉和谢云君的价值在八分以上。
而捻转四周虽然只要完成,就算没有任何定级,bv也能比捻三高上0.4分,但没有定级同样也意味着goe不高,如果真正算上goe,只有定级在二级以上的捻四才会比满级捻三更划算。
不过二级捻四也只会比满级捻三高个一分左右。
而“练好捻四就有机会站上领奖台”这句话,并不是代表只要能在空中转四圈就行。
今年冬奥双人滑一共有十九组选手参赛,按照一共六组,三队为一组,最后一组排四队选手的分组方式,以陆酉和谢云君目前的积分,短节目想要挂上倒数第二组的尾巴,还得在奥运前的四大洲锦标赛上发挥得好才行。
冬奥会以世界积分决定出场顺序也意味着越靠后的组别实力越强,相应的,裁判在给分的时候也会更高。
所以想要填上分组带来的分差,那么这个捻四至少需要三级以上的定级。
陆在教练的指导下又做了几组捻转,被从类似威亚装备上解下来时已经满头大汗。
她踩在防摔软垫上的脚都是打晃的,小姑娘嘴唇和脸色发白,因为口腔中的唾液腺在不停分泌酸水,只好不停地做吞咽的动作。
聂涵涵见状,适时递上一个黑色塑料袋:“要吐吗?”
陆酉接过来:“要。”
少女说完,熟练地把袋子往耳朵上一挂,蹲下身开始干呕:“——哕。”
聂涵涵从旁边的箱子里抽出一瓶电解质饮料,轻声哄道:“酉酉,张嘴,运动完之后要及时补液。”
陆酉想想电解质饮料那又甜又咸的味道,顿时又响亮地干呕一声。
谢云君半跪在她身边,轻轻地给人拍背,又从口袋里掏出一个早就准备好的青桔,拨开外皮递到陆酉鼻尖:“闻闻这个。”
清爽苦涩的橘皮味传递到大脑,陆酉舒服得深吸一口气。
“刚开始练头晕是正常的啊,乖,等习惯了就不晕了,”聂涵涵摸摸陆酉的脑袋,“你看,这半个月咱们的训练成效还是挺大的。”
聂涵涵说着拿出本子,翻了翻这一阵的训练记录:“现在在有器械辅助的情况下,你每秒钟的平均转速从1.5圈提升到了2.5圈。”
——当然,这只是聂涵涵凭借录像慢放肉眼观察出来的数据,并且到时候离开辅助器械后,陆酉在冰上的转速肯定还会大幅降低。
“正好小君这边的核心力量也练出来一点成效了,下午咱们上冰实训一次吧。”韩飞扬计划到。
陆酉握着谢云君的手腕,凑过去闻桔子皮缓解生理性反胃,脑袋晕乎乎地“嗯嗯”两声,完全没听清教练说了些什么。
因为寒假两个孩子整天都泡在集训队,陆听讼干脆在自己办公室并排支了两张小床,让陆酉和谢云君可以在中午的时候过来睡个午觉。
回去之后,陆酉连饭都没吃,钻进陆听讼的办公室倒头就睡。
谢云君拿起一张小毯子给她盖上,然后坐在床沿,牵起女伴的手给她捏虎口的穴位。
因为在平时的力量训练里有各种撸铁,陆酉的手上也有着练器械留下的薄茧。
谢云君温柔而缓慢地按着,睡梦中的陆酉舒服得哼唧两声,一个翻身,把谢云君的手枕在了脑袋下面。
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