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第十六章练拳真的很苦(第1页)

这时,马彪子一咧嘴,摇头说:“你看,你这孩子,哎呀,行了行了,你瞅瞅,这脑瓜子都起大包了。快,快点起来,进来泡吧!”

我嗯了一声,就从地上爬起来了。

由于,这个汤得泡上一个半时辰,也就是说,得泡三个小时,我怕回去晚了,爸妈惦记,就特意先穿了衣服,到外边小卖部用公用电话给家里打电话说,我在一个同学家补课,可能得十点多钟回去。

爸妈叮嘱我早点回,就撂了电话。

回到鱼棚子,就开始泡上了。

那滋味,不太好受,人进去,身体里边好像有无数虫子在拱似的,又痒,又麻,又疼的。此外,那汤的药味忒大了,熏的我脑瓜子都发晕。

甭管怎么着,好歹是泡完了。

起身后,又接过马彪子递来装了热水的桶,给身上的药渣子冲干净。末了,又打上香皂,把药味儿给洗下去。

换了衣服,整个人显的极为清爽,举手投足,好像好飘似的,实质上,并不飘,只是更要轻便了。

身轻如燕,对,就是这个形容。

身轻如燕的同时,我觉得肚子饿了。马彪子那儿又安排了伙食。

也就是把中午剩的菜,热了一热。

但饶是如此,也是极为美味。

吃饱后,休息一会儿,阮师父正式教我站马步了。

其实,很简单。

除了马步的姿势外,还要求,虚领顶劲,沉腰,坐胯,含胸,拔背,沉肩,坠肘。

这些是基本的,上半身的要领。然后下半身,脚趾头,要屈起来,扣住地面。膝盖不能过足尖,这是必须。接着,两脚间距是两个半自已脚丫子的长度。此外,大腿跟小腿是水平角度才行。做不到,慢慢来,力求,几天,几个月做到。

除了这些,身体要微动,站的时候,做一个微微起伏,下蹲的那个动作。

这个动作,非常的细微,基本有一个意,领着就行了。

随后,还要提肛,收臀,舌尖抵住上颚。

这样做下来,身体难免失平衡,然后还要有一个意领着,就是两脚,十根脚趾头,要有勾住整个身体的那么个意思。

手上,胳膊的动作,还有这么几种。

一是,两手合十,跟和尚拜佛似的,放在胸口处,这个叫下势!

求的是,沉,稳。

下势站完,要把手变成拳头,拳眼朝上,放到身体两侧,这个两侧,以肚脐为基准水平线。

这个求的是,勒丹田。

勒过了丹田,要把两臂抬起,如搂抱大树,掌心向内,十指微分,虎口撑圆。

这个,叫‘九张弓’

意思是,把身体上的弓,都站出来。

阮师父说,人身很多弓,脊柱是弓,胳膊,腿儿是弓,手指头,也是弓。

这些个弓,全是发力的基础。把它们站出来,人身上的劲力,就整齐,圆满了。

最后一个变化是,两臂前伸,略弯,双掌竖起,虎口撑远,观想,无限远的前方,用劲力去推。

这个叫,平推掌。

是个练神,练透劲的法子。

【GB】沾泥絮  以爱为笼  神书纪元  替身女配是个气人的沙雕  皇上万福,弯得福?  小城故事(Ⅲ)  女性向AV集(BG H)(1V1)(骨科)  过来我亲亲  病弱美人只想咸鱼苟活[重生]  涸辙双鲋  小侯爷的心尖宠  田园小娇娘  追婚  和宿敌共梦后被迫秀恩爱  宠婚,饿狼老公亲亲爱  地狱求生不求死(无限流)  无上血脉  穿成反派情人  病弱男配怎么被主角攻受缠上了[快穿]  遗光(军官H)  

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