手机浏览器扫描二维码访问
第33节（第1页）
江淮南试探着迈开步伐，除了有些头重脚轻之外，竟然真的没有其他的不适感。
对于这种能够熟练使用自己腿的日子，江淮南已经太久没有体验过了，即使走动的速度还是很慢，也比之前走一步就颤颤巍巍，丝毫没有安全感来得好。
大约过了半个小时，沈竹叫停了江淮南的动作。
“到这里就可以了，再继续下去，你的腿会承受不住。尽量使用少练多次的方法，让你的腿习惯这样的运动强度。不过这几天一天最好不要超过两个小时，能增加锻炼强度的时候我再跟你说。”
“好。”
江淮南其实没有感觉自己的腿累，但他还是听话的停下的动作。
他是个遵循医嘱的病人。
沈竹看了看时间，才两点出头，距离晚上约定见面的时间还有四个小时左右，完全可以完成下午的训练之后再过来，反正这里离她住的地方也不远。
“那我就先回去练功了，等时间快到了再过来。”
“啊？”程明歪了歪头，“你下午还要练功的吗？为什么不一起直播呢？”
他一直以为沈竹只有早上直播的时候才练功，因为直播里她也说过，刚开始锻炼的时候要适度，不然容易对肌肉造成损伤。
所以程明对沈竹进步的速度十分惊叹，这可比新兵训练营里一整天都在训练的的新兵们提升快多了。
原来即便是主播这样实力的人，想要进步也得在背后偷偷加练。
他一下子想起在部队时，大家争夺军区比赛名额的那段时间。
本想着解散后趁其他人都在休息的时间偷练，结果一去到操场，到处都是同样想法的人。
怕的不是其他人的天赋更高，怕的是那些天赋高的人比其他人更努力！
“下午训练的内容和早上是一样的，只是加大了训练量而已，大家应该不会想同样的内容看两遍吧？”沈竹回答。
江淮南听沈竹的话停下来休息了一会儿后，双腿才作出反馈。
就跟他第一次从程明的手机里看沈竹直播时，她蹲马步颤抖的那双腿一样，从脚趾头到大腿根都一直在发抖。
他太久没有进行这种强度的运动了，肌肉根本无法坚持太久。
“如果你不介意的话，可以在这里锻炼，隔壁房间就有健身器械，无论是跑步还是什么都可以满足你。”
沈竹拒绝了：“练完功我可能要洗个澡，就不在这里打扰了。”
程明其实也想在现场看沈竹练功的样子，他顺着老板的话道：“如果没有换洗的衣服，我可以去帮你买一套。”
沈竹没有回答。
江淮南看了程明一眼：“既然沈小姐不方便，那你就把她送回去吧。”
他在“不方便”三个字上加了重读，程明这才反应过来自己的话着实有些突兀了。
沈竹虽然武功很厉害，但她毕竟是个女孩子，而他是男人，提出给对方买衣服其实是不合适的。
好在沈竹给他面子，没有直接回绝，不然他都不知道该怎么样了。
“您放心吧，我这就把她安安全全送回去。”
“嗯。”江淮南点头，“过去之后你就在那等着，沈小姐有什么需要的可以让他去做。没有的话你自行安排，时间差不多了就接上沈小姐一起回来。我一会儿要进行午休，暂时用不到你。”
“好的！”
老板的话正如程明的意。
主要是他在沈竹的直播中学到了不少技巧，想要跟她探讨一番。
狼人杀之夜尽天明 清穿之奶妈的萌宠日常 扶贫从万界车站开始 私有爱意 不要说谎 绿萼落雪 剑心武神 侯门婢 医流至尊 少女昼寝 豪门后爸，在线摆烂 我在后宫当社交悍匪 我与二次元的三次元爱恋 我的对象性冷淡【ABO】 共此良夜 穿成年代文私奔女配 游戏生存战 小师妹每天都在拒绝内卷 霸总养攻指南[重生] 热恋她
开局捡到一个魔王
来到了一个剑与魔法的世界，李辉本想着先苟一波，偷偷发育，结果没想到出门就捡了个魔王。如果您喜欢开局捡到一个魔王，别忘记分享给朋友...
科技图书馆
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢科技图书馆，别忘记分享给朋友...
穿成恋爱综艺中的女配
徐媛没想到一朝穿书，就穿到恋爱综艺节目中女主的恋爱修罗场，成为花瓶女配，秉着看戏，恋爱助攻的角色，尽心尽力当好花瓶，谁知男主们的目光却转移到自己的身上。徐媛笑容淡了下来，神色严肃，她可是在专心搞事业，不找对象如果您喜欢穿成恋爱综艺中的女配，别忘记分享给朋友...
超级锋暴
2003年夏季，巴西新星卡卡低调地踏进米兰城葡萄牙小将克里斯蒂亚诺罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥在荷兰一家默默无闻的小球队里，有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星，在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。书友群908223342，欢迎书友们入群，验证时请填写书名，谢谢！...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
本妃今天要宠夫
作为二十一世纪的现代女性，初若桃意外穿越到异世大陆上，本以为就单纯的穿越剧，没想到在初若桃身上却上演了虐心苦情剧等等，简直比电视剧还要精彩。却没想到一不小心引来了那个绝世妖孽，无条件的宠她爱她，...