手机浏览器扫描二维码访问
第45节（第2页）
陆酉忍着旋转后产生头晕，苦着小脸：“可是如果分腿耽误太多时间，我在空中旋转的时间就不够了，而且还容易歪轴，感觉被接住的时候得扶一下谢云君的肩膀才行。”
在双人滑的捻转中，除了腰以外，女伴上肢的任何部分在被接住之前触碰男伴都是会掉定级的。
“那你单手tano姿态轴怎么就不歪？”
陆酉抓了抓脸：“可能是我举手习惯了吧，其实举双手也不是不行……”
聂涵涵头上掉下三根黑线，念叨：“我和冉冉姐都是觉得捻转举手比分腿难，怎么到你这儿还反过来了……”
她说完，又想起陆酉和谢云君那个单双手切换跟玩儿似的3s＋2t＋2t连跳，顿时觉得这情况发生在陆酉身上也不奇怪。
韩飞扬说：“既然酉酉觉得举手更简单那就放弃分腿，练举手也行，总之达到提级的目的就行。”
按照目前的打分系统，四级捻转三周（3tw4）的bv是6分，如果陆酉和谢云君不失误，一般goe能拿到两分左右，也就是说一个3tw4对陆酉和谢云君的价值在八分以上。
而捻转四周虽然只要完成，就算没有任何定级，bv也能比捻三高上0.4分，但没有定级同样也意味着goe不高，如果真正算上goe，只有定级在二级以上的捻四才会比满级捻三更划算。
不过二级捻四也只会比满级捻三高个一分左右。
而“练好捻四就有机会站上领奖台”这句话，并不是代表只要能在空中转四圈就行。
今年冬奥双人滑一共有十九组选手参赛，按照一共六组，三队为一组，最后一组排四队选手的分组方式，以陆酉和谢云君目前的积分，短节目想要挂上倒数第二组的尾巴，还得在奥运前的四大洲锦标赛上发挥得好才行。
冬奥会以世界积分决定出场顺序也意味着越靠后的组别实力越强，相应的，裁判在给分的时候也会更高。
所以想要填上分组带来的分差，那么这个捻四至少需要三级以上的定级。
陆在教练的指导下又做了几组捻转，被从类似威亚装备上解下来时已经满头大汗。
她踩在防摔软垫上的脚都是打晃的，小姑娘嘴唇和脸色发白，因为口腔中的唾液腺在不停分泌酸水，只好不停地做吞咽的动作。
聂涵涵见状，适时递上一个黑色塑料袋：“要吐吗？”
陆酉接过来：“要。”
少女说完，熟练地把袋子往耳朵上一挂，蹲下身开始干呕：“——哕。”
聂涵涵从旁边的箱子里抽出一瓶电解质饮料，轻声哄道：“酉酉，张嘴，运动完之后要及时补液。”
陆酉想想电解质饮料那又甜又咸的味道，顿时又响亮地干呕一声。
谢云君半跪在她身边，轻轻地给人拍背，又从口袋里掏出一个早就准备好的青桔，拨开外皮递到陆酉鼻尖：“闻闻这个。”
清爽苦涩的橘皮味传递到大脑，陆酉舒服得深吸一口气。
“刚开始练头晕是正常的啊，乖，等习惯了就不晕了，”聂涵涵摸摸陆酉的脑袋，“你看，这半个月咱们的训练成效还是挺大的。”
聂涵涵说着拿出本子，翻了翻这一阵的训练记录：“现在在有器械辅助的情况下，你每秒钟的平均转速从1.5圈提升到了2.5圈。”
——当然，这只是聂涵涵凭借录像慢放肉眼观察出来的数据，并且到时候离开辅助器械后，陆酉在冰上的转速肯定还会大幅降低。
“正好小君这边的核心力量也练出来一点成效了，下午咱们上冰实训一次吧。”韩飞扬计划到。
陆酉握着谢云君的手腕，凑过去闻桔子皮缓解生理性反胃，脑袋晕乎乎地“嗯嗯”两声，完全没听清教练说了些什么。
因为寒假两个孩子整天都泡在集训队，陆听讼干脆在自己办公室并排支了两张小床，让陆酉和谢云君可以在中午的时候过来睡个午觉。
回去之后，陆酉连饭都没吃，钻进陆听讼的办公室倒头就睡。
谢云君拿起一张小毯子给她盖上，然后坐在床沿，牵起女伴的手给她捏虎口的穴位。
因为在平时的力量训练里有各种撸铁，陆酉的手上也有着练器械留下的薄茧。
谢云君温柔而缓慢地按着，睡梦中的陆酉舒服得哼唧两声，一个翻身，把谢云君的手枕在了脑袋下面。
全民异能王 综漫之随心所欲 小饭馆 穿成炮灰之后[快穿] 庶女性福手册 偏爱 极品邪医 意外初恋（穿越） 都市超级医生 八零之暴富人生 豪门游戏，天价少奶奶！ 破烂关系 重生之九州富豪 千金归来：帝少，请小心 重生三次后我放飞自我了 蹉跎惘少 如果可以这样爱（佟大为、刘诗诗主演） 女神的贴身保镖 我开古董店那些年 娇妃火辣辣
草莽警探
寻宝探险奇门秘术，侦探推理诡诈悬疑，戏说传承古今中外的民间灵异文化！如果您喜欢草莽警探，别忘记分享给朋友...
