手机浏览器扫描二维码访问
第1910章 练（第2页）
“你可以试着现将重心放在前，然后，体力到极限的时候说一声，再将重心放在那只后脚上。”
韩子禾拿着本子开始记录：“嗯，你记清楚啊，可不要逞强，感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”
“好，我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。
韩子禾看着陈闻动作，时不时还给她指出不足来，而楚铮则是拿好秒表计时。
等到陈闻一轮做过来之后，韩子禾示意她坐好，然后开始给她检查腿脚。
“嗯，还不错，我可以大致看出你的潜力来！”韩子禾看着刚刚记录好的数据，跟陈闻说清楚，“所以，我们之后的训练可能要微微调整。”
“都听您安排！”
“那我呢？！”楚宁见他们给陈闻测试之后，竟然将她忘咯，登时气的跳着，说，“不能无视我啊！”
“谁说忘记你咯，只不过是对你，我们简直不要太清楚咯，不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。
楚宁：“……”
她怎么不清楚？！
可真不记得她何时让他们考验过咯。
“你就跟着陈闻训练好咯！”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。
“要是啥都让你们清楚咯，那我们对于你们而言岂不是太好看透？！”
韩子禾点点头，算是认可楚铮这番话咯。
楚宁揉揉头：“这……好吧，那我该怎么锻炼呢？”
“我打算让陈闻锻炼柔术，当然，你要是想要试试也可以。”
“……”楚宁听到这儿，脸色儿都变咯。
想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作，楚宁认真想过，她就觉得这有些艰巨咯，她还是算咯！
“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高，毕竟这孩子不大能吃苦。
“我想打拳啊！”楚宁挠着脸，提出这要求。
说起来，她眼馋这本事可是很久咯！
“你想要打拳，还是……想打人？”
楚铮一针见血：“你这若是想要练成打人的本事，我跟你说啊，可不容易呢！”
“不容易我也要学！”楚宁觉得自己其实能打，只不过遇上有真功夫的，就不大够看咯。
“那可要吃苦的！”很显然，楚铮也不认为这孩子能吃苦。
“这……只要不影响我现在的美貌呢，我就可以接受。”
楚宁捧着脸略有些自恋的说：“要是可以让肌肤更好的话就好咯！”
“那你也可以泡药浴啊！”韩子禾看楚宁，说，“可以调整药剂和成分，然后你就能用！”
“那我等会儿就去拿药去。”
“好。”韩子禾点头，“就让你老爸教你好咯！”
她认为陈闻是朝着她来的，所以，最好还是亲手帮陈闻更好些。
至于楚宁啊，嗯，就让楚铮来教即可咯。
“当然，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”
韩子禾想了想，打量周围之后，说：“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”
都市绝世邪医 我的弼马温生涯 我，武侠大帝，在聊天群扮演安澜 [综] 式神录 重生换亲 NBA功夫球皇 乡村神医张凡涵花 异星传送门之黄金大陆 网恋奔现，绝色校花竟成为我女友 九凤涅槃 神：赐你S级偷窃，你拿来偷我？ 想当神医穿成皇帝爱上公公 夺剑 层层深陷 虎背奇花 皇九子，开局被贬，我有华夏名将 那个学渣要上天 从刽子手开始肝到无上天魔 翩跹忘川海 [清穿同人] 清穿之侧福晋悠闲日常
果蔬青恋
一曲荡气回肠的初恋，催生了两个草根家族的崛起。一群可爱的农家儿女，演绎了寒门成长兴盛的传奇。一句话简介这是一群古代农家娃儿走农村包围城市创立两个豪门的故事。新书日月同辉正上传。恳请新老书友支持。...
至道学宫
道裂为百，儒教救之，谶纬祸世。道与世两相丧，圣人不仅不能平天下，连存身都难，于是隐居帝乡，不再现世。这时，一座神秘的学宫降世，一个普通的少年崛起，携惊世道法，重振道门，教化天下众生，但愿人人如龙。如果您喜欢至道学宫，别忘记分享给朋友...
我的技能跑了
在辛辛苦苦学会了一个技能之后，周小波半开玩笑着对技能说你都已经长大了，该学着自己去升级了，没想到技能直接就跑了，等到多年后技能回来时，已经升到lvmaxPS本书又名创世游戏法典之界域边缘如果您喜欢我的技能跑了，别忘记分享给朋友...
空城
关于空城精典写实末世小说全新变异生物体系，无系统，无重生，无空间，末世文中的一股清流！大陆国北疆省，古来苦寒之地。一场灾难，席卷全国，恶灵四起，民不聊生。云中市市民王晓空身陷异变，带领全家...
从苦逼的金丹老祖开始
古人说一颗金丹吞入肚，我命由我不由天！，结成了金丹便成了陆地神仙，得享寿元八百载，可为什么我都已经‘称宗做祖’了，还辣么苦逼。如果您喜欢从苦逼的金丹老祖开始，别忘记分享给朋友...
封神：麾下十万大罗
白歌魂穿封神，成了大商三山关新任总兵，并获得了武略系统。只要绑定的士兵能力提升，白歌也会获得同步提升。而他的麾下有十万奴隶矿工！每个人提升一点灵力，那我岂不是就提升十万点？还挖什么矿？来我教你们修仙！PS已有高订1W2均订过4K的完本洪荒文，品质保证。新书期每天上午八点准时更新！！！如果您喜欢封神麾下十万大罗，别忘记分享给朋友...