三国：我帮刘备种出万里江山
农大研究生蓝田穿越三国，没有金手指的他靠种田崛起。科学种植让百姓能吃饱，科学种植让百姓能吃好。小沛农界大司马，金牌导师蓝子玉。从误解刘备的仁义，到帮助他争夺天下，蓝田逐渐了解这个三国第一创业人。刘备有了他，军队再也不为粮食发愁。关羽有了他，荆州固若金汤，吕蒙背刺失败。刘备我有蓝田胜过雄兵十万。诸葛亮蓝田之才不亚于亮。赵云怎么说呢？其实蓝田对人性看得太透。刘婵舅父，颇思蜀否？所有人都认为蓝田是个不世之材，唯独他自己觉得只是平庸的种田人。如果您喜欢三国我帮刘备种出万里江山，别忘记分享给朋友...
仙医赘婿
关于仙医赘婿五年前，叶尘本是临江市第一医学世家，叶家的大少爷。可是一场医疗事故，让整个家族遭遇灭顶之灾。一夜之间，叶家众叛亲离，叶尘双亲也惨死在仇人之手。自己带着妹妹就这样流落街头。好在自己的青梅竹马，同时也是身为临江秦家大小姐的秦雨薇愿意帮助自己。无奈之下，自己也只好入赘秦家。五年来，叶尘在秦家过着猪狗不如的生活。现如今，就连自己唯一的至亲，都被肺癌晚期苦苦折磨。走投无路的情况下，叶尘只好来求助秦家众人。却...
大宋茶商
简介扬子江心水，蒙山顶上茶。北宋年间，朝廷与西夏的战争造成北方马源路断，茶马互市由西北转移至西南。然而，榷茶制的实行，极大的影响到了西南茶商及蒙山世家的利益。蒙山五峰四大家族企图联合起来，与之对抗。而占有蒙山两峰的江家，便成了牺牲者。前世，见证了家族覆灭的江吟大宋茶商推荐地址...
魔鬼经纪人
我叫耿植，是一名娱乐经纪人。我旗下的艺人都说我是恶魔但我可以对天发誓我人如其名，是一个善良正直的人！如果我是恶魔，那些影帝视后怎可能哭着喊着跳槽跟我？虽然，他们跟了我没多久也都那么说但终归没人离开，他们都口心不一！导演都喜欢我找他们要角色。因为只要我手下艺人参演的剧通常都会火。不过，导演们更喜欢我的演员跳票。因为那样就能逼我演那个角色。他们大概是认为只要我愿意演，那剧肯定大火特火。我办公桌上数十份剧本的扉页上都有留言，意思大体差不多xx角色请耿先生推荐一位旗下艺人出演。若耿先生能出演，片酬大可商量！他们就是在用钱砸我，想让我演戏！可我真的只是想做好一个经纪人。如果您喜欢魔鬼经纪人，别忘记分享给朋友...
综漫之弱小的反派
因为灵魂弱小，不得已成为了龙珠世界的皮拉夫。而且为了活下去，不得不完成一个又一个的任务正在写龙珠部分如果您喜欢综漫之弱小的反派，别忘记分享给朋友...